aceasta este singura carne de soia pe care am încercat-o. și sunt foarte mulțumit. o pungă din această carne de soia costă o medie de 25 de ruble. plicul este suficient pentru 4 porții.
această carne de soia este pregătită rapid (15 minute), non-calorică, gustoasă, depozitată mult timp, această carne fiind potrivită pentru o alimentație dietetică. acesta poate fi cumpărat în orice hipermarket. carnea de soia este foarte higroscopică, deci cu diferite condimente se pot da diferite nuanțe de gust.
proteinele într-o dietă vegetariană este un factor foarte important. soia este o sursă bogată de proteine vegetale, care este bine absorbit. soia este un produs dietetic care vă permite să păstrați corpul în formă, fără a limita aportul de proteine.
deci, retetele promise
1. Steakuri de carne de soia cu ciuperci și ouă
veți avea nevoie de:
-două pliculețe de carne de soia
-o ceapă
-o cutie de cartofi conserve
-două ouă de pui
Carnea de soia preparată conform instrucțiunilor, trece printr-o mașină de tocat carne. în carne de vită adăugați ceapă tocată mărunt, șampițe tocate, 2 ouă, sare, piper, condimente la gust. cusetati chiflele, rotiti-le in pesmet sau faina, inghetati. prăjiți de pe ambele părți într-o crustă de aur, lăsați-i să se înmoaie într-un pin, fără foc, timp de 5 minute. tăițele sunt gata!
2. carne caldă de soia caldă cu salată rece "fuf-choza" (low-calorie și vegană)
veți avea nevoie de:
-sac de carne de soia
-sos de soia
-vermicelli "fungi-choza"
-Ardei iute
-castravete
-conserve de cuburi de ananas
Carne de soia gătită conform instrucțiunilor fără sare, scurgeți apa. Carne de soia toarna sos de soia, jumatate diluat cu apa. carne tocată în sos de soia 10-15 minute. carnea este gata! Să începem salata. Vermicelli gătiți în conformitate cu instrucțiunile, se răcește, se pune într-un castron de salată. tăiați vermicellile cu un cuțit ascuțit chiar în bolul de salată. adaugati la vermicelli ardeiul tocat marunt, cuburile de ananas, castraveti, taiate in benzi subtiri. Salata stropiți cu sos de soia și adăugați puțin ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Salata a servit la rece cu carne caldă de soia caldă. este foarte gustos, sfătuiesc pe toată lumea.
3. Cartofi roșii cu carne de soia (foarte satisfăcător și vegan)
-sac de carne de soia
-krtofel
-bec
-morcovi
Carne de soia gătită conform instrucțiunilor fără sare. se toaca fin morcovii si ceapa, se prajesc in ulei cu mirodenii pana cand se usuca putin. puneți într-o cratiță: carne de soia, ceapă de morcovi și morcovi, cartofi brute, tăiate în cuburi. turnați conținutul cupei cu apă, astfel încât întregul să fie aproape complet acoperit cu apă. puneți cinci minute, încercați supa, sare la gust, adăugați frunze de dafin la gust. apoi puneti inca 15 minute. Felul este gata!
De asemenea, cu această carne puteți prepara supe și puteți inventa o varietate de salate. au nevoie doar de o fantezie