Principalul avantaj al fazei de ovăz este faptul că conține multe proteine de origine vegetală, precum și vitamine și oligoelemente.
Ovazul de ovăz este foarte potrivit pentru începerea zilei, dimineața, de obicei, nu este deosebit de de dorit să mănânci, dar în același timp doriți să obțineți rezerva de energie înainte de prânz. Și avantajul terci de ovăz înainte de sandwich-uri este faptul că terciul este o mâncare ușoară și conține cantitatea necesară de proteine și în afară de acest terci este ieftină, ușor de pregătit și gustoasă.
Și în multe țări, fulgi de ovăz este mâncat pentru micul dejun, deoarece se referă la un aliment echilibrat, sănătos și sănătos. Și în Uniunea Sovietică, fulgii de ovaz erau parte din rația soldaților.
Utilizarea făinii de ovăz.
Beneficiul fulgi de ovăz este că are un efect bun asupra digestiei, îmbunătățirea stării pielii, scăderea nivelului de colesterol din sânge.
În ovaz sunt aminoacizii de magneziu și metionină, care sunt necesare pentru sistemul nervos.
Făina de ovăz are un efect antiinflamator asupra mucoaselor stomacului, dacă dimineața vă simțiți disconfort în stomac, atunci o plăcuță de fulgi de ovăz va fi foarte utilă.
Folosirea fulgi de ovăz, prin faptul că curăță perfect intestinele de toxine și toxine și îndepărtează toxinele din corpul nostru, previne dysbacterioza.
Ovăzul este un furnizor excelent de compuși biologic activi în organism, care ajută la combaterea unui număr de boli, cum ar fi diabetul și obezitatea.
Enzima conținută în boabele de fulgi de ovăz ajută organismul nostru să absoarbă carbohidrații și teosteaninele care reglează activitatea glandei tiroide.
Ovăzul îmbunătățește activitatea întregului sistem cardiovascular.
Utilizarea făinii de ovăz constă în substanțele care ne protejează corpul de radicalii liberi.
Utilizarea regulată a fulgi de ovăz favorizează funcționarea normală a intestinului, curăță intestinele. și astfel se îmbunătățește absorbția grăsimilor, a proteinelor, a carbohidraților și a tuturor vitaminelor din fulgi de ovăz, ceea ce nu este neimportant.
Foarte delicios și variat va fi fulgi de ovăz, dacă puneți câteva linguri de brânză de vaci, acest aliment va conține carbohidrați și calciu.
Puteți pune morcovi rași în fulgi de ovăz, pentru aceasta, morcovii trebuie să fie frecați, amestecați cu zahăr, atunci când morcovul părăsește sucul poate fi pus în fulgi de ovăz.
Pentru dulcele dulce în terci, puteți adăuga lapte condensat sau cremă, înainte de servirea terciului pe masă, amestecați-l cu câteva linguri de lapte condensat sau cremă.
Răul de fulgi de ovăz.
Aceasta constă în faptul că făina de ovăz ca mana conține gluten, fulgi de ovăz este dăunător persoanelor care suferă de digerabilitatea redusă a calciului de către organism, deoarece ajută la spălarea calciului din țesutul osos.
O dieta care include fulgi de ovăz.
Făina de ovăz este o sursă de fibre, fibre dietetice care normalizează activitatea intestinului și ameliorează senzația de foame.
Mere satura organismul cu minerale, vitamine, și datorită prezenței pectină și fibre de eliminat din colesterol corp și normalizarea activității intestinului, normalizarea metabolismului și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Dieta acestei diete.
Micul dejun: o porție de terci de ovaz și o pereche de mere.
Prânz: O sută de grame de brânză de vaci, trei mere și o porție de fulgi de oaie, cu o linguriță de miere.
Cina: O sută de grame de brânză de vaci și trei mere.
Durata dieta este de șapte zile, în aceste zile puteți bea ceaiuri din plante și apă continuă, dacă doriți, puteți include în dietă orice băutură nealcoolică, un pahar pe zi. Pierdere în greutate de la 0,5 la 1,5 kilograme pe zi. Această dietă este cunoscută de mult timp pentru că vă permite să pierdeți greutatea fără a transfera organismul în economie, în timp ce mâncați rațional, într-o manieră echilibrată.
Beneficiile terci de ovăz sunt acum cunoscute de dumneavoastră. Bon apetit!
Măresc regulat copii de fulgi de ovăz pe lapte și adesea chiar după ei și mănâncă. Odată ce am preparat fulgi de ovăz pe propria mea apă și nu am putut mânca - așa mi sa părut teribilul urzică. dar atunci a trebuit să mă duc la o dietă din cauza sănătății (nici sărată, nici friptură, nici acută) și întrebarea a apărut înaintea mea și atunci. și prin forță, am început să gătesc fulgi de ovăz pe apă. Am adăugat sare și unt direct pe farfurie .... și știu că m-am îndrăgostit de câteva luni, acest fel de mâncare, așa că nu-mi pot imagina un alt mic dejun (și lapte de lapte acum nu mi se pare atât de mult)
Poate că în fiecare zi este și pentru tine. Încercați cel puțin o zi sau o dată la trei zile să o mâncați.
Insulele de semințe de in, sunt bune și dăunătoare. Aplicarea semințelor de in din medicina populară. | | Folosirea cunoștințelor de la Anatoly Kravchenko.
[...] de exemplu, semințele de in se adaugă la fulgi de ovăz, delicioase și foarte utile, de asemenea, semințele de in [...]
Niciodată nu mi-a plăcut fulgi de ovăz în ciuda avantajelor sale, dar acum am învățat să mănânc fulgi de ovăz, să-i vărs cu apă rece, cu adaos de miere și fructe. Asta e cu adevărat delicios!