- Ce cauzează durerea?
- Cum să vă protejați tocurile?
Nu există nici un răspuns fără echivoc la întrebarea de ce tocurile au rănit. Acest fenomen are o mulțime de motive, variind de la caracteristici nesemnificative ale corpului și se termină cu boli grave care necesită un tratament special. În orice caz, durerea este un semnal despre o problemă care a apărut. Este necesară consultarea medicului.
Ce cauzează durerea?
Pentru a înțelege exact cum să facem față durerii, este necesar să înțelegem exact ce provoca acest fenomen. Poate că sindromul de durere s-a simțit o dată, dar este posibil ca în timp să-i reamintească întotdeauna. Luați măsurile adecvate trebuie să fie prompt și urgent.
Durerea în călcâi apare din mai multe motive, iată câteva dintre ele:
- Artrita. Această boală este un proces inflamator care se dezvoltă treptat. În stadiul inițial, o persoană poate simți doar o durere minoră, dar în timp, se va intensifica, mai ales dimineața. Poți să scapi de sindromul durerii făcând un masaj ușor, dar este posibil ca durerea să se întoarcă chiar și cu puțină efort fizic.
- Încuietoare de toc. Sarea, depusă pe călcâi, formează o creștere destul de densă, ceea ce provoacă un mare disconfort la mers. Călcâiele durează foarte puternic dimineața. atunci când persoana nu sa retras încă din somn. În timpul zilei, durerea dispare într-o anumită măsură, dar senzația de disconfort nu se lasă pentru un minut.
- Fasciita. Pantofii incomod sau înghesuit, în care o persoană se plimbă în mod constant, mai devreme sau mai târziu provoacă apariția unei formări destul de dense care să cuprindă nu doar zona piciorului, ci și călcâiul. De-a lungul timpului, acesta poate servi ca un stimulent pentru călcâi, dar în stadiul inițial va provoca durere.
- Toate tipurile de infecții. Inflamarea țesutului conjunctiv - acest lucru nu este mai puțin frecvente, dar motivul pentru care provoacă un fenomen similar poate provoca, în cele mai multe cazuri, destul de o surpriză. În cele mai multe cazuri, durerea și inflamația tendonului calcaneal cauzează boli venerice, a căror existență pacientul nu poate nici măcar să suspecteze în organism. Dar pentru a lăsa durerea în zona călcâiului, în primul rând este necesar să se vindece boala de bază.
Provoca apariția de canale de durere și procese inflamatorii care apar în alte sisteme ale corpului. Pentru că ei pot începe o tulburare metabolică, ceea ce duce inevitabil la fenomenul de depunere de săruri, și cu ei durerea în regiunea călcâi. Cu toate acestea, pentru a preveni dezvoltarea bolii este posibil. Este suficient să cereți ajutor la timp într-o unitate medicală.
Înapoi la conținut
Cum să vă protejați tocurile?
A încredința acest proces responsabil merită numai medicului, care reprezintă mai bine ceea ce este necesar pentru o recuperare rapidă. Iar punerea în aplicare a măsurilor preventive poate învinge cu ușurință pacientul însuși.
În cazul în care cauza durerii în călcâie este acoperită de exerciții fizice excesive, cu siguranță trebuie să vă revizuiți propriul mod de viață. În special, este necesar să se renunțe la mersul pe jos și la alergări atletice, care dau o sarcină mare pe picioare și, în condiții favorabile pentru aceasta, provoacă doar dezvoltarea bolilor cronice.
O alternativă la acestea poate fi un sport, cum ar fi înotul, care nu numai că funcționează pentru întărirea tuturor grupurilor musculare, dar nu este capabil să dăuneze aparatului motor.
Cei care sunt obișnuiți să-și petreacă timpul liber în aerul proaspăt, pot atrage ciclismul.
Aceste opțiuni pentru activitatea fizică vor contribui, cu siguranță, la consolidarea sănătății și nu vor genera efecte secundare.
În plus, orice, chiar și cele mai minore semne ale picioarelor plate - acesta este un motiv serios pentru a trata pe deplin această problemă. Desigur, nu trebuie să luați medicamente speciale pentru acest lucru, dar trebuie doar să obțineți insoles ortopedice adecvate. Acestea vor permite sprijinirea ligamentelor și a mușchilor piciorului într-un ton, reducând automat presiunea pe tocuri.
Adesea, atunci când se confruntă cu dureri în tocuri, cauza ar trebui căutată în încălțăminte incomode, pe care oamenii le cumpără contrar sfaturilor medicilor. Opțiunea optimă este un model cu călcâi, a cărui înălțime nu depășește 5 cm. Pantofii nu trebuie să strângă piciorul și să restricționeze mișcarea. Dintre selecțiile mari, este posibil să găsiți opțiuni foarte la modă care să ofere nu numai poziția corectă a piciorului, ci și să vă îmbunătățească imaginea. Este necesar să respectați regulile de igienă personală, să vă păstrați picioarele curate. În acest caz, multe probleme asociate cu tălpile picioarelor și durerea din călcâi vor merge în fundal și nu vă vor deranja.