De ce femeile însărcinate nu pot dormi pe spate și pe partea dreaptă
Nașterea unui copil este un eveniment mult așteptat în familie, deoarece nouă luni pentru rudele înconjurătoare pot părea o eternitate, mai ales pentru părinții înșiși. De regulă, primul copil este un test la institut. Cum învățați și scrieți, dar totuși vă este teamă de acest test. Mamele care au dat naștere unuia sau mai multor copii cunosc perfect "materialul" perfect, știu cum se desfășoară nașterea și ce trebuie să facă în viitor.
În timpul sarcinii, mamele tinere au sute de întrebări, de exemplu, ce să mănânce, ce să poarte. Informațiile se află pe internet: de la pregătire până la concepție și de a se încheia cu pregătirea pentru USE. Multe forumuri discută și discută despre motivele pentru care femeile gravide nu pot dormi pe spate și pe partea dreaptă.
În stadiile incipiente - de până la trei luni, femeia poate dormi ca iti place, pentru că nu se poate ști că gravidă (există cazuri, desigur, individuale, când va afla despre pozitia in timpul travaliului). Odată cu creșterea treptată în abdomen, mama insarcinate instinctiv se comporta mai prudent - mișcări mai puțin abrupte, dormind pe spate sau pe partea ta, știind că răspunsul omului nou.
Deci, de ce este recomandat să dormi pe partea stângă.
1. Cu o creștere a greutății femeii, crește sarcina pe coloană vertebrală - abdomenul se retrage, spatele trebuie păstrat cu un efort, astfel încât postura să fie uniformă. Când se află pe spate, uterul mărit începe să apese asupra intestinului, coloanei vertebrale și prinde artera importantă de curgere a sângelui. Din acest motiv, aprovizionarea cu sânge a fătului funcționează defectuos, în legătură cu aceasta, copilul suferă de foame de oxigen. Și apoi dezvoltarea greșită.
Pentru a dormi mumia a fost calm și neted, perne speciale au fost inventate sub forma de o lună, care sunt puse sub stomac, eliminarea încărcăturii. Există o mulțime de 170-190 cm sub formă de șine, permițându-vă să aruncați picioarele. Magazinul online de perne pentru femeile gravide oferă de obicei mai multe tipuri de forme.
2. Despre partea dreaptă. Cercetătorii de la Institutul Australiei și Noua Zeelandă au efectuat un experiment care a determinat că 30% dintre femeile care au dormit numai pe partea dreaptă au fost moarte. Acest lucru se datorează faptului că inima în această poziție este într-o "stare încurcată" pe vase și artere. Astfel, complicând fluxul sanguin. Sângele venos trece de la picioare la creier cu o anumită întârziere, astfel încât femeile pierd deseori conștiința. Să nu mai vorbim de un copil intrauterin.
De ce femeile gravide nu pot dormi pe spate?
Viitoarea mamă știe: după nașterea copilului este necesar să visezi doar un vis liniștit. O surpriză neplăcută va fi dificultatea care a început în timpul sarcinii. Care sunt cele mai bune poziții pentru somn și cum să vă îmbunătățiți cât mai mult posibil vacanța fără a vă răni pe dvs. și pe copilul dumneavoastră?
De ce femeile gravide nu pot dormi pe spate și pe partea dreaptă?
Femeile insarcinate, care au obiceiul de a dormi pe spate sau pe partea dreapta, cresc riscul nasterii unui fat mort. Probabilitatea terminării tragice a sarcinii este dublată comparativ cu cei care preferă să doarmă pe partea stângă, arată studiile. Experții subliniază: relația exactă între poziția mamei în vis și moartea copilului nu a fost stabilită.
Motivul constatărilor a fost limitarea fluxului de sânge la copil în uter. Uterul crește, începând să stoarcă navele situate în regiunea pelviană. Există o vena inferioară. Prin urmare, această stare de disconfort atunci când se află pe spate se numește sindromul inferior vena cava. Presurizarea vasului împiedică scurgerea sângelui în partea superioară a trunchiului, spre inimă. Calitatea hranei pe care copilul o primește în pântecele mamei se deteriorează. Există simptome care cauzează un disconfort femeii: amețeli, dificultăți de respirație, slăbiciune și dureri de cap, modificări ale tensiunii arteriale. Pentru a corecta această condiție în stadiul de sarcină este imposibilă - va trece de la sine după naștere.
O poziție prelungită în partea dreaptă exercită o presiune considerabilă asupra ficatului femeii. Acest lucru trebuie evitat.
De ce în timpul sarcinii nu este de dorit să dormi pe spate și pe stomac?
Somnul pe abdomen nu este recomandat de medici, deoarece în această poziție există o presiune tangibilă asupra fătului în creștere. Această poziție devine incomodă pentru femeia însăși. Poziția uterului se schimbă aproape imediat după debutul sarcinii, glandele mamare devin sensibile - posesia obișnuită încetează să se potrivească cu mama însărcinată.
De la ce dată nu poți dormi în astfel de poziții?
Pentru a începe să renunți la obiceiul de a dormi pe burta unei femei este imediat după stabilirea sarcinii. O alternativă de a dormi pe partea sau spatele - în trimestrul inițial nu contează.
Începând cu a patra lună, mai ales până la sfârșitul perioadei, când fătul este destul de mare, este recomandat să nu dormiți pe spate de către medici.
Posturi corecte pentru femeile însărcinate în timpul somnului
Soluția întrebării "cum să dormi în mod corespunzător, pentru a vă relaxa pe deplin, fără să dăuneze copilului?" - poate fi un test dificil pentru o femeie însărcinată.
Următoarele sfaturi vă vor ajuta
- Utilizați perne. Ele vor ajuta la alegerea celei mai confortabile poziții. O achiziție remarcabilă va fi o pernă curbă specială pentru femeile însărcinate. Există saltele ortopedice concepute pentru a îmbunătăți calitatea somnului mamei însărcinate.
- Încercați să dormiți în timp ce vă aflați pe partea stângă. Strângeți perna între picioare astfel încât să fie ușor în spatele taliei, oferind un sprijin mare. Scurgerea fluxului sanguin se va îmbunătăți, contribuind la transportul calitativ al nutrienților din sânge către placentă. Rinichii vor funcționa mai eficient. O bună îndepărtare a excesului de lichid reduce pufarea, umflarea extremităților.
- În poziția din lateral, o pernă sub piept, cealaltă - între stomac și genunchi, care formează un "leagăn" pentru stomac. Acest lucru va ușura presiunea și tremurul produs de copil.
- Îți poți permite să te așezi puțin pe spate. În această poziție, plasați întotdeauna o rolă sub talie. Sub picioare, de asemenea, este de dorit să se pună ceva, fixându-le într-o poziție ridicată - acest lucru va împiedica apariția umflăturilor.
Recenzii ale medicilor de ginecolog ausher
(voturi: 3, media: 5.00 din 5, ați lăsat deja votul)
De ce femeile gravide nu pot dormi pe spate
Sarcina este o perioadă interesantă, fascinantă, mult așteptată și de neuitat. După finalizarea sa, femeia devine o mamă și dobândește adevăratul sens al vieții. Dar în această perioadă există o serie de interdicții sau contraindicații care pot dăuna fătului sau chiar celei mai însărcinate femei. Astăzi vom vorbi despre somn pe spate. De ce femeile însărcinate nu pot să doarmă pe spate sau să rămână în această poziție mult timp?
Influența poziției "întinse pe spate" asupra viitorului copil și a stării mamei
În timp ce nu ghiciți despre situația dvs. interesantă, natura însăși vă protejează cu viitorul copil, astfel încât în primele trei luni puteți minți sau doar dormiți pe spate. Pornind de la al doilea trimestru al poziției dumneavoastră, uterul cu fatul incepe sa creasca rapid, determinând astfel presiunea asupra coloanei vertebrale, cava dumneavoastră cavă sau vene de sange majore, ceea ce poate determina o reducere a fluxului sanguin catre inima, fluxul lent de oxigen pentru viitorul copil. Multe mame viitoare, după o lungă distracție pe spate, au observat o anumită slăbiciune sau întunecare în ochii lor, care seamănă cu o stare înaintea unui om slab. Pentru a evita complicațiile de lucru vaselor de sânge și a organelor interne, încearcă să evite poziția culcat pe spate, înlocuindu-l cu restul pe o parte.
Modificarea corpului unei mame viitoare, când se află pe spate
Cu cât sunteți mai grav în timpul sarcinii, cu atât mai puțin timp ar trebui să vă petreceți pe spate. Acest lucru se datorează faptului că copilul în creștere cu uterul complică activitatea organelor, intestinelor, sistemelor circulatorii din cauza a ceea ce puteți avea un sentiment de greutate, oboseală și dificultăți de respirație. De asemenea, poate să apară din când în când o întunecare în ochi sau "muștele zburătoare", respirație rapidă sau intermitentă, amețeli, ritm cardiac crescut și transpirație profundă. Pentru a evita aceste fenomene absolut plăcute, trebuie să știți cum să dormiți la sarcină.
Poate postura cea mai optimă și confortabilă va fi de partea ta, pentru că este un copil in interiorul mamei va fi capabil să rămână așa cum are nevoie, și mama mea la acel moment va fi capabil cu ajutorul unor perne și pături pentru a lua poziția cea mai confortabilă pentru odihnă sau de somn. Medicii vă pot sfătui să vă odihniți pe partea stângă, pentru a nu supraîncărca și stoarce ficatul, care ajută și copilul să crească în mod normal, pentru a obține mineralele potrivite cu vitamine. Dar, situată pe partea stângă a corpului, supraîncărcați inima, deci trebuie să vă ascultați reacția. Odihniți-vă sau dormiți într-o poziție care nu va provoca disconfort sau stare de rău.
Postura mamei pentru somn și impactul asupra copilului
O lungă perioadă de odihnă pe spate nu va permite copilului să primească complet oxigen, atunci că el și uterul pot stoarce cea mai importantă venă - gaura și este responsabilă pentru alimentarea completă cu oxigen a copilului. Ascultați reacția propriului copil nenăscut, pentru că vă va informa dacă nu este confortabil sau se oprește să primească o nutriție completă cu oxigen și vitamină. Cu o postură incomodă sau lipsă de hrană, copilul va fi neapărat fie hiperactiv, fie va face mai puține mișcări. Nu vă panicați dacă observați schimbări în mișcările copilului, ci doar pentru reasigurare, schimbați poziția pentru odihnă.
Dacă simțiți sistematic disconfort, amețeli sau orice alte afecțiuni care pot afecta nu numai tine, ci copilul dumneavoastră, trebuie să alegeți o altă poziție pentru un somn confortabil. În acest caz, va fi oportună și obligatorie să vă consultați medicul pentru recomandări, deoarece schimbarea mișcărilor copilului sau starea precară a sănătății poate vorbi despre alte anomalii sau orice complicații care pot fi împiedicate, astfel încât copilul să se dezvolte pe deplin și sunteți în mod normal și fără probleme să-și îndure sarcina. Apropo, nu se recomandă nu doar să stați pe spate pentru o lungă perioadă de timp, ci și să stați, deoarece în timpul ședinței unele grupuri musculare nu sunt implicate deloc, iar altele sunt suprasolicitate. Încercați să vă mișcați foarte mult, odihniți, astfel încât să obțineți numai plăcere de la ea.