Suntem asemănători cu rudele nu numai pe plan extern - adesea repetăm anumite elemente ale destinului lor. Un exemplu clasic: fiica unei mame singure nu poate construi o relație serioasă. Și dacă te uiți la bunica ei, se pare că ea sa despărțit prea repede de soțul ei. Psihologii spun că astfel de repetări nu sunt accidentale. De unde provin scenariile de familie și pot fi schimbate?
Mama a spus așa
Fiecare familie are propriile sale tradiții, valori, reguli și reglementări, dintre care multe sunt transmise din generație în generație. În psihoterapie, acestea sunt numite, de obicei, un scenariu familial. Noi urmăm scenariul inconștient, dar el are o influență foarte puternică asupra ideii de modul în care funcționează viața, ceea ce avem dreptul să ne așteptăm, și modul în care ar trebui să ne comportăm pentru a nu lăsa familia. instalare Inconștient ar putea arata ceva de genul: „Toate femeile sunt asociate cu băieții răi și să rămână cu o inimă zdrobită în familia mea. Și nu sunt mai bun decât mama și bunica mea, ceea ce înseamnă că omul meu se va dovedi, de asemenea, un ticălos. "
Si fata va alege cu adevarat partenerii gresit sau sa-si trateze fiecare iubit cu suspiciunea ca acest lucru va afecta in mod inevitabil relatia.
Scenariile de familie afectează nu numai alegerea satelitului, ci și în alte zone. Acest lucru poate fi alegerea educației și a profesiei ( „Avem aceeași familie de ingineri“), legate de bani ( „mijloace corecte nu câștiga mult“), sănătate și obiceiuri proaste ( „Numai oamenii lenesi ia bolnavi“), creșterea copiilor ( „Principalul lucru - studiu și nu cu prietenii să stea pe stradă „), repartizarea responsabilităților în cadrul familiei (“ femeia ar trebui să aibă grijă de toate gospodărie „).
Îmi amintesc din copilărie
Începem să absorbim literatura literară din primele zile ale vieții. Cum se întâmplă acest lucru?
Primiți informații prin istoricul familiei. Copii le place să asculte povestiri despre modul în care locuiau rudele și strămoșii lor. Și deși bunicile și bunicii nu spun în mod expres:
"În familia noastră, toți s-au comportat în acest fel", în mod indirect, copilul primește informații despre scenariu, el însuși îl alocă și-l amintește.
Învățăm exemplul părinților. Multe lucruri nu trebuie să fie rostite cu voce tare, pentru că copiii sunt călăuzați nu numai și nu atât prin cuvinte cât și prin comportamentul părinților. Și dacă mama și bunica mea, de exemplu, muncesc și încă mai au grijă de treburile casnice. obișnuiește fiica că faptul că soția trebuie să se comporte așa trebuie.
Unele elemente ale adulților din scenariu difuzate la copii la un nivel emoțional. Atunci când unele evenimente cauzează furie sau frică în bătrâni, atunci când evită anumite subiecte în conversație, copiii încheie: există ceva important aici. Se întâmplă, dacă cineva din familie are obiceiuri proaste și această poveste este înăbușită, efectul fructului interzis poate funcționa.
Situații familiare
Când scenariul familiei este pozitiv - mai multe generații trăiesc fericit. faci lucrul tău preferat, poți doar să te bucuri. Problemele apar dacă unele elemente ale modelului de familie nu te potrivesc și te împiedică să fii fericit. Ce ar trebui să fac?
În primul rând, asigurați-vă că este exact în familie. Nu toate problemele noastre sunt de vină pentru strămoșii noștri (Îți amintești Regele de "Ordinul Miracol"? "" Nu e vina mea! Unchiul! "). Aflați istoricul familiei pentru mai multe generații, cel puțin patru. Vorbiți cu diferite rude. Și nu numai bunici, dar și mai îndepărtați: ei pot comunica nuanțe importante. Aflați cine a intrat în familia ta, cum au trăit acești oameni, cât de mulți copii au avut, la ce vârstă au avut unele evenimente. Dacă sunteți interesat de un anumit subiect: relația cu un soț / soție sau cu finanțe, încercați să aflați mai multe despre această parte a vieții familiei.
Acum că aveți informații pe mâini, puteți vedea în ea modele care vor fi elemente ale scenariului familial. Pentru claritate, puteți crea o genogramă (vedeți mai jos). S-ar putea dovedi că multe femei din familia dvs. se căsătoreau mai devreme, dar mai târziu au trecut printr-un divorț și căutau un alt bărbat, mai de încredere. Sau că aproape toți au devenit mai târziu mame târziu, după 30. Nu doriți să aveți același lucru? Acționează!
Pot rescrie scenariul de familie?
Dacă doriți să modificați scenariul de viață, este extrem de important:
✓ Permiteți-vă să vă schimbați. Chiar dacă iubiți cu adevărat părinții voștri, aveți dreptul să vă trăiți viața. Formați-l în mod clar pentru dvs.
✓Se definește elementul de script care trebuie schimbat. Scrieți-l jos, iar lângă el se află instalarea editată. De exemplu, versiunea de familie: "După nașterea unui copil, soțul doar împiedică", versiunea dvs.: "Puteți ridica un copil și unul, dar cu soțul dvs. - mai bine". Păstrează această notă pentru tine.
✓ Fii atent la tine: imediat ce îți dai seama că ești pregătit să faci pasul cu vechiul rake, trebuie să te oprești. Ieșiți și recitiți memoria.
✓ Țineți respectul față de rude. care a urmat modelele familiale. Ai propria ta viață, ei au propria lor viață.
Familie Secretele
În multe familii, unele evenimente și fapte sunt șterse. Dar pentru a înțelege istoria familială, ele sunt importante. Adresați-vă întrebărilor dvs. indirecte pentru îndrumare.
Ce este de obicei ascuns?
- Povestiri de crimă
- Tragedia cu copiii
- adoptare
- pete
Construirea unei genograme
Geneograma este o diagramă a istoriei familiei, în care relațiile sunt marcate, evenimente-cheie. Este mai convenabil să o compuneți dintr-o dată pe un anumit subiect, altfel informația se va dovedi prea mult.
legendă:
Relație strânsă, căsătorie
Cine ar trebui să fie inclus în genogram?
mama, tatăl, soții lor anteriori (dacă erau);
surori și frați. unchi și mătuși;
bunicile, bunicii, străbunicii, străbunii;
copiii rudelor menționate anterior (adoptivi, morți și chiar nenăscuți);
non-sângeroase persoane care au influențat familia (prieteni, bananele).
Ce să citiți: cartea lui Florența Kaslow "Geno-gram ca tehnică proiectivă în diagnostic și psihoterapie". Unde se uită: diagrame detaliate pe site-uri în limba engleză - genograms.org; www.genopro.com.