Persoanele nesigure le ezită frecvent să privească în ochii interlocutorilor lor. Cu toate acestea, acest fenomen nu este întotdeauna cauzat de timiditate.
Întrebarea cum să depășească teama de a privi oamenii în ochi necesită o atenție deosebită nu numai a modalităților de a scăpa de fobie, ci și a motivelor pentru dezvoltarea acesteia.
Cel mai adesea, teama nu este asociată cu anumiți oameni, ci cu anumite situații, în care o persoană se confruntă cu stres și anxietate severă cu privire la faptul că este într-o poziție umilitoare. Frica de a privi oamenii în ochi în psihologie se numește ommetafobie. Cei care suferă de acest fenomen se tem nu numai de a-și întâlni punctele de vedere cu ceilalți, ci și de a se uita la ei în oglindă. Motivele fricii de a privi oamenii în ochi pot fi legate de evenimentele tragice din trecut:
- Accidente și accidente;
- Trauma psihologică din copilărie;
- Boli și leziuni oculare.
Ce să faceți
Incapacitatea de a comunica în mod normal cu oamenii este dureroasă. Astfel, persoana poate înțelege că este necesar să se depășească cumva teama de a privi oamenii în ochi. Lăsând problema fără atenție, riscați să dobândiți în fundal o serie de alte boli - de exemplu, depresie prelungită sau alcoolism. Cum să depășească teama de a privi oamenii în ochi și de a începe o viață întreagă? După înțelegerea cauzelor și realizarea fricii, încercați să utilizați următoarele metode:
- Zilnic petreceți la oglindă cel puțin 5 minute, uitându-vă cu atenție la fața dumneavoastră. Începeți cu ochii;
- Citiți cărți despre cum să vă interesați de privirea interlocutorului;
- Găsiți persoane cu o problemă similară. Împreună, va fi mai ușor să depășiți frica de a privi oamenii în ochi;
- Acordați atenție demnității aspectului dvs. Convinge-te că atunci când vorbești, interlocutorul tău le acordă atenție.
Dacă aceste exerciții nu vă ajută să depășiți frica de a privi oamenii în ochi sau dacă problema este mai profundă decât credeți, atunci ar trebui să utilizați serviciile unui specialist calificat.