Fasciita plantară sau o înfiptare pe picior este o formare benignă care apare peste calcaneu. Boala este un fel de calus intern.
Atunci când mersul pe jos, această boală provoacă durere severă, deoarece există o presiune asupra țesuturilor moi. Cilindrul poate avea o dimensiune de 4 până la 13 milimetri.
Înclinarea pe călcâi este destul de obișnuită, dar o puteți trata singur acasă.
Simptome principale
De regulă, o persoană simte durerea în călcâi imediat după trezire. Seara, durerea dispare singură.
În unele cazuri, sindromul durerii poate fi atât de puternic încât mișcarea persoanei se schimbă. El dorește să reducă presiunea asupra zonei afectate, iar acest lucru se reflectă în modul de mișcare.
Datorită încărcării incorecte, se poate forma o suprafață plană transversală, așa cum se poate vedea în fotografie. În viitor, conul crește în dimensiune, iar piciorul se umflă.
Cauzele apariției
Cel mai adesea spurul provine din purtarea de pantofi înguste și pantofi cu tocuri. Fără odihna necesară în tălpi, microtraumurile obținute în timpul mersului nu se vindecă. Astfel, încep să se creeze neoplasme.
Există și factori provocatori suplimentari:
- tonusul muscular gastrocnemius excesiv,
- Făcând pe o suprafață tare într-un pantof incomod și necorespunzător,
- o creștere a greutății corporale, care este asociată cu sarcina sau obezitatea,
- de lungă durată într-o poziție în picioare,
- picioarele plate,
- permeabilitatea insuficientă a vaselor de sânge, circulația sanguină este inferioară celei normale,
- exacerbarea bolilor articulare.
În scopuri preventive, pentru a preveni apariția spurturilor, este important să acordați picioarelor o odihnă completă, un masaj, să purtați pantofi confortabili și de calitate și să vă întindeți tendoanele.
Cum să tratezi un spur acasă
Cea mai rapidă modalitate este să scapi de picioare pe picior, doar atingând călcâiul. Această mișcare simplă îmbunătățește fluxul sanguin, iar celulele piciorului primesc o cantitate suficientă de calciu. Acest exercițiu este o metodă excelentă de prevenire a bolilor piciorului.
Pentru a reduce durerea în timpul mersului pe jos, medicina populară sfătuiește aplicarea foliilor în zonele bolnave.
O persoană poate efectua un masaj independent:
- Masaj cu sare. Este necesar să turnați un pachet de sare mare pe podea (preîncălziți-l) și să mergeți de-a lungul acestuia până se răcește complet. Procedura se efectuează zilnic, scutirea vine în a doua sau a treia sesiune,
- Masaj cu cartofi. Un kilogram și jumătate de cartofi mici trebuie să fie fierți într-o "uniformă" și puternic condimentată cu sare. Turnați cartofii într-un recipient și amestecați-l cu picioarele până când se răcește. Tratamentul durează aproximativ o săptămână.
Puteți, de asemenea, să fiți tratat cu plasturi care conțin plante medicinale. Tencuiala trebuie să rămână pe picior timp de cel puțin 24 de ore, după care este schimbată într-una nouă. Pentru a trata un impuls în acest fel aveți nevoie de 2 săptămâni.
Gimnastica terapeutică
Exercițiile cu spurturi calcaneale se efectuează în ordine strictă:
- Înclinați-vă pe perete cu mâinile, așezându-le pe o linie dreaptă verticală. Piciorul dureros este lăsat în urmă. Squat fără a lua tocurile de pe podea. Ar trebui să existe un sentiment de tensiune în partea de jos a tibiei. Repetați de 10 ori,
- Puneți piciorul pe un pas sau un teanc de cărți de 5 cm înălțime. Călcâiele ușor atârnă de acest suport. Produceți înclinații în față, în timp ce mușchii gâtului trebuie întinși. Repetați cu două picioare de 10 ori.
- Sub picior pune o minge de tenis sau un bolț. Pentru a roti un fel de un astfel de lucru timp de cinci minute,
- Colectați obiecte mici de pe suprafață cu nu degete. Elementele trebuie să aibă dimensiuni și forme diferite,
- Atașați banda și trageți-o spre dvs. Blocați piciorul în această poziție timp de 15 secunde. Faceți de 10 ori.
Pentru a recupera, este important să mâncați în mod corespunzător, ceea ce presupune retragerea excesului de sare. Este necesar să se excludă alimente afumate, dulci și sărate.
Nu se recomandă să beți ceai și cafea. Într-o zi trebuie să bei mai mult de două litri de apă.
Tratamentul cu metode populare
aplicații
Aceasta este metoda cea mai accesibilă de tratament. Înainte de aplicarea piciorului, ar trebui să fie bine prăjită. La aceasta se adaugă 25 g de sodă și sare în peletă cu apă fierbinte.
Aplicarea este importantă pentru fixarea și izolarea cu atenție. Procedurile trebuie repetate până când durerea dispare complet.
Ce mijloace sunt utilizate pentru aplicații:
- Bile medicale. Substanța este aplicată pe un tampon de bumbac, legat pe timp de noapte în zona afectată,
- Badger, capră, grăsime de urs; grăsime,
- Ridichea neagra, cartofi brute. Legumele sunt tăiate în două jumătăți sau sol și fixate pe picior,
- Terpentină farmaceutică. O zonă inflamată pentru noapte, frecușată cu terebentină. Tratamentul durează 10 sesiuni,
- Iod. Trebuie să toarg iodul într-un recipient plat și să îl țineți timp de 2 minute într-un călcâi. Închideți tifonul și fixați locul cu un bandaj elastic. Procedura trebuie repetată 10 zile pe zi.
Picioarele au urcat timp de aproximativ 25 de minute. Pentru a trata un spur cu tăvi ar trebui să fie cel puțin o lună.
Unguent dintr-un ou de pui
- În recipientul de sticlă, așezați oul de pui zdrobit (împreună cu carapacea)
- Adăugați oțet, acoperă complet oul,
- Se topește 200 g de unt nesărat cremos, se toarnă până la restul ingredientelor,
- Nu poți amesteca,
- Pachetul trebuie închis și învelit cu un prosop.
După trei zile, remedia va fi gata. Înainte de utilizare, trebuie amestecat. Cantitatea primită va fi suficientă pentru toate cursurile medicale. Unguentul este aplicat pe tifon, fixat pe zona bolnavă cu șosete. Agentul trebuie aplicat pe timp de noapte și îndepărtat dimineața.
Pentru a trata un stimulent este necesar imediat după apariția acestuia. În stadiile incipiente ale bolii, educația este îndepărtată rapid, iar remediile conservatoare și folclorice.
Medicatie Terapie
Dimexidul cu vârf de toc este necesar pentru a anestezia, accelera metabolismul, trata inflamația. Se folosește sub formă diluată. Pentru 1 parte din medicament necesită 5 părți apă.
Este demn de remarcat faptul că este extrem de rar să se trateze injecțiile impulsive, deoarece aceasta este o procedură foarte dureroasă. Pentru a elimina sindromul de durere severă, medicul face blocada Novocain (imaginea).
Este necesar să se reducă gradul de inflamație, să se accelereze eliminarea calcificărilor, ceea ce va ajuta la injectarea de glucocorticosteroizi. de exemplu, Kenalog sau diprospan.
Pentru tratamentul local trebuie să se utilizeze medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: butadionă, gel piroxicam. Medicamentele sunt frecate în zona afectată în fiecare zi timp de 2 săptămâni la rând. Într-o zi, unguentul trebuie utilizat 1 dată.