Multe stele sunt vicleni când spun că au aspectul genetic și le mulțumesc părinților pentru perfecționarea formularelor.
Ca, de exemplu, nu este lipsit de forme magnifice Zhanna Friske. "Tu ești ceea ce mâncați! - a spus ea filosofic, și a adăugat. - Nu știu ce este o dietă, știu care este mâncarea potrivită! Și ar trebui să fie respectată de fiecare persoană sensibilă, indiferent de ten. "
Jeanne, desigur, viclean. Izvesto, înainte de a se comporta într-o stare de inconștiență jumătate, cu diverse diete. Acum dieta ei constă în principal din legume, fructe și fructe de mare. De asemenea, ea nu neglijează un aliment separat, adică nu consumă proteine și carbohidrați într-o singură sesiune
Un alt partizan al afacerilor interne - starul comediei "Happy Together" Natalia Bochkareva. Cu câțiva ani în urmă, toată lumea a fost surprinsă să observe că actrița a început să ocupe mult mai puțin spațiu în spațiul aerian al Pământului, și anume kilograme cu 15-20. Cum a reușit teledivusul să piardă atât de mult într-un timp atât de scurt - încă un mister. Natalia însăși susține că nu a stat niciodată pe o dietă și a mâncat întotdeauna ceea ce voia. Și pentru a scădea în sumele ei a fost ajutat de locul de muncă și de îngrijirea copiilor.
Nu încercați să aflați secretele armoniei și Angelica Varum.
Însă majoritatea fetelor și femeilor vorbesc cu plăcere despre metodele care îi ajută să se mențină în formă. Cifrele acestor frumuseți au fost întotdeauna pentru standardele fanilor.
Anastasia Volochkova pare un pic mai masiv decât numele ei, Zavorotnyuk, dar susține că ea cântărește și 48 kilograme. Dimineata bea apa cu miere sau ceai cu lamaie. Zahăr și sare, ea nu mănâncă deloc și a refuzat să mănânce carnea ca pe un copil. O balerină se ducă de obicei cu portocale și ceai. La cină se preferă pește crud sau fiert cu legume.
Figurina skater Tatiana Navka nu a suferit de kilograme excesive: încărcăturile de sporturi mari nu au prea mult la ea. Astăzi, prietena Marat Basharova încearcă, de asemenea, să facă exerciții fizice pentru a se menține în formă. Ei bine, Tatyana numește fructul și sucul de ananas o rețetă universală pentru pierderea în greutate.
Dar Ksusha Sobchak, prin admiterea ei, nu vrea să intre în sport. În centrul de fitness se forțează să meargă de trei ori pe săptămână, dar încearcă să nu se epuizeze cu încărcături grele. Principalul mod de a păstra o figură bună pentru Ksyusha nu este niciodată să mâncați prea mult. Întotdeauna se ridică de la masă cu o ușoară senzație de foame, ceea ce îi ajută să nu rămână la regim.
Belle Vera Brezhnev nu mănâncă prăjit, gras și dulce, în schimb preferă feluri de mâncare gătite pentru un cuplu. În dieta lui Brejnev, în cea mai mare parte fructe și legume, nu există absolut nici cartofi, paste și băuturi carbogazoase.
Dar fostul său partener în "VIA Gre" Anna Sedokova a ales cel mai neobișnuit mod de a pierde în greutate. Într-unul din interviuri, ea a declarat că se susține în formă excelentă cu ajutorul sexului.
Modul în care vedetele de afaceri arată că își pierd greutatea
Soloistul recent al trupei populare "VIA GRA" Santa Dimopoulos - proprietarul figurii ideale. O tanara cantareata nu se relaxeaza niciodata. Mos Craciun vizitează sala de sport de 5 ori pe săptămână și încearcă să mănânce bine. Fata declară că natura nu ia înzestrat cu o figură elegantă și, prin urmare, trebuie să muncească din greu asupra ei. Nu există secrete speciale și diete pentru steaua. Actrița este doar câteva reguli: obține destul de somn, nu mânca prea mult, bea multe lichide pe timp de noapte, nu fuma sau bea, și cel mai important de a iubi și de a fi iubit. Reamintim că noul simbol sex "VIA GRA" relație romantică cu Vladimir Samsonenko.
Steaua expoziției ucrainene Ani Lorak a trebuit, de asemenea, să recurgă la o anumită dietă. Cine nu a certat stelele pentru kilogramele în plus, câștigate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cântăreața a luat-o în mână și a decis să-și ia rămas bun de la centimetrii inutili. Reteta pentru Carolina este destul de simpla - o dieta sanatoasa. Nu sunt produse alimentare fast-food și semifabricate. Consumă numai alimente proaspete. Actrița nu mănâncă după ora 18, nu bea multă lichidă pe timp de noapte, ci cu tot acest dinte groaznic dulce. Dacă aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate, Carolina își alege propria sa dietă specială în combinație cu procedurile de masaj, sport și cosmetice.
Corpul prezentatorului de televiziune rus Alena Vodonaeva a suferit, de asemenea, după sarcină. Vodonaeva scandaloasă, în orice caz, nu a fost supărat, și a început să facă cu sârguință corpul lor. În dieta ei la momentul de recuperare după nașterea fiului ei au participat la următoarele produse: hrisca, fulgi de ovăz și linte, pește, legume fierte creveți, carne de pui fiert poate fi asociat, coapte sau fierte, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci și iaurt. Prezentatorul TV a exclus exclusiv zahărul și sarea, sosurile delicioase, dulciurile. De asemenea, se recomandă cât mai mult posibil pentru a bea ceai verde și apă.
Stele de afacere arată despre secretele de frumusețe
Starurile show-business-ului împărtășesc cu cititorii noștri secretele frumuseții și tinereții.
Secretul figurinei lui Dita von Teese
Se pare că, pentru a se menține în formă, dansatorul nu a mâncat nimic de mai mulți ani, cu excepția peștelui fiert și a cărnii cu conținut scăzut de grăsimi. Și împărtășește mesele de șase ori pe zi. Și din lichid se permite doar apă minerală și ceai verde.
Exerciții de la Svetlichnaya
"Când mă trezesc dimineața, întotdeauna fac un exercițiu de picior util", spune actrița. - Stând prost în pat, trebuie să ridici piciorul și să vă aplecați brusc în genunchi. Fiecare picior se face de cinci ori. Dacă efectuați astfel de exerciții în mod regulat, genunchii nu se vor răni și nu vor fi răniți.
Formula de fericire Mikhalkova
- Problema oamenilor nefericiți este faptul că acestea sunt tot timpul uita la cei care fac mai bine, și așa mai nemulțumiți de realizările lor, - spune Anna Mihalkov. - Și de obicei mă uit la cei care au rău. Apoi, începeți să apreciați ceea ce aveți și să simțiți că este o binecuvântare și nu vă este de acord.
Consiliul de la Tatyana Arntgolts
- Am o modalitate de a nu câștiga excesul de greutate, - spune actrita Tatyana Arntgolts. - Mergând la eveniment, fac gustări cu produse utile. Și la o vizită îmi permit doar ceai și fructe. Cel mai rău lucru în timpul unei diete este să vă simțiți foame la o petrecere, unde sunteți gata să hrăniți cele mai delicioase. Nu părăsiți niciodată acasă fără a mânca.
Regula lui Elena Sparrow
"Am relații excelente cu toți foștii mei", spune Elena. - Prietenii sunt surprinsi de modul în care reușesc să o fac. Tocmai m-am despărțit cu fiecare dintre ei puțin mai devreme decât ne-am plictisit unul cu celălalt. Și, de obicei, femeile, dimpotrivă, se agață de țăran până la ultimul. Nu tratați un om care a ieșit ca dușman, el nu poate deveni soț, ci va fi un bun prieten.
Dieta Sarah Jessica Parker
Dar Sarah Jessica Parker este pe o dieta "rece" o zi pe saptamana, mananca legume si fructe congelate. Ea crede că această dietă arde grăsime, deoarece pentru a digera mâncăruri reci, corpul nostru are nevoie de două ori mai multă energie. Felurile de "zăpadă" ar trebui să fie consumate la fiecare jumătate de oră pentru a evita apariția foametei.
Farmecul francez Budnitskoy
"Am trăit mult timp în Franța și am înțeles secretul femeilor franceze", spune Alla Budnitskaya. "Ei nu uită niciodată că" se poate întâmpla un om "și că sunt mereu înarmați, chiar și într-o zi obișnuită. Acest lucru înseamnă că o femeie cu păr și lumină make-up, dar îmbrăcat în mod natural. Dress-up într-un mod festiv în Europa nu este binevenit.
Olesya Sudzilovskaya împotriva stării de galbenitate
- Timp de mulți ani am vopsea părul în culori strălucitoare, și știu exact ceea ce nu se poate folosi vopseaua de un singur ton: a fost apoi pentru a obține îngălbenire ieftine, - spune Olesya Sudzilovskaya. - Există trucuri speciale în colorare: maestrii "joacă" cu tonuri - adăugați roz, violet. Deci, culoarea se dovedește a fi complexă și saturată, iar nuanța galbenă dispare. Și-am restabilit părul după pătare cu o mască de pâine neagră.
Cum sa mananci pe Svetlana Toma
Timp de câteva decenii, actrița cântărește exact 52 de kilograme. Se pare că a urmat acest regim de mai mulți ani:
- Dimineața - încărcarea și după-amiaza numai legumele. Sunt vegetarian, nu mănânc deloc carne și ouă.
Pentru iarnă stocam legume congelate. Carcase în toate tipurile de ulei de floarea-soarelui. Dacă sunt undeva pe drum, atunci mănânc două mandarine sau o banană pentru prânz. Pentru cină - pește și legume.
Natasha Koroleva suferă de foame
- În scopul de a pierde în greutate, trebuie să sufere de foame doar trei zile pe lună, - spune Natasha. - Am fost învățat acest secret de un dietetician străin. Doar pentru a iesi din post, trebuie treptat - o saptamana sa stai pe legume. Pierderea greutății literalmente în fața ochilor. Și dieta fără sare ajută, atunci când toate alimentele sunt consumate de proaspete.