Alimente și băuturi care măresc presiunea
Oamenii de știință au demonstrat că creșterea presiunii ascuțite, alimente grase si sarate: pește sărat, muraturi și marinate, carne, brânzeturi picante, pește și conserve de legume, nuci sărate. Aceste produse conțin o mulțime de sare, ceea ce provoacă sete. Pentru ao satisface, o persoană începe să consume mai multă apă. La rândul său, aceasta duce la o creștere a volumului sanguin și la creșterea tensiunii arteriale. Excesul în sânge de sare de masă poate promova apariția hipertensiunii arteriale. În acest caz, pentru a aduce presiunea înapoi la normal, pur și simplu pentru a limita în contul dvs. alimente sarate dieta. Prin utilizarea rezultatelor creșterii presiunii în înghețată, coacere, masline, condimente (turmeric. Piper chili, scorțișoară), cereale din întuneric cereale (Bunting, hrișcă, orz).
Cafeaua, ceaiul puternic, ciocolata amara si alte bauturi care contin cafeina pot creste presiunea. Hipotonicilor li se recomandă, de asemenea, să bea suc de sfeclă roșie și să mănânce mai multe sfecla. Cresteti rapid presiunea si aduceti sanatatea inapoi la normal daca mancati un sandwich obisnuit cu branza si unt. Este o greșeală să credem că alcoolul reduce presiunea. De fapt, nu este așa. Ele dilată vasele numai pentru o perioadă de timp și apoi determină o îngustare persistentă, ceea ce duce la o creștere accentuată a tensiunii arteriale.
Produse alimentare și băuturi pentru scăderea tensiunii arteriale
Contribuie la o scădere a produselor sub presiune care posedă un efect diuretic (pepene verde, castraveți, dovlecei), alimente acide (lamaie, afine, agrișe, grapefruit), mar, chokeberry și uleiuri vegetale. Această proprietate are un soiuri de pește scăzut de grăsime de fructe de mare. Reduceți presiunea și alimentele care conțin o mulțime de potasiu - portocale, banane. dovlecei, caise uscate, cartofi copți, roșii. Atunci când hipertensiunea ar putea ajuta la usturoi, aceasta include substanțe care extind vasele de sânge. În acest scop, se recomandă să se mănânce zilnic 1 până la 2 denticule.