Ești capabil să trăiești într-o viață reală sau ești în permanență pus la cale pentru ceva mai târziu? Te-ai gândit vreodată că dacă vei trăi în viitor, viața te va trece? Psihologul Passion.ru spune cum să înveți să trăiești astăzi. Acest lucru este foarte important, pentru că viața este exact momentul în care vă aflați!
Ești capabil să trăiești într-o viață reală sau ești în permanență pus la cale pentru ceva mai târziu? Te-ai gândit vreodată că dacă vei trăi în viitor, viața te va trece? Psihologul Passion.ru spune cum să înveți să trăiești astăzi. Acest lucru este foarte important, pentru că viața este exact momentul în care vă aflați!
Viitorul ne atrage mereu, îmbogățind perspectivele fericite. Pentru el, lucrăm toată ziua, neștiind nici somn, nici odihnă, ne lepădăm de bucuriile mici ale vieții, depășim greutățile, confruntăm cu inconveniente și sperăm mereu în cele mai bune. Pentru că, de îndată ce se vor sfârși dificultățile, viața reală va începe!
Foarte adesea oamenii sunt atât de preocupați de viitorul lor, încât prezentul devine pentru ei doar o repetiție pentru rochii pentru evenimente viitoare importante.
Viața reală începe atunci când:
Motivele pot fi foarte diferite. Principalul lucru este că o persoană își amână viața mai târziu, pierzând timpul creând terenul pentru viitor. Căutarea obiectivelor prețuite este un lucru foarte util, dar atunci când prezentul se transformă într-o așteptare pentru viitor, viața trece. În psihologie, acest comportament este cunoscut ca "sindromul de viață amânată".
La un sindrom de om viata intarziata pune cel mai important lucru pentru viitor, ca urmare a umplerii existenței sau concentrarea completă pe un singur scop, în timp ce resping alte aspecte ale vieții, sau evenimente minore, goluri ciudate, în speranța că un miracol se va întâmpla de la sine.
Citiți de asemenea
Cum să recunoști
Vise sau realitate?
Cum să trăim acest lucru
Locuiesti in prezent?
Cine este în sala de așteptare?
Primii includ pe cei care știu exact ce vor să vadă viitorul și merg fanatic la obiectivul lor, fără a observa ce se întâmplă în jur. De exemplu, un muncogol, complet fixat pe o carieră, nu-și permite nici o odihnă, nici o viață personală, nici prieteni.
El crede că se poate relaxa numai atunci când și-a atins scopul și apoi totul va apărea în viața sa. Din păcate, în timp ce îi pasă de bunăstarea materială, familia și prietenii lui sunt atât de jigniți de indiferența pe care o înlătură treptat de la el.
În viața sa, această persoană vede doar munca. Dar viața este atât de scurtă încât atunci când își atinge scopul, tot ceea ce dorește nu mai poate fi disponibil.
Cel de-al doilea tip de oameni este complet concentrat pe obiectivele altor persoane, iar realizarea întârzierii sale tot timpul. De exemplu, o femeie poate să se gândească la ceea ce va avea în mod necesar grija de aspectul ei, atunci când copiii vor crește puțin, atunci ea se va distra cu speranța că va face o carieră atunci când copiii termină institutul.
Sau, nemulțumită într-o căsătorie, o femeie nu-și poate abandona soțul, pentru că se teme că va dispărea fără ea și îi așteaptă să găsească o slujbă bine plătită. În spatele ei este teama de eșec. Ca urmare, lipsa de a-și asuma responsabilitatea pentru propria viață. Este mult mai ușor să trăiești cu obiectivele și visele altor persoane.
Al treilea tip de oameni întotdeauna așteaptă un miracol. Ei lucrează la locul de muncă, pe care ei îl consideră un post de așteptare pentru a-și găsi mai demni activitățile. Atunci când lucrarea "asta" va fi, atunci vor trăi cu adevărat!
Dacă viața lor personală nu-și satisface idealurile, atunci ele există în tristețe și tristețe, așteptând apariția bărbatului (femeii) ideal care va picta viața lor plictisitoare.
Toți acești oameni nu trăiesc, dar așteaptă momentul în care va fi posibil să începeți să trăiți cu adevărat.
Cum să te întorci în prezent?
Locuiesti in prezent?
Iată simptomele prin care puteți determina prezența unui sindrom de viață amânată:
Orientarea spre viitor ca parte principală a vieții, împărțirea vieții într-o "perioadă de așteptare" și "o perioadă de recompensă".
Percepția evenimentelor care au loc în prezent, ca secundare, "pregătitoare".
Evitarea gândurilor filosofice (despre scopul în viață, despre realizarea de sine etc.) sau despre imersia prea mult în reflecții, care nu sunt susținute de acțiuni.
Senzație de anxietate, disconfort, stânjenire în situația de manifestare a propriilor înclinații, talent.
Dificultăți serioase în stabilirea obiectivelor legate de propriile realizări.
O înclinație spre auto-consolare "Trebuie să suferim pentru un viitor mai bun", "Dificultăți acum în numele remunerației (eliberării) în viitor".
Tendința de a salva, acumula.
Un interes excesiv pentru viața altcuiva.
Nu trăiești cu acea "persoană", nu lucrezi la "acea slujbă", o vei termina mereu, dar tu ești în mod constant împiedicat.
Dificultăți în dezvoltarea și / sau trăirea emoțiilor. Încercarea de a suprima experiențele semnificative.
Dorind să-și asume responsabilitatea pentru evenimentele create de alte persoane.
Dorința de a controla viața oamenilor semnificativi din punct de vedere emoțional.
Saturarea vieții emoționale cu sentimente de vinovăție și rușine.
Reprimarea gândurilor de singurătate.
De ce atât de mulți oameni amână viata mai târziu? Motivul pentru aceasta este beneficiile psihologice pe care o persoană este expusă acestui sindrom. Aici sunt:
1. Evitați rezolvarea problemelor și conflictelor reale, înlocuindu-le cu "depășirea dificultăților pe calea către viitor".
2. Posibilitatea de a evita responsabilitatea pentru viața proprie, durerea și dificultățile asociate cu atingerea propriilor scopuri este viața "iresponsabilă".
3. Abilitatea de a evita mobilizarea deplină a forțelor și abilităților necesare pentru atingerea acestor obiective - viața este "cu jumătate de inimă".
4. Abilitatea de a evita intimitatea emoțională - viața fără experiențe emoționale.
5. Posibilitatea de a nu vedea realitatea - viața în iluzie.
Cum să te întorci în prezent?
Cum să te întorci în prezent și să trăiești acum o viață plină și nu în visuri?
2. Planificarea prezentului îl va face cât mai plin de evenimente. Luați în considerare toate domeniile din viața voastră, nu vă concentrați pe nimeni.
3. Amintiți-vă că viața nu este o repetiție de îmbrăcăminte. De fiecare dată când doriți să amânați ceva pentru mai târziu, întrebați-vă două întrebări: "Cine, dacă nu eu? Când, dacă nu acum? "Numai combinația cuvintelor" acum "și" face "ajută la simțirea plinătății vieții.
4. Îmbunătățiți-vă prezentul, faceți ce visezi acum, nu vă bazați pe un viitor fericit. În viitor, vom obține numai ceea ce a fost semănat în prezent. Dacă sunteți nemulțumit de munca dvs., schimbați-o sau faceți cea mai eficientă activitate pe care o conduceți - luați inițiativa, deveniți creativă, deveniți cea mai bună.
Amintiți-vă filmul "Ziua Groundhog"? Protagonistul nu ar putea fi în viitor. Doar când a început să schimbe pas cu pas prezentul, viitorul a venit.
5. Tot ce puteți face astăzi, faceți-o! Vii în această zi, ca și când ai tot ce ai nevoie pentru o viață fericită. Utilizați toate șansele și oportunitățile pe care le căutați, nu întârziați pentru mai târziu.
6. Amintiți-vă că astăzi este cel mai important și singur moment real care vă este disponibil și că toate schimbările spre bine pot să se întâmple numai în el.
7. Efectuați orice act, gândiți-vă, pentru ce și pentru cine este destinat. Faptul este că fiecare act este o alegere între tine și ceilalți. Întreabă-te, ale cărui interese le-a dictat.
Adesea luați în considerare propriile nevoi și dorințe. Amintește-ți că viața celor mai scumpe și de neînlocuit oameni nu este încă egală cu a ta. În plus, dându-ți viața unei alte persoane, nu numai că te pierzi, dar și îl împiedici.
8. Nu salvați niciodată o altă persoană. Pentru a face acest lucru, nu-l lăsați să fie victima. Nu-i asuma responsabilitatea pentru acțiunile și scopurile sale.
9. Faceți cooperare și manipulare. În primul caz, atingeți fiecare obiectiv împreună. În al doilea - una dintre părți începe să lucreze doar pentru alta.
10.Sertați-vă sentimentele. Nu deformați relația, izolându-i de realitate. Exprimați-vă emoțiile deodată, nu amânați pentru mai târziu.
11. Fii sincer cu tine însuți: recunoști că nu-ți place în viața ta și nu o schimbi.
12. Învață să te concentrezi pe ceea ce faci (din poziția "aici și acum"), nu pe ceea ce ai făcut sau ce vei face. Completați cu totul ceea ce faceți în acest moment și faceți-o cât se poate de bine.
13. Bucurați-vă de viață acum, dați oamenilor dragoste, îngrijire și atenție astăzi, fără a aștepta momentul potrivit.
14. Scrieți o listă cu tot ce doriți sau doriți să faceți. Ce poți să faci acum? Cu siguranță că pentru realizarea multor dorințe nu aveți nevoie de nimic, cu excepția propriei inițiative. Planificați planul și implementați-l.
Totul începe cu trivialități. De ce arata bine, ai grijă de tine, dacă alături de "persoana greșită"? De ce să luați inițiativa și să încercați, dacă aceasta nu este lucrarea? Se pare că nimic nu se schimbă în viață, dar așteptarea continuă.
Din nefericire, așteptarea nu ne aduce mai aproape de un viitor fericit, ci doar scurtează acel segment al vieții care a rămas înainte. De fapt, nu există viitor, pentru că nu putem fi decât în prezent.
Viitorul este necesar doar pentru a planifica prezentul. Viitorul este afectat numai de ceea ce facem în prezent. Suntem actori care trebuie să acționeze în aceste circumstanțe. Aici și acum - acesta este locul unde este viața.
Ekaterina GORSHKOVA,
consilier psiholog