Salata cu tărâțe și brânză este doar una dintre mâncărurile la care adaug tărâțe naturale. Utilizarea acestui produs util nu ne dă posibilitatea să mâncăm de prisos. Branul se umflă în stomac și, la momentul potrivit, dă semnalul nostru de apetit irepresibil "Stop!". Acest lucru este deosebit de important pentru cei care sunt supraponderali și visează să piardă în greutate. Este suficient să consumați 30 de grame de tărâțe pe zi, împărțind cantitatea dată de produs în 2-3 recepții, și veți observa cum dispare kilogramele în plus.
Cum să gătesc
salată simplă cu tărâțe și brânză
Ingredientele
- Cireș roșii - 5 buc.,
- masline - 100 grame,
- brânză de soiuri tari - 50 g,
- tărâțe de secară - o mână,
- smântână 15% sau iaurt natural - 2-3 linguri,
- sare de mare - pentru a gusta,
- Condimente și verdeață - la gust
preparare
Pregătirea unei salate este ușoară. Toate ingredientele sunt tăiate, sare, adăugați condimentele preferate.
Asta e tot! Salata cu tărâțe, brânză, roșii și măsline este pregătită. O masă plăcută!
Mănâncă bine și frumos!