Soțiile Grof au demonstrat experimental: tehnica "respirației holotropice" - ceva care afectează efectiv persoanele care au nevoie de ajutor psihologic. Ambiguitatea evaluărilor în aplicarea metodologiei, popularitatea acesteia, mulți suporteri atrage atenția. Vom examina în detaliu efectul său, luând în considerare avantajele și dezavantajele, posibilitățile de aplicare în practică.
Metode comune
Dacă este tradus dintr-o limbă străină, terminologia indică cele două componente principale: integritatea și comportamentul. Respirația holotropă este un fel de psihoterapie. Ea se realizează împreună cu o muzică ritmică specială, care permite armonizarea stării generale a organismului.
Această tehnică de respirație a devenit deosebit de populară în anii 70 ai secolului trecut ca o alternativă la medicamentele psihedelice care contribuie la o schimbare în conștiința mentală. În procesul de practică sa dovedit că Grof a descoperit un nou mod de a trata diferite afecțiuni lumii, devenind una dintre fundamentele terapiei fără droguri.
Se crede că respirația, fiind un proces natural, atunci când se aplică tehnica transformă fundamental o persoană. Baza acestui fenomen este următoarea:
- respirația de acest tip este un "mecanism de declanșare" pentru reacțiile biochimice, ceea ce duce la îmbunătățirea activității sistemului nervos;
- potențialul proceselor inconștiente, răspunsurile emoționale, amintirile mnemonice cresc;
- personalitatea reușește să scape de traumele psihologice din trecut care au devenit baza bolilor psihosomatice;
- înlocuiește efectiv medicamentele psihotrope pentru persoanele care au nevoie de un astfel de tratament;
- în timpul terapiei, pacientul reușește să "pătrundă" straturile profunde ale subconștientului;
- auto-tratamentul corpului, restaurarea rapidă a funcțiilor mentale pierdute, o dată suprimată de diverși factori psihologici.
Metodologia are rădăcini istorice profunde, în ciuda faptului că a fost respinsă în întregime de omenire în ultimele secole.
Esența metodologiei
Tehnica "respirației holotropice", instrucțiunea pentru utilizarea acesteia permite efectuarea acesteia atât individual, cât și în condiții de terapie de grup. Pacientul ar trebui să acorde, sub acompaniament muzical ritmic, alternări rapide de inspirație și de expirație. Rezultatul este imersiunea într-o stare nouă, care duce la realizarea inconștientului.
Din punctul de vedere al științei psihologice, abordarea se bazează pe ideile lui Z. Freud despre rolul conștientului și subconștientului în activitatea de viață a individului.
Suporterii abordărilor psihanalizei, inclusiv școlile de psihoterapie, consideră că este necesar să includă în mod activ elemente de ritm și terapie artistică: dans, desen și polilog, discutând experiența acumulată în a se vedea, evenimente. Adesea ele sunt luate pentru imaginație, o lucrare de imaginație, dar aceasta este doar baza terapiei. Participantul primește o nouă experiență, experiențe.
Oponenții și susținătorii metodei: argumente, opinii
Există mulți susținători și oponenți ai metodologiei. Acest lucru se explică prin opinii diferite cu privire la beneficiile sau răul. Respirația holotropă este comparată cu următoarele evenimente:
- femeie care se confruntă cu activitate de muncă;
- turistic, alpinismul înălțimilor de munte;
- hipoxia în timpul zborului pe aeronavă.
Tehnica respirației "specifice" determină o pierdere importantă din punct de vedere fiziologic a dioxidului de carbon din țesuturi, celule ale corpului. În sânge crește nivelul pH-ului, se formează o anumită alcaloză respiratorie și apare o hipoxie acută.
Încălcarea proceselor respiratorii duce la îngustarea vaselor, la inhibarea activității cortexului cerebral, atunci când subcortexul este activat. Drept rezultat, există experiențe care au fost înlăturate anterior din conștiință.
Respirația rapidă duce la fenomene:
- hiperventilarea plămânilor;
- lipsa de oxigen;
- îngustarea vaselor arteriale și creșterea presiunii;
- perturbarea proceselor metabolice;
- o scădere bruscă a nivelului de zahăr.
Este considerat cel mai riscant grup de persoane care au următoarele probleme:
- glaucom datorită presiunii intraoculare sau intracraniene crescute;
- încălcări ale naturii cardiovasculare;
- epilepsia în vederea unei posibile atacuri de atac;
- tulburările psihice care necesită numai terapie medicamentoasă (schizofrenie,
- manco-depresivă psihoză, predispoziție la sinucidere);
- predispoziția la probleme de respirație din cauza încălcării sistemului de aprovizionare cu oxigen, accesul său liber, cauzat de procese patogene (bronșită, tuberculoză, pneumonie).
Astfel de judecăți sunt exprimate de oponenții metodei. Se crede că respirația de acest tip poate duce la exacerbarea bolilor cronice, crescând riscul unei moarte subită.
Reguli principale
Avocații metodologiei spun că acasă nu trebuie să o faci singur fără a vedea "antrenorul". Doar tehnicienii instruiți pot ajuta pacientul să obțină noi senzații și să nu-și piardă nivelul de sănătate. Dimpotrivă, există un tratament fără folosirea drogurilor.
- Tehnologia cea mai rapidă.
- Situația traumatică este considerată împreună cu alte probleme.
- Nu există elemente de manipulare a conștiinței de către terapeut.
- Se bazează pe propria alegere a pacientului, având în vedere posibilitatea unei evaluări subiective a stării, a cauzelor stresului.
- Mare pentru tratarea afecțiunilor psihosomatice.
- Este o metodă anti-stres care elimină fenomenul de tensiune, oboseală, iritare, astenie.
- Clasele se desfășoară în cadrul unui acompaniament muzical special selectat, cu ritmuri de o anumită frecvență.
- Seminarii sunt recunoscute ca fiind eficiente. În perioada de la 3 la 8-9 ore, facilitatorul terapeut efectuează cursuri.
Drept urmare, persoana se confruntă cu o "imersiune internă" și se realizează o anumită reevaluare a propriului sine și a capacităților sale. Există o oportunitate unică de a scăpa de fobii, de atitudine negativă față de lumea din jur. Respirația pe principiul holotropic este utilizată activ în tratamentul dependențelor de substanțe psihoactive fără utilizarea formulelor medicinale.
Deoarece această abordare activează organismul, este eficientă în scăderea în greutate, în tratamentul psihozelor alcoolice, a tulburărilor de memorie, a atenției.
Clasele se desfășoară numai de către psihologi sau psihoterapeuți certificați care cunosc elementele de imersiune și retragere din stat. Puteți participa atât individual cât și într-un proces de grup, realizând că alegerea este întotdeauna pentru cei care doresc să se schimbe.
Metoda a câștigat milioane de fani, atât în Rusia, cât și în străinătate. Pentru a folosi această abordare în practică sau nu - numai persoana decide. Atitudinea față de sine se schimbă radical, observațiile celorlalți, discuțiile - contribuie la conștientizarea problemelor, susținând rezultatul psihoterapiei prin exprimarea experiențelor în dans, desen și creativitate.