Regimul zilei este distribuția corectă a timpului pentru necesitățile de bază ale vieții unei persoane.
Care este modul zilei pentru o tânără mamă care tocmai a dat naștere unui copil? În primul rând, de la satisfacerea nevoilor fiziologice ale nou-născutului. În al doilea rând, constă în satisfacerea nevoilor mamei. Aceste două componente formează baza sau, cu alte cuvinte, scheletul modului de zi al tinerei mame a nou-născutului.
Ce ne face să înțelegem acest lucru și cum îl putem folosi în avantajul nostru?
Abonați-vă și obțineți-vă gratuit
5 TEMPLATE PREGĂTITOARE PENTRU PLANIFICARE:
pe zi, săptămână, lună și an
În primul rând, este important să rețineți că acestea sunt echivalente unul cu celălalt și că nevoile copilului nu sunt mai importante decât nevoile mamei. Dacă mama nu acordă suficientă atenție pentru ea însăși, nevoile ei, atunci copilul nu va primi tot ce îi poate da. De exemplu, o mamă obosită, torturată, pentru a-și restabili cumva puterea, scade inconștient pragul ei de percepție emoțională. Va fi capabil să ofere copilului cât mai multă căldură și îngrijire după cum este necesar?
Dacă se culcă cea mai mare parte a zilei, atunci mai degrabă da, pentru că va avea mai mult timp și ocazie să se facă. Și dacă copilul plânge, nu adoarme mult timp, se comportă neliniștit sau se simte rău, atunci tensiunea tinerei mame atinge limita și ea este forțată să-și plictisească sensibilitatea, altfel poate să apară o defecțiune nervoasă.
Regimul zilei unei tinere mame.
Reducem activitatea și ritmul vieții.
Ce poate duce la suprasolicitarea unei tinere mame:
- Lipsa de somn si odihna adecvate
- Atitudine neglijentă față de nutriție (există vremuri și cât de oribilă, puțină băutură)
- Nu dorința de a schimba modul de viață la o viață mai pașnică și mai internă
- Contactele active de lucru, chiar dacă mama lucrează de acasă
- Luarea de obligații față de alte persoane (rude, cunoscuți)
Cu cât vă confruntați mai mult emoțional și vă faceți griji în legătură cu nașterea unui copil, cu atât mai puțini factori distractori ar trebui să fie prezenți în viața voastră.
Pe scurt, cu atât mai puțin mama tânără în această perioadă va avea îndatoririle și greutățile, cu atât mai bine pentru ea și copilul nou-născut.
Organizăm un spațiu confortabil la domiciliu.
Consultanții pentru alăptare se recomandă să se aplice foarte frecvent la sân, literalmente pentru fiecare scânteie și nemulțumire a copilului. Înseamnă că mama ar trebui să aibă un loc convenabil pentru hrănire și nu una, ci mai multe pentru diferite cazuri. Pentru a oferi totul, mergeți în jurul apartamentului și aflați unde locuiți, de obicei, ceea ce faceți și organizați cuiburi confortabile în aceste locuri.
Cel mai bine este dacă mama doarme cu copilul. Acest lucru îi permite să se odihnească mai bine în timpul nopții, chiar și cu scurgerea frecventă a copilului. Pentru a păstra un spațiu intim cu soțul ei, nu puneți copilul în mijloc, între soțul ei și ea. Opțiunea cea mai optimă, atunci când o pătuț este amplasată aproape de patul pentru adulți, îndepărtează peretele lateral și formează un singur spațiu. Are spațiu suficient pentru toată lumea, pentru părinți și pentru copii. În acest caz, intimitatea cu soțul și apropierea de copil vor fi păstrate.
În același timp, soțul nu este deplasat din spațiu de copilul mamei, dar se potrivește armonios cu acesta. Toate mamele tinere doresc să simtă grija soțului ei, așa că trebuie să-l implici într-o viață nouă și să nu te miști în altă cameră sau să-l oprești de copil.
Un exemplu de cel mai bun regim al zilei pentru o mamă tânără.
Am scris deja că regimul zilei unei tinere mame a unui nou-născut este construit în jurul nevoilor copilului și ale mamei, iar situația relaxată, care nu se grăbește în casă, este de mare importanță. Deci, nu încercați să pictați timpul până la oră, mai ales dacă alăptați.
Important! Cazurile nu trebuie să umple întregul bloc, trebuie să existe suficient timp liber pentru hrănirea liniștită și frecventă a copilului, pentru taxe, pentru forță majoră, pentru nimic.
Este foarte simplu, dar este suficient ca o mamă tânără să aibă un regim al zilei pe care să se poată sprijini și să facă față afacerilor actuale ale familiei. În același timp, nimic inutil și tensionat, care ar distrage atenția de la cel mai important lucru din viața ei în acest moment.