Conform mărturisirilor sincere ale celui mai faimos producător, rezultă că dieta lui are un mare dezavantaj. În procesul de pierdere rapidă în greutate, toate îmbrăcămintea începe să se agațe de o persoană. Un haine mai noi pentru a achiziționa un mic, atât de repede, nu au timp.
Principalele reguli și cerințe ale regimului lui Joseph sunt:
- Cantitatea unei singure mese nu trebuie să depășească 300 de grame.
- Orice utilizare a lichidului trebuie să fie nu mai târziu de 30 de minute înainte de a mânca și nu mai devreme de o oră după masă.
- Produsele interzise pentru consum sunt: produse de panificație, sare, zahăr, condimente, sosuri și condimente, unt, toate tipurile de băuturi carbogazoase, băuturi alcoolice.
- Recomandate pentru consum în produsele alimentare sunt produsele proteice: carne de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pui și de curcan, carne de iepure, brânză tare, grăsime mică, pește macră.
- Disponibilitatea zilelor de repaus cu o frecvență de o dată la șapte zile, cu utilizarea de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, ceai verde.
- Pentru o zi de dieta, folosiți cel puțin două litri de lichid sub formă de apă minerală, infuzii de plante și ceai verde.
- Mâncare fracționară, care prevede o mâncare de cel puțin cinci ori pe zi.
- Interzicerea utilizării oricărui produs alimentar timp de patru ore înainte de somn.
- Carne, pește. mâncărurile de pui sunt permise numai o dată pe zi, de preferat la prânz, împreună cu o garnitură de legume gătite într-un cazan dublu și fără adăugarea de sare.
Un eșantion meniu al dietei dieta lui Joseph Prigozhin
- o porție de fulgi de ovăz gătită pe apă;
- o ceasca de ceai verde neindulcit.
- o porție de pui fiert sau pește macră;
- o porție de tocană de legume din orice legume la alegere.
- orice fructe și legume la alegere în cantități nelimitate;
- o ceasca de ceai verde neindulcit.
- o mare parte din salata de legume din orice legume proaspete sau o mare parte din vinaigret;
- 200 de grame de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt natural neîndulcit.
Vreau să-mi împărtășesc dieta, care a fost transmisă după sfatul unui prieten și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, folosiți și binele):
- Dimineața, cu 10 minute înainte de a mânca, un pahar de apă, doar pentru prânz și cină.
- mâncăm de cinci ori pe zi, în același timp: micul dejun, prânz)), prânzul, gustarea după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu mâncăm dulce, cu excepția ciocolatei negre și a unui măr sau a unei pere, pe care o mâncăm cât mai puțin posibil. Nu mâncăm carnea grasă a porcilor, în loc de ei mâncăm carne de vită, pui și pești cu conținut scăzut de grăsimi. Aici produsele halal ajută într-un mod minunat: mă iau super-delicios
Alte articole pe această temă
Populară braziliană actriță Christian Oliveira a reușit să piardă în greutate cu patruzeci de kilograme timp de șase luni.
Faimoasa actriță americană Liv Tyler, interpretând rolul prințesei elfilor, a reușit să combine dragostea pentru utilizare de mult timp.
Actrița americană populară Meg Ryan surprinde în mod constant fanii talentului ei, cu o frumusețe și o figură neobișnuită. Actrita.
Actuala actrita americana Heather Locklear si-a sarbatorit deja 50 de ani de existenta si totuși nu toata lumea se poate lauda atat de tanara si frumoasa.
Celebrul actrita Natalie Portman este un adevarat vegetarian. Probleme cu excesul de greutate în actrita aproape nu a apărut, dar, judecând de ea.
O actriță populară, cântăreață talentată, fată fermecătoare, extraordinară, Hilary Duff a câștigat o mare popularitate în ochii și gândurile ei.
Cântăreața populară din Franța, Patricia Kaas, nu încetă niciodată să uimească fanii talentului ei în toate colțurile lumii, nu numai cu ea.
Prezentatorul popular de televiziune Anfisa Chekhova are forme de corp magnific, seducătoare, deci este visul întregii jumătăți puternice.