Și reduceți răul organismului din cauza alcoolului
Pe scurt. Alcoolul va fi procesat mai bine dacă aveți hormoni tiroidieni mai buni și acest lucru se poate realiza dacă adăugați alimente bogate în iod (fructe de mare sau feijoa) cu câteva zile înainte de sărbătoare. Ficatul va funcționa mai bine dacă ați luat în prealabil vitamine din grupa B sau dacă o "doză de rapel" a fost băută cu câteva ore înainte de sărbătoare. Acestea și alte metode științifice, precum și gustările corecte vor ajuta la menținerea sănătății după un accident vascular cerebral alcoolic.
Consiliile sunt concepute pentru persoanele practic sănătoase de vârstă fertilă, rasă albă, înălțime medie și greutate.
Sfat numărul 1: iod
Cu două zile înainte de sărbătoare, mâncați alimente bogate în iod. La alegerea dvs.:
7-10 bucăți de feijoa;
200 g de moluste marine (midii, rapi, calmar, sepie, etc.) sau creveți;
sau mărimea obișnuită a unei cutii de conserve de mare.
Cum funcționează
Consumul de alimente care conțin iod va stimula, cu o anumită întârziere, producția de hormoni tiroidieni și, până la concentrarea cea mai mare în sânge, va crește oxidarea alcoolului luat. De obicei, utilizarea alimentelor bogate în iod la intensificarea sintezei hormonilor de către glanda tiroidă durează aproximativ două zile. Prin urmare, persoanele cu digestie normală, care au folosit astfel de produse pentru câteva zile înainte de sărbătoare, au un avantaj față de ceilalți - fie în ceea ce privește posibilitatea de a bea mai mult, fie reducerea semnificativă a mahmurelii atunci când se utilizează doze normale de alcool.
În ziua care precede sărbătoarea, puteți continua să luați alimente care conțin iod - efectul lor va trebui să fie tratat după următoarele după sărbătoare. În viitor, recepția lor de acțiune preventivă nu va avea.
Sfat numărul 2: colagog
În dimineața zilei în care va fi sărbătoarea, alegeți:
Colectarea colereticului numărul 2. Vândute în farmacii. Este necesar să beți într-un pahar. Doză - lingură de ierburi uscate pentru 200 ml perfuzie finală - metoda de preparare este descrisă pe ambalaj cu ierburi;
sirop de șold 2 linguri;
porumb stigma 2 tabel. lingurați stigmatul în 200 ml de apă clocotită.
Cum funcționează
Agenții descriși întăresc curgerea cholică. Odată cu intensificarea debitului cholic în dimineața dinaintea sărbătorii, există un efect destul de clar asupra îmbunătățirii toleranței la alcool. Un debit cholic bun asigură funcționarea ficatului asupra neutralizării otrăvurilor, protejează pancreasul. De asemenea, fără zhelcheotoka normală nu va fi digerată grăsime.
Dacă vă așteptați la mai multe gustări în timpul evenimentului, luați din nou colagogul cu 2 ore înainte de a bea alcool.
Sfat numărul 3: aspirină
Cu o zi înainte de a bea alcool, luați 0,3-0,5 g acid acetilsalicilic (aspirină, upsarină sau sub orice altă marcă).
Cum funcționează
Dacă combinați aspirina cu o tranziție la o dietă fără carne, acest lucru va ușura și mai mult sarcina pe ficat a doua zi și va ajuta să evitați o mahmureală grele.
Timp de o jumătate de zi înainte de sărbătoare, puteți repeta administrarea de aspirină (0,5 g). Din acel moment, tot ce mancati ar trebui sa fie o masa usoara (trebuie sa va abtineti de carne, cârnați, ciuperci, mazăre, fasole).
Sfat numărul 4: curățarea intestinului
Timp de o jumătate de zi înainte de a bea alcool, curățați intestinele. Clisma va funcționa cel mai bine. Dacă pentru dvs. este dificil și neplăcut, atunci îl puteți înlocui cu un laxativ netoxic. Alegerea: un medicament senna sau sorbitol. Doza este indicată în instrucțiunile pentru preparate.
Sfat numărul 5: vitamina B6
Timp de 12 și 4 ore înainte de a bea alcool, luați vitamina B6 (piridoxină) sub orice formă. Este cel mai convenabil să cumpărați un preparat de vitamine în farmacie. Acordați atenție, este necesar să luați preparate de vitamine cu vitamine din grupa B, în loc de multivitamine. În farmaciile rusești se vând "Neurogamma", "Pitsian", "Complexul B", "Neuromultivit" și altele.
Trebuie să luați până la 200 mg de substanță activă pe zi: 70 până la 100 mg pentru prima doză și 70 până la 100 mg pentru a doua.
Trebuie să ne amintim că aceasta este o doză de piridoxină ca medicament, nu o vitamină - cerința zilnică normală nu depășește 5 mg.
Cum funcționează
Aportul de vitamina B6 mărește nivelul activității enzimatice a ficatului. În ficat, marea majoritate a alcoolului este neutralizată, iar impuritățile necesare pentru transformarea în substanțe inofensive sunt conținute în toate băuturile alcoolice, cu excepția unei vodce perfect pure.
Numărul de bord 6: "Doză de accelerare" înainte de cină
Într-o perioadă de 5 până la 2,5 ore înainte de începerea libaiului, puteți lua un cocktail simplu făcut în mod independent - 150 ml de tonic clasic (Schweppes, Evervess) și 50-70 g de vodcă sau 20-25 g de alcool. Trebuie avut în vedere faptul că efectul chininei, conținut în tonic, asupra sistemului enzimatic este mai rapid decât cel al aspirinei, prin urmare, înainte de timpul specificat, este inutil să o luăm.
Cum funcționează
Dacă luați o doză mică de alcool pentru o perioadă de timp înainte de sărbătoare, enzimele care oxidează alcoolul sunt activate în organism, astfel încât doza principală de alcool va fi satisfăcută în mod corespunzător, ceea ce va facilita asimilarea acestuia. Chinina mărește nivelul activității enzimatice a ficatului.
Sfat nr. 7: Enzime
Pentru digestia tractului gastrointestinal, luați enzime digestive. La alegerea dvs.:
punctul forte Mezim;
abomin;
Wobenzym;
Creon;
Yunienzim.
Ar trebui să o luați nu mai devreme de o oră înainte să stați la masă. Dozajul este de două ori mai mare decât cel indicat în instrucțiunile pentru medicament pentru o singură doză.
Fiți atenți! Mezim, nu festal. Festal conține biliar bovin și, prin urmare, duce la o scădere a sintezei propriilor acizi biliari.
Sfat numărul 8: acid succinic
Foarte ieftine pastile, care sunt vândute în orice farmacie. Luați două pastile de acid succinic cu o oră înainte de sărbătoare. Nu depășiți doza: vă puteți strica stomacul. Acest remediu este, de asemenea, contraindicat la ulcerul peptic.
Cum funcționează
Acidul amber este cel mai important participant la ciclul Krebs. Ciclul Krebs este legătura centrală a metabolismului, principala cale de obținere a energiei în oxidarea substraturilor organice, locul de intersecție al multor căi metabolice. Adăugarea de acid succinic activează metabolismul. În mod figurat, situația cu luarea acidului succinic este similară cu aruncarea lemnului de foc uscat și ventilarea unui incendiu, pe care le poate arde lemn de foc brut, în cazul nostru - produse de schimb sub-oxidate. Adică, are loc o detoxificare biochimică intensă a organismului.
Sfat nr. 9: glutargin
Glutarginul - un compus de arginină și acid glutamic - este vândut în farmacii sub formă de tablete, este ieftin. Luați 2,5 comprimate de 750 mg sau 7 comprimate de 250 mg timp de 1-2 ore înainte de sărbătoare.
Glutarginul este de asemenea vândut în farmacii ruse sub formă de pastile de pungi cu o pulbere pentru dizolvare în apă numită "Alkoklin". Ar trebui să fie luate conform instrucțiunilor.
Cum funcționează
Glutarginul stimulează procesarea alcoolului în ficat, accelerează excreția produselor din alcool, reduce suprimarea producției principalei enzime de procesare a alcoolului - alcool dehidrogenază. În plus, glutargin protejează ficatul și sistemul nervos.
Sfat numărul 10: Mănâncă corect pentru a evita o mahmureală grele
Competent - nu înseamnă prea mult. Citiți articolul despre gustări. să știi cum să eviți o mahmureală grea.
Ce să faci după o sărbătoare
Teorie: un meci pentru cele mai curioase
Strategia de pregătire a corpului pentru viitoarea încărcare de alcool constă din mai multe părți de bază. Primul este de a scuti ficatul de problema procesării alcoolului și a produselor sale incomplete de oxidare. Al doilea este de a asigura retragerea în timp util a produselor de procesare a etanolului din organism. Al treilea este de a atinge cea mai mare intensitate posibilă a proceselor oxidative și, prin urmare, a metabolismului în general.
suport hepatic include următoarele domenii - pentru a minimiza primirea toxinelor intestinale în ficat, menținând în același timp capacitatea de a le aplica în mod eficient sterilizarea, reducerea încărcările proteine sintetice, prevenirea stazei biliare, asigurarea unui nivel adecvat al activității enzimei.
Tulpinile intestinale se formează în intestin cu digestie incompletă a proteinelor și trec prin sistemul venoasei portal în ficat. Reduce cantitatea de toxine intestinale sorbenți clisme, golirii intestinale în timp util, scăderea conținutului de microorganisme putrefactie in intestine, imbunatatirea digestiei. Modul cel mai accesibil și eficient în mediul intern este abstinența de la alimente trudnousvoyaemoy proteine (carne, mezeluri, ciuperci, mazăre, fasole, orz, gâscă și rață domestică) în ziua primirii de alcool și cu o zi înainte.
Reducerea conținutului de microorganisme putrefactive se realizează printr-o recepție suficient de lungă de produse lactate fermentate care conțin bacterii vii.
Un agent care îmbunătățește digestia alimentelor. este consumul de enzime digestive pe de o parte și respingerea utilizării simultane a alimentelor care necesită condiții foarte diferite pentru digestie, pe de altă parte. De exemplu, astfel de produse slab compatibile trebuie considerate carne și alimente care conțin amidon - carne este digerat de către enzima pepsină este activă într-un mediu acid, și prelucrat amilaza amidon este activă în mediu alcalin. De asemenea, digestia cărnii se deteriorează în prezența grăsimilor ridicate de topire, dar nu din cauza diferențelor în condiții de digestie fizico-chimice, precum și din cauza unei creșteri generale a sarcinii funcționale asupra pancreasului.
Digestia grăsimilor, la rândul lor, este posibilă numai dacă sunt preemulsionate cu bilă, ceea ce necesită un flux cholic normal. În plus, starea normală este auto-zhelcheottok pancreas prin acțiunea propriilor enzime proteolitice precum starea funcției antitoxică nivel a ficatului.
Enzime ale ficatului. activitate care trebuie menținută în ziua recepției de alcool la un nivel ridicat, includ în primul rând alcool dehidrogenază (convertește etanol la acetaldehidă) și aldehida dehidrogenaza (transformă acetaldehidă în oțet, dioxid de carbon și apă) și enzimele microsomale oxidative implicate in eliminarea toxinelor intestinale și unele transferase citoplasmatice, de exemplu, transaminaze. Nivelul activității enzimei crește atunci când se utilizează vitaminele corespunzătoare și atunci când organismul de substanțe speciale - inductori ai enzimelor microzomale. Condițiile de viață sunt disponibile astfel de inductori ai enzimelor microzomale, el însuși etanol, cafeina, chinina, aspirina, hormoni, hormoni triiodotironina si cortizol. Ultimii doi hormoni exercită, de asemenea, un efect crescut asupra nivelului metabolismului în general. Chinina conținute în tonice clasice (Schweppes, Evervess), nivelul de hormoni sexuali creste cu stimularea sexuală, crește generație triiodotironina când consuma produse care conțin iod, cortizol eliberat în sânge în timpul excitare emoțională.
Efectul amplificării enzimelor microzomale dintr-o ceașcă de cafea începe în 20-40 de minute și durează o oră și jumătate.
alcool Concluzie produse prelucrate are loc prin rinichi, glande sudoripare, precum si prin plamani sub forma unui fume, astfel consolidarea producția lor se realizează cu ajutorul diuretic nontoxic (pepene verde, suc de fructe, căpșuni căpșuni, mure, papadie, ceai verde, un preparat veroshpiron (spironolactonă) ), influența temperaturii, activitatea fizică. Intensitatea proceselor de oxidare, în factorii de adiție vyshupomyanutyh crește cu emoții puternice, cu creșterea presiunii parțiale de oxigen în aerul inhalat sub acțiunea unei iluminări lungi strălucitoare, sub influența ozonului și ionizare negativă a aerului.
P.S. Numărul Consiliului 6 Voi lua notă, poate)))