Constipația este o problemă neplăcută, cunoscută de mulți. Unii întâmpină dificultăți în mișcarea intestinului doar ocazional, dar cineva este în mod constant îngrijorat de această condiție. De ce apare constipația, ce sunt periculoase, cum să tratezi și să previi? Răspunsurile la aceste întrebări și sfaturi medicale sunt în materialul nostru.
Ce este constipatia?
Fericit e cel care dimineața
Are un scaun fără constrângere.
Tom și mâncarea din interior,
Și toate celelalte plăceri.
Enciclopedia medicală descrie constipația după cum urmează:
Retenție prelungită a scaunului (2-3 zile sau mai mult) sau mișcări sistematice inadecvate ale intestinului.
Subiectul este de acord, din categoria celor sensibili, mulți sunt stânjeniți să vorbească despre asta. Dar, potrivit diverselor surse, aproximativ 20% din persoanele din lume suferă de constipație. Sunt la orice vârstă, la vârstnici mai des decât la tineri, de circa 5 ori. Până la 50 de ani, femeile sunt supuse mai mult decât bărbaților.
Ce ar trebui să fie un scaun obișnuit
În mod normal, atunci când defecarea (golirea) apare regulat, de 1-2 ori pe zi, este permisă o dată în 48 de ore. Procesul ar trebui să fie fără durere, fără îndoire prelungită, după care există un sentiment de ușurință în intestinul golit.
Cantitatea de fecale depinde de dietă, în normă - de la 150 la 400 g pe zi. Alimentele vegetale contribuie la creșterea numărului de evacuări, iar animalul, în care mai puține substanțe balast, scade.
Dacă o persoană mănâncă alimente mixte, culoarea fecalelor este de obicei maro. La sugarii care alăptează, scaunul este în mod normal galben.
Alocatiile la o persoana sanatoasa sunt 70% apa, restul fiind resturi de alimente procesate, bacterii moarte si celule intestinale folosite. Scaunul trebuie să fie moale, fecalele trebuie excretate continuu, sub formă de cârnați.
Incapacitatea de a goli intestinele provoacă sentimente foarte neplăcute:
- există presiune în rect;
- există un sentiment de suprapunere intestinală;
- creșterea formării de gaze și rușine în abdomen (flatulență);
- pruritul poate apărea în anus;
Există cazuri severe atunci când constipația este însoțită de o balonare severă, iar gazele nu ies. Spitalizarea urgentă este obligatorie.
Constipația - cauze
Constipația frecventă poate fi o consecință a problemelor stomacului, ficatului, intestinului, vezicii biliare. Există dificultăți în golirea din cauza malnutriției, a stilului de viață sedentar.
Constipația la femeile gravide apare împotriva schimbărilor hormonale în organism, la nou-născuți datorită sistemului digestiv încă neformat.
Constipația poate fi temporară (episodică) și prelungită (cronică, care durează mai mult de 6 luni).
Constipatia constienta poate provoca schimbarea conditiilor de viata si nutritie. Omul care a mers într-o călătorie de afaceri, care călătoresc, a fost în spital pentru tratament, are anumite dezavantaje, motiv pentru care există probleme cu un scaun.
Constipația apare din cauza anomaliilor în funcționarea colonului, atunci când nu se poate face față sarcinilor sale, încetează să se contracte în mod normal și promovează fecale la nivelul rectului. Care sunt cauzele care interferează cu funcționarea intestinului gros? Există multe dintre ele, iar în funcție de această constipație există mai multe tipuri.
constipație digestiv - să-l conducă la un consum de putere în modul încălcare a produselor alimentare, care nu este suficient de fibre brute, și produse alimentare, incetinirea peristaltismului, - orez, cartofi, pâine albă, ceai, cafea.
Oricine care, datorită unei stări proaste a dinților, își mănâncă mâncarea într-o formă deformată, poate suferi și de constipație. Aceasta suprimă activitatea mecanismelor reflexe care promovează defecarea.
Constipatia hipodinamica - observata in special la persoanele in varsta, la pacientii care au mentinut mult timp odihna la pat. Au scăzut motilitatea intestinală din cauza lipsei de activitate fizică și a slăbiciunii musculare somatice.
Reflexul constipație apare la persoanele cu boli ale sistemului digestiv, sistemul genito-urinar în timpul exacerbării lor.
constipație indusă medicamentos - provoacă utilizarea sistematică a anumitor medicamente sedative, diuretice, antidepresive, fier, medicamente anti-inflamatorii non-steroidiene. După anulare, problemele cu mișcarea intestinului se opresc.
Constipația neurogenică (dischinetică) - cauzele acesteia în tulburările mecanismelor nervoase de reglementare: ca urmare a suprasolicitării mentale, suprimarea dorinței de a defeca. Există, de asemenea, boli ale sistemului nervos: schizofrenie, nevrită, anorexie nervoasă, encefalită, stări depresive.
Diagnosticul și tratamentul constipatiei
Diagnosticul corect este important pentru tratamentul eficient al constipatiei. Este necesar să se identifice cauzele problemelor cu scaunul.
Este deosebit de important să se identifice corect cauzele constipației, care sunt acute. În cazul obstrucției intestinale, intervenția chirurgicală este adesea utilizată.
Tratamentul complex al constipatiei include masuri de normalizare a modului de viata:
- mese regulate de cel puțin 4-5 ori pe zi, mic dejun complet obligatoriu;
- utilizarea alimentelor bogate în alimente: fructe și legume brute, șobolan, legume, fructe cu coajă lemnoasă, cereale integrale, cereale, tărâțe alimentare;
- reducerea produselor dietetice cu acțiune de fixare: produse din făină, orez, cacao, ciocolată, cafea, ceai;
- regim de băut: o zi este de dorit să beți aproximativ 2 litri de apă curată;
- Aplicarea apei minerale: tratamente de băut și metode rectale - clisme, spălări de sifon ale intestinului, precum și proceduri balneologice - dușuri și băi. Tratamentul este numit de către medic, pe baza cauzelor constipației, în diferite cazuri, apele minerale au un efect diferit;
- evacuarea obișnuită a intestinului: este dăunătoare pentru a tolera, nevoia de defăimare nu poate fi ignorată, acestea sunt observate cel mai adesea dimineața - după trezire și micul dejun;
- activitate fizică suficientă: exerciții zilnice sub formă de exerciții, mersul pe jos, jogging, aerobic stimularea peristalității intestinale;
- masaj și gimnastică specială: sunt numiți de un medic, procedurile pot fi efectuate independent, prin studierea metodologiei de implementare;
- aportul de laxative: utilizarea lor independentă poate dăuna doar, de exemplu, ei suferă de obstrucție intestinală, ele sunt în general contraindicate. În fiecare caz specific, poate fi utilizat un laxativ dintr-un anumit grup: contact, osmotic activ, soluție salină, înmuiere.
În primul rând, constipație - o stare extrem de neplacuta: greutate in abdomen, balonare, durere in timpul tranzitului intestinal provoca iritații și deteriorarea stării generale a organismului.
În al doilea rând, intoxicația corpului, dacă constipația este cronică, provoacă slăbiciune, oboseală, scăderea imunității.
Probleme cu un scaun poate duce la complicații grave - prolapsul de rect, sângerare hemoroidal, obstrucție intestinală.
Constipația este adesea un simptom de endocrină, nervoasă, gastrointestinală și chiar de cancer.
Mai ales periculos este cancerul de colon. Această tumoră apare și se dezvoltă din cauza substanțelor cancerigene care se formează în intestinele cu constipație.
Remedii populare pentru constipație
Un remediu popular și eficient este iarna senna. Din ea se prepară bulion, perfuzii, extracte, în industria farmaceutică se utilizează în prepararea laxativelor.
Ea poate fi făcută de către un astfel de medicamente: să luați senna (2 lingurite), prune (100 g), se amestecă și se infuziei 3 cani de apa fiarta, 3 ore, tulpina. Ar trebui să bea în fiecare oră, timp de 3-5 linguri la o normalizare a scaun.
Sirop de cenușă de munte roșu: umpleți sticla cu straturi de fructe de padure coapte, se toarnă zahăr, înfășurați-o cu o cârpă și pune-l într-un loc cald. Infuzați 3-4 săptămâni. Fructele se stoarce, se scurge siropul. Beți dimineața pe stomacul gol pentru 30-50 g.
Uleiul de ricin: adulții pot bea 1 lingură, iar copiii - 1 linguriță de ulei. Efectul laxativ apare în 4-5 ore. Acest instrument este recomandat să se utilizeze ocazional.
O altă opțiune: amestecați 1 lingură de miere, ulei de ricin și gălbenuș de ou, amestecați amestecul într-un sticlă de trei sferturi umplută cu apă. Utilizați la fiecare 2 ore o lingură înainte de apariția efectului.
Primul ajutor din constipație
Ajută la depășirea constipației clismelor, dar cei care nu au abilitățile de utilizare pot întâmpina dificultăți. Este preferabil să se utilizeze microcliștri de unică folosință. Sunt produse într-o formă convenabilă pentru utilizare - tuburi de unică folosință cu vârf.
Microcliștrii conțin medicamente laxative și acționează foarte repede. Efectul apare de obicei în 15 minute și, de regulă, este suficient un tub. Microcliștrii nu afectează funcționarea intestinului în ansamblu, nu provoacă dependență. Dar nu este necesar să le folosiți în mod constant, deoarece intestinul ar trebui să funcționeze independent.
Constipație - măsuri preventive
Suna trită, dar este un fapt - cauzele constipației sunt ascunse în special în obiceiurile noastre rele. Dar un stil de viață sănătos este cea mai bună prevenire a constipației:
- Mutați mai mult, umblați;
- Asigurați-un punct de auto-masaj - culcat pe spate, așezați vârfurile degetelor de la ambele mâini sub 2cm buric, împingeți ușor, țineți degetele pe acest loc, timp de 2 minute, respira profund. Faceți acest exercițiu în fiecare dimineață de 3-5 ori;
- dezvoltă un obicei de mișcări zilnice ale intestinului în același timp. Este posibil, pentru a face mai ușor, să puneți o bancă sub picioare, astfel încât acestea să fie presate împotriva stomacului;
- dimineața, pe stomacul gol, beți un pahar de apă ușor caldă, în gume mici;
- o zi, încercați să mâncați aproximativ 1 kg de legume și fructe, în timpul iernii puteți aproximativ 0,5 kg;
- Reduceți cantitatea de cafea, ceaiul puternic și băuturile carbogazoase consumate;
- introduceți în dieta de mai multe produse slabyaschih: tărâțe, prune, prune, iaurt, fructe proaspete, sfecla fierte, fulgi de ovăz și ovăz bulion, mere proaspete (vă rugăm să consultați site-ul nostru un articol intitulat „Are copilul este periculos să fii vegetarian“).
Nu puteți trata constipatia ca pe o problemă care nu este grava. De ce riscați sănătatea și experiența disconfortului constant? Nu ezitați să contactați medicul pentru a afla cauzele bolii și pentru a alege tratamentul potrivit. Și mai bine - să trăiți o viață activă, sănătoasă, în care pur și simplu nu există loc pentru constipație.
Ia-o la tine, spune-le prietenilor tăi!