Despre dieta care să uite.
Pentru a introduce în alimentație mai multe alimente cu proteine.
Mai mult pentru a muta, nu neapărat sala și fier, pot piscina, pot dansa, mare, role, schiuri. dar de preferat cel puțin 3 ori pe săptămână și întotdeauna în fiecare zi o plimbare, cel puțin 40 de minute.
Și suficient pentru a vă regreta, este timpul să acționați.
Mult noroc!
Ca un copil, a început să câștige în greutate, dar cred că familia nu este alimentată corect, se tot (mama, bunica, bunicul) au fost de 100 kg și a pregătit tot mai grasă și mai mult, de exemplu, nu-mi plăcea toate aceste borș gras cu carne de porc indiferentă a fost, dar foarte dulce. Și la 13 ani greutatea mea era deja de aproximativ 80 kg, poate puțin mai mică. Cu 13 de ani de la începutul dieta mea și a început, am aruncat - câștigă, ca urmare a 15-18 kg, au fost capabili să arunce rapid restul apoi aruncat chiar și atunci când am început să merg la colegiu și eu sunt tot timpul, apoi overate, atunci ședința din nou pe o dieta, apoi a încercat să adecvat a existat, dar din nou a existat un stand și totul era într-un cerc, dar greutatea a avut loc pe 58-60. Și sportul a apărut la vârsta de 15 ani, fiind angajat în sală. Acum sunt 22, sport nu fac lucrul la calculator și am scris până la 82 kg și greutatea crește în continuare, dar eu nu mănânc micul dejun - prânz - cină, nu mănâncă carne și pește în fiecare zi, și este foarte rar este , dar cu toate acestea, cu astfel de alimente greutatea nu se lasă, în cel mai bun scade la 80 și costă într-un loc. Este posibil ca, în toți acești ani, metabolismul metabolismului să fie ucis. Sau, poate, influențată de faptul că nu am nici o mișcare în viață și trebuie să se întoarcă în camera în caz contrar, greutatea nu va scădea în nici un fel?
Pot să-mi ofer dieta. dupa ce dietele au fost foarte repede inscriptionate, dar acum totul este bine. mai mult în personal
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]