Excesul de greutate la copil

Than excesul de greutate al unui copil este periculos

Ce ar trebui să fac?

În primul rând, este necesar să se consulte un endocrinolog - excesul de greutate la un copil poate fi un semn al unei boli grave.

Oferiți copilului un somn deplin de 10 ore, în timpul căruia se produce un nivel suficient de hormon, care stimulează procesele metabolice și reduce senzația de foame.

Nu puteți reduce greutatea unui copil în creștere. Este mai corect să reduceți sau să opriți creșterea în greutate.

Într-un corp sănătos, totul este echilibrat, cantitatea de energie consumată trebuie să fie corespunzătoare cu suma cheltuită. Pentru a atinge egalitatea, este suficient să se reducă conținutul de calorii al alimentelor consumate și să se mărească costurile cu energia.

Organismul primește toată energia necesară cu alimente. Dacă greutatea suplimentară a copilului vă îngrijorează, atunci trebuie să respectați anumite reguli.

Activitatea fizică

Modul motor nu numai că arde calorii suplimentare, dar stimulează și creșterea mușchilor scheletici, reglează metabolismul, îmbunătățește funcționarea sistemelor cardiovasculare, respiratorii și digestive, consolidează sistemul nervos.

Pentru copiii mici, activitățile în aer liber fără cărucior, jocurile cu minge mobile trebuie să devină obligatorii. Copiii mai în vârstă pot merge pentru înot, schi, ciclism, coarda de sărituri, mersul cu părinții. Greutatea excesiva la copil este o ocazie de a uita de lift. Urcând scara, distrageți copilul cu povești, povești de divertisment.

Se recomandă efectuarea de masaje și fizioterapie de două ori pe an.

Citește mai mult:

• Metode de stimulare a sentimentelor morale și a motivelor comportamentului copilului

Educația oferă direcției copilului respectarea standardelor morale, interzicerea încălcărilor acestora. În acest scop, folosiți: 1. Un exemplu de alții. Eficacitatea sa se bazează pe capacitatea copiilor preșcolari.