Ce este acupresura?
Acest masaj se realizează prin aceeași metodă ca acupunctura, dar pielea nu este deteriorată sau perforată.
În acuprese, este practicat un sistem de 365 puncte de presiune pe punct (mai mult de 700 de puncte) de-a lungul celor 12 meridiane energetice ale corpului nostru utilizate în medicina tradițională chineză. Acupresura se numește TCM. Suporterii TCM consideră că stimularea acestor puncte, folosind presiunea degetului sau ace de acupunctură, poate restabili echilibrul sănătății întregului corp. Câteva puncte sunt stimulate în mod tradițional pentru a diminua constipația. Consultați-vă medicul înainte de a începe această nouă procedură - și puteți ajunge la afaceri.
Cum funcționează
Medicii din medicina de est pot echilibra fluxul de energie făcând clic pe punctele corespunzătoare. Ei acordă atenție activității ficatului și conceptului de localizare a meridianelor pentru a ajuta la constipație. În timp ce acupresura specialiștilor chinezi ajută să facă față constipatiei, medicii occidentali se referă la aceasta ca la îmbunătățirea performanței întregului sistem digestiv.
Lucrul la aceste puncte vă poate ajuta să obțineți rezultate rapide. Nu trebuie să utilizați toate cele 700 de puncte. Folosind doar unul sau două dintre ele ori de câte ori aveți timp liber, poate fi eficient pentru tratarea constipatiei.
Punctul Yang Gui Xue este în decalajul dintre degetul mare și arătător. Presiunea pe acesta poate stimula peristaltismul intestinal sau contracțiile intestinale. Puteți păstra acest punct timp de două minute pentru a vă stimula tractul gastro-intestinal sau pentru a ușura tensiunea sau insomnia. Evitați acest punct dacă sunteți gravidă, deoarece poate provoca tentative.
Constipația și hemoroizii
Acest punct este situat pe ambele coate, la capătul pliului, care este format atunci când brațul este îndoit astfel încât să fie perpendicular pe sol. Acest punct ar trebui stimulat prin mișcările circulare ale degetului mare și degetului arătător, care au fost recunoscute ca fiind cele mai eficiente în stimularea acestui punct. Cu toate acestea, poate fi stimulat și cu ajutorul tuturor degetelor sau prin presare ușoară. Stimularea este de aproximativ 20 până la 30 de secunde de 3 până la 4 ori, de două ori pe zi, pentru a maximiza beneficiile acestei proceduri.
Stimularea acestui punct ajută la funcționarea stomacului, declanșează mecanismul necesar pentru un proces eficient de digestie și eliminare a deșeurilor. În același timp, imediat a eliminat constipația și ameliorarea simptomelor de hemoroizi.
Femeile gravide ar trebui să caute terapii alternative pentru a trata constipația, deoarece aplicarea acupresiunii la anumite puncte poate duce la contracții uterine prematură și poate dăuna fătului.
Pentru a găsi un punct care să faciliteze diareea, glisați-vă degetele la aproximativ un centimetru sub ombilic. Presiunea pe acesta se crede că a determinat tonul muschilor digestiv și abdominal, forțându-i să lucreze pe o bază echilibrată pentru a atenua spasmele asociate cu diareea. Stimularea acestui punct, cu toate acestea, diferă de alte puncte. Acest punct trebuie stimulat cu ajutorul unui index, a degetului mijlociu și a inelului. Presiunea ar trebui menținută timp de 30 de secunde.
Presiunea poate fi aplicată fie prin presare constantă, fie prin mișcări circulare, cu o ușoară presiune asupra punctului. Stimularea acestui punct are un efect profund asupra funcționării globale a sistemului digestiv. Elimină spasme în abdomen, constipație și chiar reduce flatulența.
Punctul de Trei Miles este situat pe un segment de picior, pe o palmă sub genunchi. Este considerată mama sistemului digestiv, poate fi utilizată pentru a atenua greața și a echilibra digestia eficientă și eliminarea alimentelor. De asemenea, puteți utiliza acest punct pentru a ajuta la absorbția nutrienților și pentru a pierde în greutate.
Punctul central împotriva arsurilor la stomac se află la jumătatea distanței dintre buric și stern. Stimularea acestui punct cu ajutorul acupresiunii poate ușura arsurile la stomac și indigestie, precum și unele probleme emoționale care duc la boli digestive. Un punct pe braț poate ajuta, de asemenea, în ameliorarea arsurilor la stomac.
Locul de amplasare: pe marginea exterioară a cotului. Avantaje: ameliorează febra, constipația și indigestia. Acest punct puternic activează funcționarea intestinului gros.
Atenție: stimularea acestui punct este interzisă femeilor însărcinate, deoarece stimularea lor poate provoca contracții prematură. Locul de amplasare: la cel mai înalt punct al mușchiului din spatele mâinii, în locul unde degetul mare și degetul arătător sunt poziționate aproape unul de celălalt. Avantaje: ameliorează constipația, durerile de cap, durerea de dinți, durerile la umăr, artrita, oboseala.
Se află patru degete de sub patella, cu un deget de-a lungul osului piciorului. Dacă vă aflați la locul potrivit, musculatura trebuie să se îndoaie atunci când vă mutați piciorul în sus și în jos. Beneficii: întărește întregul corp, îmbunătățește digestia, ameliorează tulburările gastrointestinale.
Se află trei degete sub ombilic. Avantaje: ameliorează durerea în mușchii abdominali, constipație, colită și gaze.
Măsuri de precauție
Acupressura chineză este considerată sigură pentru majoritatea oamenilor, dar în unele cazuri alte mijloace sunt mai potrivite. Femeile gravide și persoanele cu tensiune arterială crescută pot prezenta efecte secundare din partea chinezilor. După o acupresură timp de 20 de minute, nu puteți exercita, mânca sau înota. Dacă după acupunctură simptomele constipației se înrăutățesc sau nu sunt eliminate, consultați un medic.
Acuprese: reguli de realizare
Înainte de a efectua acupressure, stai pe spate și relaxează-te. Să nu vă distragă nimic din acest proces plăcut și util. În primul rând trebuie să vă frecați mâinile. Lăsați-i să se încălzească. Și, în același timp, frecarea mâinilor va îmbunătăți circulația sângelui. Apoi trebuie să găsiți punctul de care aveți nevoie și să începeți să lucrați cu el. Punctul nu trebuie apăsat puternic. Astfel că presiunea este perpendiculară pe suprafața pielii. Nu zdrobi, vânătăi. În cazul în care punctul este găsit corect, nu va fi vânătăi, în plus, va exista durere în zona de presiune sau senzație de dureri.
Care este presiunea
- Sub formă de atingere sau mișcare continuă
- Sub forma presării toată greutatea degetului
- Sub formă de adâncime profundă - atunci când pielea este formată adâncime
- În formă de rotație (în sensul acelor de ceasornic)
- Sub formă de vibrații
Dar indiferent de aceste mișcări sunt degetele, ele trebuie să fie neapărat continue.
Masajul este, de asemenea, liniștitor sau tonic. Atunci când masajul este liniștitor, punctul de presiune trebuie să fie apăsat în mod constant, în timp ce mișcările sunt netede și lente, se acumulează treptat. De regulă, cu un masaj liniștitor, presiunea asupra punctului este repetată de 3-4 ori, într-un cerc, degetul din punct nu este rupt. Procedura durează aproximativ 5 minute.
Cu masajul de tonifiere, dimpotrivă, nu poate exista nici o netezime. Punctul este apăsat brusc, dar nu la vânătăi, după cum sa arătat mai sus. Durata presiunii asupra punctului este mai mică decât cu un masaj liniștitor - maxim 1 minut. O săptămână este petrecută până la 3 sesiuni. Cursul poate fi repetat după cum este necesar.
În cazul constipației, care se numește atonică, se efectuează un masaj de tonifiere pentru tonifierea intestinului. Presiunea ar trebui să fie cu vibrații. Cu constipatie, numita spastica, se efectueaza un masaj calmant pentru calmarea spasmelor intestinale si pentru indepartarea durerii in abdomen. Presiunile trebuie să fie rotative, în sens orar, lent, timp de cel mult 5 minute
Fii atent!
Atunci când efectuați un masaj, acesta poate fi combinat cu alte metode de tratare a constipației și de îmbunătățire a sănătății generale, dar în nici un caz nu utilizați laxative în momentul acestui tratament, pentru a nu dăuna corpului.
Spuneți-ne despre eroarea din acest text: