La prima vedere, ceea ce este scris aici nu are nimic de a face cu subiectul site-ului nostru, dar este doar la prima vedere. Depășind o problemă atât de dificilă (sub aceste cuvinte, orice fumător se va abona) multe altele vă vor părea dacă nu mici, atunci cel puțin suprem. Cu alte cuvinte, succesul dvs. va crește.
Imediat doresc să dezamăgesc fanii de BDSM - fără violență, fără abuz de corpul și mintea nu vor, totul se întâmplă în mod natural și surprinzător de ușor.
În acest articol nu veți găsi o descriere detaliată a acestei cărți. Dacă te pot convinge, vei citi sau o vei asculta. Permiteți-mi să vă spun mai bine despre sentimentele mele după ce am renunțat la fumat într-un mod ușor și diferențele lor față de senzațiile când renunțați la fumat prin alte metode.
În primul rând, trebuie menționat faptul că am fumat timp de 21 de ani și, firește, nu credeam că o carte ar ajuta la renunțarea la fumat. Cred că nici tu nu crezi. Corectați și acționați, există mulți șarlatani în jur. Cu toate acestea, cei care nu cred că va ajuta, de asemenea. Din moment ce mi-a ajutat (desi de la rudele mele, inclusiv mine, nimeni nu credea intr-un rezultat pozitiv), atunci te va ajuta. În cele din urmă, nu veți pierde nimic dacă ascultați această carte și nu puteți renunța la fumat ...
O modalitate ușoară este o alternativă la metoda voinței. Metoda voinței în orice varianță, fie că o scădere treptată a numărului de țigări afumate sau un refuz total de a fuma, conduce corpul într-o stare stresantă pentru întreaga perioadă de adaptare de la trei săptămâni (fiziologic) la șase luni (psihologic). În tot acest timp, vei fi nervos, iritabil și vulnerabil la tentația de a fuma din nou. În tot acest timp vei trăi în lupta constantă cu monstrul de nicotină și încă nu se știe cine va câștiga. Am incercat de mai multe ori sa renunt la fumat prin aceste metode, asa ca stiu toate aceste stari nu de rau. Nu credeți persoanele care oferă o metodă de lucru de 100% pe baza unor metode similare. Ei nici nu au fumat niciodată, sau voința lor este mai mare decât voința agentului statistic mediu.
Toate aceste jocuri nu sunt pentru noi, nu suntem masochisti. După cum a spus tovarășul Lenin: "Nu, mamă, vom merge în altă parte." În plus, există o metodă eficientă fenomenal (95%) de depășire a dependenței de nicotină, recunoscută de specialiști, neobișnuit de simplă (începeți să renunțați la fumat în timp ce citiți sau ascultați cartea). Aceasta este metoda lui Alain Carr "Un mod ușor de a renunța la fumat". Rezultatul de a asculta această carte a fost o reducere a țigărilor afumate pe zi de la 30-40 la 0, adică o încetare completă a fumatului. Sa dovedit a fi nu atât de ușor, dar foarte ușor, chiar și de o ființă. La un moment dat, Alain Carr mi-a prăjit creierul, mi-a pornit un declanșator, am făcut o lucrare de releu. Rezultatul a fost o schimbare în poziția de viață cu: "renunțarea la fumat nu este o sarcină ușoară" pentru: "Hurray! Eu nu fac fumat. “.
Fostul fumător are mai mult succes decât fumători, poate chiar mai mult succes decât cei care nu au fumat niciodată. Ideea nu este numai de a îmbunătăți indicatorii de sănătate fizică și de a spori productivitatea muncii. Mult mai important este aspectul psihologic. Nu este nevoie să fie un expert în psihologie pentru a înțelege principiul unui lanț de motivații: „Setea REACH crește pe măsură ce se hrănește cu succes“ Oricum, chiar și cea mai mică victorie (refuzul țigărilor - nu atât de mică) este inclusă în trezoreria realizărilor. Aceste lucruri mici creează o dispoziție și, la rândul său, afectează succesul în chestiuni de o importanță mai mare. Desigur, aceste metamorfoze se vor întâmpla cu tine dacă folosiți metoda voinței, dar mult mai târziu. Întreaga perioadă de adaptare, vă veți lupta cu monstrul de nicotină și nu veți fi până la realizări. Deci, de ce să așteptați. Folosim o cale simplă și ne bucurăm de rezultate.
Sunt adesea întrebat. "Nu vrei vreodată să fumezi?". Din anumite motive, această întrebare mă interesează mai mult decât: "Pot să renunț la fumat?". Voi răspunde sincer. Acum, aproape nu, și doar recent tras de mai multe ori pe zi. Dar această tracțiune este atât de nesemnificativă și de scurtă durată încât poate fi depășită ușor și rapid. E suficient să-mi spun: "Ura! Eu nu fac fumat. “. Adică, nu există nici un fel de lucruri în care urechile să fie puffy, că era gata să urce pe perete, care însoțește metoda voinței.
Și acum vom elimina câteva mituri care însoțesc fumătorul sărac de-a lungul vieții sale. Trebuie adăugat că eu însumi, fumător, am crezut cu fermitate în ele. Cred că deja v-am ajutat să respingeți
MITUL 1: DROPUL FUMATULUI ESTE HEAVY. Se pare că puteți renunța ușor la fumat, într-un buzunar.
Mitul 2: Plictiseala creează o țigară, adică atunci când nu există nimic de făcut, oamenii fumează mai des. M-am aflat deseori în situații similare și am crezut că nu poate fi altfel. Cu toate acestea, totul este exact opusul. După ce fumează o țigară, începe o retragere rapidă a nicotinei din organism, corpul începe să ceară o nouă porție. Din moment ce nu faceți nimic, atunci toate gândurile vor fi doar despre țigară, care, în sine, nu poate decât să se enerveze. Încă vă va face să fumezi mai des decât de obicei. Fiecare țigară ulterioară provoacă o nouă retragere a nicotinei, care dă naștere unei mari găuri și există o dependență directă. La nefumatori, această problemă lipsește. Acest timp poate fi dedicat, de exemplu, gândirii la un nou articol sau la un nou proiect, însă nu trebuie să ne gândim deloc.
MIT 3: Condiții de țigarete. Un alt truc, din cauza căruia mulți nu încearcă nici măcar să renunțe la fumat. Spun că muncesc nervos, am viața pe marginea extremei, nu mă privează de ultima bucurie, țigara ajută să facă față situațiilor dificile de viață. Poate mâine, când viața devine mai liniștită ... Asta este, niciodată. Ce va face mai întâi de orice fumător care se confruntă cu o situație stresantă? Așa-i, va fuma. Acest lucru se va calma, va permite să distrage atenția de la problemă pentru o vreme. Ce fel? În prezent fumează, după care începe din nou retragerea rapidă a nicotinei din organism, care, spre deosebire de cazul anterior, duce la nervozitate și anxietate sporită. Cercul este închis: cu cât suntem mai nervoși, cu atât fumăm mai mult și cu cât fumăm mai mult, cu atât mai mult suntem nervoși. La prima vedere, acest lucru pare paradoxal, dar urmăriți fumătorul în această situație și veți vedea că fumează unul câte unul o țigară și o face în mod inconștient, aproape instinctiv. Eu însumi am făcut exact același lucru, în plus, eu însumi nu am îndoieli efectul sedativ al nicotinei. Acum tratez această întrebare în mod diferit. Credeți-mă, acei ani și jumătate pe care nu-i fumez, nu am petrecut pe o insulă nelocuită sau în condiții de sere, am trăit o viață normală, iar situațiile stresante au fost nu mai puțin decât înainte de a renunța la țigări. Nervii mei devin tot mai puternici. Nu este posibil să înțelegi până nu renunți la fumat. Deci, asta va trebui să ia un cuvânt. Sau asigurați-vă că opriți fumatul. Vreau să vă avertizez: dacă vă decideți să scăpați de dependența de nicotină prin metoda voinței, toate acestea nu vor funcționa. Va funcționa, dar nu imediat. Faptul este că această metodă vă va oferi corpului o condiție stresantă pentru întreaga perioadă de adaptare. Și dacă în acel moment apare o situație care vă va îngreuna, vă puteți regreta decizia. În plus, veți avea o scuză dacă fumați din nou. Acesta este un alt argument important în favoarea unei metode ușoare.
Mitul 4: Fumatul este foarte rapid. De aceea, mulți oameni, în special femeile, se tem să se despartă de o țigară. Dacă folosiți metoda voinței, se va întâmpla cu aproape 100% probabilitate. Pentru a lua ceva gura pentru a înăbuși nevoia de a fuma, vă va împinge pentru a obține semințe, bomboane, sandwich-uri în număr incredibil, care, desigur, eutanasiere efect imediat asupra siluetei tale. Oricare ar fi spus Freud vechi pentru fixare orală, indiferent de ceea ce oamenii de știință Etologii că, pentru toate speciile de animale (inclusiv oameni), senzație de ceva în gură - un semn al unei vieți de succes, nici sexul, nici instinctele ereditare nimic de a face a. În umila mea judecata ei sunt fie fumatori sau care renunțe la fumat, voință și lucrările sale științifice inconștient care încearcă să justifice comportamentul său. Sunt de acord că o persoană care nu a fumat niciodată nu se va comporta în acest fel. Totul va fi diferit atunci când se folosește metoda lui Alain Kara. Veți înțelege că înlocuirea cu țigarete nu există. Nu aveți nevoie de semințe, bomboane sau țigări electronice (o altă spălare a creierului cu scopul de a vinde un produs la modă). De exemplu, am adăugat doar 4 kg timp de 6 luni. Sunt de acord că acest preț nu este atât de mare pentru victoria asupra dependenței de tutun.
MITUL 5: CIGARETUL îți ajută SCONENTRIA pentru o sarcină sau o problemă. De asemenea, nonsens complet, în care, ca toți fumătorii, am crezut. Totul depinde de nicotină, fără a fi satisfăcut faptul că nu poate fi vorba despre rezolvarea problemei sau problemei. Aceasta creează iluzia de a ajuta concentratul de țigară. Deși orice medic pe care ai citit-o prelegere despre modul în care nicotina distruge corpul și creierul, și este vorba despre o concentrație care este una dintre funcțiile cele mai complexe ale creierului ...
În loc de concluzie, vă voi spune despre un alt "efect secundar" al modului ușor al lui Alain Carr. Dacă o astfel de sarcină dificilă ca refuzul țigărilor este, este ușor de rezolvat, pur și simplu, într-un buzz, apoi în viață există toate problemele, cele mai multe dintre care sunt mult mai ușor de rezolvat ușor, chiar și în distracție. Viața devine o sursă de bucurie și plăcere. Doar de dragul acestor senzații merită să încerci să renunți la fumat prin această metodă minunată. Ei bine, ce convingeri? Apoi renunți la fumat și trăiți o emoție. Viața este kife.
P.S. Când am renunțat la fumat, am avut nevoie să ajut cât mai mulți oameni posibil. Am început să distribuie un audiobook tuturor cunoștințelor mele. Cu toate acestea, știu doi oameni (ei au această carte), care, cu o regularitate de invidiat, încearcă să renunțe folosind metoda voinței. În loc să asculte o dată, au renunțat la fumat, au început să arunce din nou. Ce le motivează? Pentru mine, un mister.