Salata de macrou este o alegere excelentă pentru o masă festivă și casuală, care garantează un rezultat de 100%. Vasele din acest pește sunt bine combinate cu legume și au un gust armonios și se referă, de asemenea, în mod corect la alimentația alimentară.
Macroul este considerat unul dintre pește marin cele mai valoroase, bogate în vitamine și minerale, Omega-3 și Omega-6. Acesta este un produs excelent, creat literalmente pentru o hrană pentru copii cu drepturi depline. Utilizarea constantă a macroului în alimente va contribui la întărirea sistemului imunitar al organismului, normalizarea tensiunii arteriale si a echilibrului hormonal, îmbunătățirea metabolismului, împreună cu o scădere a probabilității de a obține un accident vascular cerebral și infarct miocardic.
În același timp, toate aceste calități se referă numai la macrou bine preparat. Afumatul, fiertele și conservele de pește sunt folosite pentru salate, în timp ce se recomandă ca pește proaspăt gătit să fie recomandat pentru alimentația alimentară și pentru copii. În primul rând, să luăm în considerare problema gătitului de pește pentru salată.
Cum să gătești macrou pentru salate sănătoase
Salata macrou este gătită cu gătit, se adaugă condimente în bulion pentru a face carnea parfumată și mai gustoasă. A doua opțiune - peștele poate fi ars în cuptor, dar nu este încă o variantă de salate.
- macrou congelat sau proaspăt;
- pepene galben și frunze de dafin;
- ceapa - 1 buc.
Se curăță peștele din interior, care separă ușor vezica biliară și scale. Macroul trebuie spălat bine. Se toarnă apă în tigaie, cu adaos de frunze și boabe de piper negru, iar becul 1. Aduceți la fiert, îndepărtați spuma și gătiți timp de 20 de minute. Supa poate fi folosită ca sosuri pentru salate.
Tort de salata de macrou
Această rețetă poate fi pregătită pentru Anul Nou pe un platou mare și, de asemenea, porționată. Rezultatul va depăși așteptările.
Salată cu macrou cu castraveți murate
Salata de macrou cu castraveti murate este potrivita pentru timpul de iarna. Toate produsele vor fi la îndemână.
Pentru a face ceapa mai dulce si usor de gustat, bate-o cu apa clocotita.
Salata de macrou cu telina
Salata de macrou si telina proaspata este buna pentru o dieta, se satura corpul cu vitamine si imbunatateste metabolismul.
- macrou fiert - 1 bucată;
- măr - 1 buc;
- o tulpină de țelină - 300 g;
- castravete - 1 buc;
- smântână - 150-200 g;
- sare și piper la gust.
Toate ingredientele se macină într-un cub sau paie și se amestecă. Poate fi servit porțional pe strat într-un puf.
În această salată pentru piquancy, puteți adăuga avocado. În loc de un măr, adăugați cartofi pentru a îmbunătăți nutriția.
Salata de macrou cu orez
Salata de macrou cu legume de primăvară și brânză de vaci
Oferim salată delicioasă de pește cu ridiche și castraveți proaspeți. El vă diferențiază perfect masa la începutul primăverii și se va umple cu culori.
- macrou fiert - 400 g;
- brânză de oaie - 100 g;
- mere - 2 bucăți;
- ridiche - 150 g;
- castravete - 2 bucati;
- ulei vegetal - 2 linguri;
- otet - 1 linguriță;
- sare și piper la gust.
Grind toate legumele și peștele. Stabiliți într-un bol de salată. Stratul inferior este pește, puneți brânza pe partea de sus și apoi legumele. Sare, piper, se toarnă un amestec de ulei și oțet.
Salata de macrou cu conserve de mazăre și piper
Vă oferim o gustare frumoasă și gustoasă la băuturi puternice și o salată simplă de macrou cu o oală și piper alb.
Într-un castron de salată, amestecați toate ingredientele zdrobite, condimentate cu sare și piper. Ceapa poate fi făcută mai puțin ascuțită prin strălucire.
Salata de macrou conservată și varză de mare
Această salată de macrou și varză de mare este bogată în iod, fosfor și acizi grași Omega-3 și Omega-6. Pregătirea sa nu durează prea mult și va completa bine dieta de iarnă.
- macrou în ulei - 1 oală;
- căzătura de mare - 150 g;
- Ou fiert - 4 buc.;
- ceapa - 1 buc.;
- castraveti macinate - 2 bucati;
- o grămadă de mărar;
- zahăr - 1 linguriță;
- sare și piper la gust.
Toate ingredientele sunt amestecate într-un bol de salată. Ca un dressing, se utilizează un amestec de ulei conservat și saramură de pește de mare.
Mimosa salată caldă din macrou și cartofi în cuptor
Încercați o cină de iarnă pentru a pregăti o versiune fierbinte a salatei Mimoza. El vă va oferi momente de plăcere și vă va satisface pe cei dragi cu vitamine utile.
Salată de vară Odessa din macrou sărat cu roșii, ceapă și pâine neagră
Această salată excelentă și răcoritoare este potrivită pentru o cină de vară. Felul este potrivit atât pentru limonada de menta rece, cât și pentru vinul alb uscat.
- hering de macrou - 1 carcasă;
- ceapa tânără - 1 buc.;
- tomate puternice - 3-4 buc.;
- usturoi - 1 cățel;
- felii de pâine neagră;
- ulei vegetal pentru realimentare;
- verdeață și măsline negre pentru decorare.
Toate componentele trebuie tăiate în bucăți medii și mari. Ceapa este tăiată în jumătăți de inele, se adaugă verde, usturoiul măcinat. Toate ingredientele sunt amestecate, salata este făcută cu verdeață, măsline și felii de pâine neagră, care pot fi pre-prajite în ulei vegetal de usturoi.
Pasta Salata de paste cu macrou, fructe si legume
Cina de vară nu poate fi imaginată fără o pastă de pește rapidă și delicioasă. Pe măsură ce peștele se va apropia de macrou fierte sau afumate, ca o pasta - paste obișnuite. Pregătiți această rețetă - acest fel de mâncare este pregătit rapid și foarte gustos.
Salata de macrou cu hrean
În concluzie, oferim o rețetă interesantă pentru o salată de macrou, afumată la rece, care poate fi înlocuită cu pește fiert, cu hrean. Această combinație neașteptată de produse vă garantează o experiență excelentă de gust. În plus, această salată simplă este bogată în vitamine și va umple magazinele corpului în timpul iernii.
