Morcovul și principiul de slăbire a merelor pentru alimentația alimentară
Principiul utilizării morcovi și dieta cu mere de clienți nutriționiști este că ambele aceste alimente cu conținut scăzut de calorii conțin o mulțime de fibre, care ajunge în stomac este umplut cu ea, umple tot spațiul disponibil, astfel dispare complet foame. Durata dietei depinde de varianta aleasă de nutriție alimentară, care există în două tipuri timp de 3 și 7 zile. În momentul dietingului, este mai bine să uitați de formarea de forță și de excursii la oaspeți și, de asemenea, să vă limitați cât mai mult posibil de stres.
Dieta morcovilor si merelor timp de 3 zile
Morcov și mere dieta de trei zile este planul de descărcare de gestiune destul de simplu, care își propune să folosească rețeta morcov și mere dieta, potrivit căreia este necesar să se pisa rasi mere proaspete un kilogram și jumătate kilogram de morcovi. Salata rezultată este lăsată să se umple cu suc proaspăt de lămâie. Se recomandă să consumați salată la fiecare două ore în aceleași porții. Consolidarea eficacității dietei va ajuta regimul abundent de băut de aproximativ 2-3 litri pe zi, mersul pe jos și vizitarea saunei. Când există o foame severă, o dată pe zi, puteți mânca 2-3 linguri de tărâțe crocante.
Efectul secundar al respectării unei astfel de diete poate servi ca o diaree puternică, deoarece nu toți oamenii tolerează bine pectina. Odată cu apariția diareei, merită introdusă în dietă un complex multivitaminic, care va ajuta la menținerea metabolismului la nivelul adecvat. După terminarea dietei, va fi necesar să aveți grijă ca pierderea în greutate să nu fie returnată. Pentru aceasta, este necesar să se continue mâncarea modestă fără exces timp de 1-2 săptămâni.
Morcovi si reteta de slăbire pentru o săptămână
Morcovi și reteta de slăbire pentru o săptămână au două opțiuni, dintre care prima sugerează utilizarea următorului meniu:
- Micul dejun: două mere în formă proaspătă sau coapte
- Pranz: 300 de grame de morcovi rasi cu lingura de linguri de ulei de masline
- Cina: 200 de grame de pește fiert sau carne de pui sau brânză de vaci
A doua opțiune propune reducerea porțiunii de carne la 100 de grame și utilizarea acesteia în timpul cina cu morcovi și cina la fel ca micul dejun.
Se crede că utilizarea de mere într-un regim alimentar ar trebui să fie nelimitată, cu toate acestea, o astfel de vedere este înșelătoare, deoarece merele contin fructoza, dar sigur va provoca o supra-abundență de foame. În plus, prea multe mere va duce la intinderea peretii stomacului si pentru senzatia de satietate trebuie sa consume cantitati mari de portii.
Contraindicații privind pierderea în greutate pe morcovi și mere
Morcov și mere dieta nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, rinichi, ficat, intoleranțe caroten, alergii, sarcina și alăptarea, precum și tulburări ale stomacului.
Tag-uri: morcovi. Apple Home »Produse pentru slabire» Morcov si mere pentru slabire