Tatyana Sizonets
Master-class pe tema: "Formarea abilităților unui stil de viață sănătos în copiii preșcolari"
"Formarea abilităților unui mod de viață sănătos
SLIDE № 1. Vă prezint prezentarea despre utilizarea tehnologiei de salvare a sănătății în procesul de activități cu copii în DOW. Tema "Formarea fundațiilor unui stil de viață sănătos în copiii preșcolari"
SLIDE № 2. Am ales epigrafa pentru clasa mea de masterat faimoasa expresie a valeologului german Patrick Foss:
"Sănătatea nu este un dar. pe care o persoană o primește o dată și pentru viață. ci rezultatul comportamentului conștient al fiecărei persoane și al tuturor în societate ".
Planul are 6 direcții principale de lucru. cultură preventivă, fizică și sănătate. asigurarea bunăstării psihologice, predarea și munca educațională, lucrul cu profesorii și părinții. Fiecare dintre aceste direcții este împărțită condiționat în puncte. Apoi planul prezintă activitățile și termenele limită pentru implementarea acestora.
SLIDE № 10. Pe acest diapozitiv vedeți un eșantion din planul de activități de sănătate pentru grupul de mijloc
SLIDE № 11. Deci, ce este un stil de viață sănătos? Este un mod de viață al unei persoane. destinate prevenirii bolilor și promovării sănătății. În această definiție, există două cuvinte principale. prevenire și consolidare.
SLIDE № 12. Lucrări de prevenire a bolilor. Potrivit studiilor noastre, cel mai mare număr de boli dobândite de copii este o încălcare a picioarelor posturale și plate, a afectării vizuale, a bolilor sistemului respirator.
SLIDE № 13. Prevenirea incalcarii posturii. Ce fel de muncă facem pentru asta?
SLIDE № 14. Predarea copiilor abilitățile de postură corespunzătoare și efectuarea de exerciții speciale pentru a dezvolta o poziție corectă
SLIDE № 16. Exercițiile speciale se desfășoară, de asemenea, cu copiii pentru a întări mușchii sistemului musculo-scheletic
O să iau o lămâie în mână.
Simt, e ovală.
Cu forța o stoarce -
Am stoarce sucul de lamaie.
E în regulă, sucul este gata.
Am arunca lamaie, îmi relaxez mâna.
Faceți același exercițiu cu mâna stângă.
SLIDE № 18. Următoarea direcție este prevenirea platfoidelor. Pentru a face acest lucru, lucrăm cu părinții pentru a selecta pantofii potriviți pentru copii. și, de asemenea, să efectueze o serie de exerciții cu preșcolari.
SLIDE № 19. Aceasta este mersul pe toate faimoasele "căi de sănătate"
Vă sugerez să faceți unul din aceste exerciții.
Veverita unui ciocănitoare aștepta,
Deplasați brusc vederea din dreapta-stânga
Oaspeții au gustat mâncăruri delicioase.
Ei bine, ciocănitoare, uite!
Iată nucurile-1, 2, 3.
Dăunător de ciocănit cu veveriță
Și sa dus să joace arzătoare.
Închideți ochii, luați pleoapele cu degetul arătător.
SLIDE № 22. Următoarea direcție a activității noastre este prevenirea bolilor sistemului respirator. Pentru a forma respirația corectă la un copil, este necesar:
• Dezvoltarea în el a capacității de a utiliza un jet de aer direcțional;
• dezvoltați puterea exhalării;
• să dezvolte abilitatea de a reglementa durata inspirației;
• Dezvoltarea abilității de a folosi în mod intenționat respirația potrivită pentru a pronunța vocale sau sunete consonante, silabe, sunete onomatopoeice, cuvintele;
• Formați durata expirării.
Numărul slide 23. Pentru a face acest lucru, vom organiza diferite jocuri și exerciții. Acest joc pe podduvanie ( „fulg de nea“. „Butterfly.“ „Fotbal“, „barca“, și așa mai departe. D. Vârtej și joc cu bule de săpun, baloane. Pe lângă efectuarea de exerciții de respirație și exerciții pe corelarea discursului cu mișcarea. În copilăria noastră grădină conține o mare colecție de exerciții de respirație, cum ar fi și exerciții de corelare vorbire cu mișcarea. Una dintre exercitiu de respiratie mai bine cunoscut care este utilizat inclusiv la yoga, vă sugerez să efectuați acum.
Stai plat, înapoi drept, nu îndoiți și nu vă îndoiți. Închideți nara dreaptă cu degetul mare și inhalați lent prin nara stângă. Respirați - cinci secunde, expirație - zece secunde (de două ori mai multă expirație). Faceți același lucru cu celălalt nara. Când efectuați exercițiul, nu trebuie să faceți niciun sunet cu voce tare. În mod ideal, pentru un adult în stadiul inițial, acest exercițiu se repetă de 15-20 de ori, pentru copiii 5-7 ani.
SLIDE № 24. Aceste exerciții sunt concepute nu numai pentru a deveni preventive, ci și pentru a întări sănătatea. Și cum vă amintiți, un stil de viață sănătos este un mod de viață pentru o persoană. destinate prevenirii bolilor și promovării sănătății.
SLIDE № 25. 10 sfaturi pentru un stil de viață sănătos
Există 10 sfaturi dezvoltate de un grup internațional de medici, nutriționiști și psihologi care formează baza unui stil de viață sănătos. În urma acestora, puteți extinde și face viața mai plăcută.
1 sfat. rezolvând cuvinte încrucișate, învățând limbi străine, făcând calcule în minte, antrenăm creierul. În acest fel. procesul de degradare a abilităților mentale legate de vârstă încetinește; se activează activitatea inimii, sistemul circulator și metabolismul.
2 sfaturi. munca este un element important al unui stil de viață sănătos. Găsiți o slujbă potrivită pentru dvs., care va fi bucuria voastră. Potrivit oamenilor de stiinta, acest lucru va ajuta sa arate mai tanar.
3 sfaturi. nu manca prea mult. În loc de cele 2.500 de calorii obișnuite, administrați 1.500. Acest lucru ajută la menținerea activității celulelor, descărcarea lor. De asemenea, nu trebuie să mergeți la extrem și nu este prea puțin.
4 sfaturi. Meniul ar trebui să corespundă vârstei. Ficatul și nucile vor ajuta femeile de 30 de ani să încetinească apariția primelor riduri. Conținut în seleniu de rinichi și brânză, util pentru bărbați după 40 de ani, ajută la ameliorarea stresului. Dupa 50 de ani, magneziu este necesar, care pastreaza inima si calciul utile pentru oase, iar peștele va ajuta la protejarea inimii si a vaselor de sange.
SLIDE № 26. 5 consiliu. aveți toate opiniile voastre. O viață conștientă va ajuta să cadă mai des în depresie și să fie deprimată.
6 sfaturi. Dragostea și tandrețea vor ajuta la menținerea tinereții mai lungă, așa că găsiți o pereche. Consolidarea sistemului imunitar contribuie la hormonul fericirii (endorfina, care este produsă în organism atunci când o persoană este îndrăgostită.
7 sfaturi. dormi mai bine intr-o camera rece (la o temperatură de 17-18 grade, aceasta contribuie la păstrarea tinereții. Faptul este că temperatura mediului ambiant depinde de metabolismul organismului și manifestarea caracteristicilor legate de vârstă.
8 consiliu. mișcați mai des. Oamenii de stiinta au demonstrat ca chiar opt minute de a juca sport pe zi, prelungesc viata.
9 consiliu. să vă răsfățați periodic. În ciuda recomandărilor privind un stil de viață sănătos. uneori, permiteți-vă un delicios.
10 sfaturi. nu vă suprimați întotdeauna mânia. Diverse boli, chiar și tumori maligne, sunt mai susceptibile la oameni care se certau în mod constant, în loc să spună ce îi tulbura și, uneori, să se certe.
SLIDE № 27. Pe aceasta performanta mea sa incheiat. Vă doresc tuturor să vă adresați familiilor noastre, instituțiilor noastre preșcolare. orașul nostru și întreaga noastră țară au devenit. sănătate
Prezentari Prezentari 2 bloguri colegii colegi din bloguri - 2 blog Galina Ivakin [ascunde] obiectivele educației și a formării tinerilor experienței copiilor de prezentare.
Prezentări Prezentări 3 colegi bloguri pentru profesori, colegi bloguri 3 blog-Elena Ivanova [ascunde] prezentare cerc de jucării moi Tula - un oraș cu un trecut vechi [/ ascunde].