Ochelarii sunt necesari pentru vremea insorita, nu pentru frumusete si nu pentru comoditate. Radiațiile ultraviolete pot deteriora retina și pot provoca o arsură temporară dar severă pe suprafața ochilor. Prin urmare, trebuie să purtați ochelari de fiecare dată când ieșiți pe stradă, chiar dacă se pare că le puteți pur și simplu fără ele. Dacă purtați lentile de contact, încercați să alegeți un model cu protecție UV - acest lucru vă va ajuta să vă protejați chiar și mai bine ochii. Și, bineînțeles, nu te uita niciodată la soare: asta dăunează ireversibil ochilor.
Reflectat de zăpadă, nisip, beton și apă, lumină, precum și iluminarea artificială într-un solar, este deosebit de periculos. Fii la solar nu este de dorit numai în general, dar, de asemenea, mai periculos decât sub soarele arzător, ca razele ultraviolete acolo, chiar mai mult. Încercările de bronzare pot duce la cancer de piele, îmbătrânire prematură, arsuri și iritarea ochilor.
Este convenabil să purtați lentile - nu aveți nevoie să corectați ochelari tot timpul, capul nu vă doare și, după câteva ore, puteți uita complet faptul că aveți o vedere slabă. Dar, de fapt, purtarea lentilelor în sine crește riscul de infectare în ochi și dacă nu respectați regulile și instrucțiunile, acest risc va crește de mai multe ori.
După o lungă experiență de purtare, poate părea că nu se va întâmpla nimic groaznic dacă purtați lentile de o zi în a doua zi. Dar, cu siguranță, nu sunt destinate utilizării repetate și prin aceasta veți crește riscul de infecție. Stai în lentile mai mult decât este necesar, să le schimbe cu alte persoane, dorm în ele și nu se schimba cazul pentru lentile multiple și dăunătoare - este, de obicei, din cauza infecției intră în ochi ce poate afecta vederea.
Dezinfectarea lentilelor reutilizabile este un moment cheie pentru protecția ochilor. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp este nevoie să înmuiați obiectivul într-un dezinfectant, nu utilizați niciodată soluția și nu cumpărați niciodată lentile și produsele de îngrijire, fără a consulta un specialist.
Oksana Kuznetsova
oftalmolog, expert service Medbooking
- Nu este necesar să selectați lentilele în mod independent, decizia acestei întrebări vă va fi ajutată exclusiv de oftalmolog după examinarea preliminară și studierea istoricului medical.
Specialistul poate oferi următoarele examinări:
- refractometrie - metodă de diagnosticare a anomaliilor oculare (hiperopie, miopie, astigmatism), leziuni ale retinei și irisului;
- biomicroscopie - o modalitate de a studia starea pleoapelor, a conjunctivei, a lentilei;
- oftalmoscopie - diagnosticarea zonei de pete galbene, coroid, disc optic.
Cel mai bine este să acordați preferință soluțiilor de design simple care sunt similare cu forma naturală a globului ocular. Dar există, de asemenea, astfel de modele care sunt capabile să mărească dimensiunea elevului, schimbând în mod substanțial aspectul, imaginea.
Normele de îngrijire a bunurilor achiziționate sunt cuprinse în instrucțiuni, normele cărora trebuie respectate cu strictețe. În caz contrar, veți fi prezentat la suprasolicitarea severă a ochilor și, în cel mai rău caz, la infecții. Lentilele sunt depozitate într-un recipient plin cu o soluție specială. Și, în orice caz, nu spălați obiectivul cu apă și nu lăsați niciunde!
- Nu atingeți suprafața latexului cu mâini murdare;
- Nu permiteți unei alte persoane să încerce lentilele;
- Nu purtați lentila pentru ochiul stâng în dreapta și invers.
Și cel mai important - atunci când alegeți sau schimbați lentile, consultați întotdeauna un medic!
3. Frecați frecvent ochii
Știm cum se relaxează și cum uneori doriți să frecați ochii pentru o lungă perioadă de timp. Dar acesta este modul în care murdăria și bacteriile care provoacă conjunctivita intră în ele. În plus, aceasta afectează corneea și provoacă keratoconus - o boală în care corneea devine mai subțire și are o formă conică.
De cele mai multe ori, frecarea ochilor doar împinge motele mai departe și este imposibil să le scoatem cu ușurință. Există și un alt mod de a scăpa de ceea ce este împiedicat în ochi: încercați să clipiți des, astfel încât lacrimile să fi spălat motele sau să utilizeze picături pentru a clăti ochiul.
În timp, pentru a arunca mascara dvs. preferată, chiar dacă este încă o mulțime, este doar necesar. Produsele cosmetice cu întârziere pot provoca iritarea lentilelor de contact sau pot provoca o infecție a ochilor, astfel încât nu trebuie să fie păstrate mai mult de nouă luni pentru îngrijirea ochilor. Dacă cerneala sa întărit deja, acesta este exact motivul pentru al arunca, mai degrabă decât să-l diluezi cu apă timp de încă trei luni - altfel purtați mai multe bacterii în ochi.
Magic eye drops poate ajuta să arate ca o persoană după o noapte fără somn, dar prea frecvente de utilizare le distruge vederea și provoacă o reacție - chiar mai mult înroșire. Încercați să dormiți mai mult, acesta este cel mai fiabil remediu pentru roșeață.
Cele două cauze cele mai frecvente de înroșire puternică, dar nedureroasă a ochilor - conjunctivită și spargerea vaselor de sânge, de obicei durează între una și două săptămâni. În cazul în care ochii, de asemenea, rănit și roșu nu pleacă, ar trebui să consultați întotdeauna un medic.
Oksana Kuznetsova
oftalmolog, expert service Medbooking
- Alimentația corectă, includerea în alimentație a anumitor alimente, gimnastica și exercițiile speciale pot ajuta la menținerea vederii și chiar la îmbunătățirea acesteia. Afinele în formă proaspătă, fructele uscate, morcovii, câinii trandafiri, peștele, ouăle, spanacul și arugula sunt produsele care vă vor ajuta în sarcina dificilă de a păstra sănătatea ochilor.
În timpul zilei, este util să faceți o simplă gimnastică pentru ochi. Aceasta va ameliora tensiunea din mușchiul intraocular, va îmbunătăți circulația sângelui și va ușura oboseala. Stați drept, luați poziția cea mai convenabilă pentru dvs., mai întâi mișcați încet ochii spre dreapta și spre stânga, faceți 10 mișcări circulare într-un fel, apoi celălalt. Apoi închideți ochii pentru câteva secunde și repetați tot complexul. Acum alternativ strângeți și relaxați-vă pleoapele. Faceți exercițiul de 5-7 ori. De mai multe ori, concentrați-vă pe vârful nasului.
O altă metodă eficientă, despre care toată lumea uită - este masajul. Închideți ochii, le masați cu degetul mijlociu într-o mișcare circulară. Nu apăsați prea tare și nu fiți zeloși. O variantă excelentă a masajului ocular este tehnica Bates-Shichko. Sunt implicate trei degete: index, mijloc și fără nume. Începeți cu faptul că, într-o mișcare circulară, masați fruntea, acordând o atenție deosebită spațiului interbrovers - aici trece nervul optic. Apoi continuați să masați templele, pomeții și sinusurile nazale. După aceasta, este necesar să frămuiți încet partea din spate a gâtului - puteți să întrebați pe cineva pentru ajutor. Partea finală: începeți să mângâiați pleoapele închise, apăsați-le ușor de câteva ori și îndoiți.
În plus, este util să faceți comprese pentru ochi. Răsfoiți ceaiul și musetelul în proporție de 50/50, înmuiați țesutul cu un decoct și puneți-vă ochii timp de 15 minute. O altă opțiune care calmează perfect ochiul iritat și ameliorează stresul - o compresie de pătrunjel. Pătrunjel frunze fin tăiat, înfășurați în tifon și se scufundă în apă clocotită. Se răcește și se aplică pe pleoape timp de 10-15 minute.