Lifshack-ul zilei: 5 moduri de a transforma cafeaua de dimineață într-o băutură sănătoasă
Tweet
Dacă nu vă puteți imagina dimineața fără cafea, atunci vrem să vă felicităm - aveți dependență. Oamenii de știință au petrecut mulți ani studiind băutura parfumată și s-a dovedit că are multe efecte secundare, iar proprietatea sa utilă - stimularea și stimularea are doar un efect temporar și dispare după obișnuirea cu o utilizare constantă timp de 2 luni. Prin urmare, nu vă așteptați la super-putere de la cafea, deși avem câteva trucuri care vor ajuta această băutură să fie mai utilă și plăcută:
Adăugați unt
Și nu unii, ci adevăratul ulei de nucă de cocos! Există o serie de motive pentru care aceste ingrediente se completează reciproc bine. Uleiul de cocos este un excelent agent antiviral, antibacterian, cu o aromă uimitoare. Merită adăugat la băutura preferată, iar gustul va deveni mai plăcut și mai bogat, în plus, uleiul sporește efectul revigorant al cafelei și afectează perfect starea pielii.
Folosiți lapte de migdale
Laptele tradițional conține grăsimi nesaturate, zahăr și lactoză. Este logic că beneficiile laptelui ambalat din supermarket - pisica a plâns. De aceea, nutriționiștii recomandă înlocuirea acesteia cu opțiuni mai ușoare: lapte de migdale, nucă de cocos sau soia. Cel puțin, puteți îmbunătăți gustul și puteți evita excesul de calorii.
Înlocuim zahărul
Nu toți înlocuitorii de zahăr sunt folositori pentru organism, așa că priviți mai întâi variantele care sunt de origine vegetală (de exemplu, stevia). Reducerea consumului de zahăr vă va permite să veniți repede, să îmbunătățiți tonul corpului și a funcției creierului, să reduceți riscul apariției diabetului și, eventual, să vă îmbunătățiți starea de spirit.
Adăugați scorțișoară
Scorțișoară ajută la lupta cu dependența de dulciuri. Se recomandă adăugarea acesteia în cafea în cantități mici, în loc de lapte și zahăr. Scorțișoară îmbunătățește digestia, reduce pofta de alimente dăunătoare, îmbunătățește sistemul imunitar și ajută circulația adecvată a sângelui.
Moda pentru colagen lichid a venit la noi din Asia. Mulți îl folosesc cu sucuri sau apă, iar alții se adaugă la cafea, transformând această băutură într-un adevărat elixir de tineri. Utilizarea zilnică timp de două luni va îmbunătăți în mod semnificativ pielea, făcând-o mai radiantă, întinsă și netedă. De asemenea, colagenul afectează în mod semnificativ strălucirea, rezistența și creșterea părului.
Tweet În Favorite