Hrișcă de grăsime ilegală de hrișcă
Hrana pentru hrișcă
Dieta tradițională de hrisca este dificil de susținut, dar puteți pierde până la 10 kg. excesul de greutate, dar dieta hrișcă cu fructe uscate va rezolva această problemă.
Vorbiți despre dieta hrișcă începe cu faptul că hrișcă - un foarte sănătos, sănătos, puteți chiar spune un produs unic. Este dieta hrișcă pe care o folosesc călugării tibetani în timpul posturilor de curățare și a meditației. De multe ori subestimăm, în Europa, hrișca costă un ordin de mărime mai scump decât alte cereale, dieta hrișcă este recomandată pentru bolile sistemului cardiovascular.
In Est, dieta hrișcă a recunoscut, în general, necesitatea unei femei - nu este numai bun pentru pierderea in greutate, se crede că dieta hrisca este cele mai bune creme și măști face un par stralucitor, unghii si dinti puternici, iar pielea netedă și moale.
Un alt fapt important în favoarea hrișiei - hrișcă este întotdeauna natural, este aproape singurul produs care nu a fost modificat genetic.
Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate - care sunt opțiunile.
1. Dieta clasică hrișcă. Adică, pe parcursul zilei nu mâncați nimic altceva decât hrișcă fiartă pe apă. Rata dietei - 1 pahar de hrișcă, această cantitate trebuie să fie consumată în timpul zilei în porții mici. Dar nu este strictă - dacă nu este suficient pentru dvs., faceți o altă porție. Aceasta este cea mai riguroasă opțiune, dar în același timp cea mai eficientă. Puteți bea în orice cantitate de ceai verde fără zahăr, apă pură necarbonată, un pahar de suc este permis pentru o gustare la jumătatea dimineții.
2. A doua opțiune este combinația de hrișcă dieta cu kefir (la 1 pahar de hrișcă puteți adăuga o jumătate de litru de kefir).
3. Dieta macrobiotică pe margele de hrișcă. Majoritatea femeilor lucrează și este foarte dificil să respecte regulile multor diete de hrișcă. Pentru ei, și a inventat această dietă pe bile de hrișcă. Acestea pot fi pregătite dimineața, purtate în timpul zilei și mâncați când există senzație de foame.
4. O altă opțiune care este considerată cea mai promițătoare este combinația de dietă hrișcă cu fructe uscate. Aceste două produse se completează perfect și vă permit să vă extindeți dieta. În timpul zilei puteți mânca aceleași 1-2 pahare de hrișcă și 150 gr. fructe uscate.
Dieta hrișcă - rețete, cum să gătești hrișcă
Rețeta de gătit pentru hrișcă pentru o dietă de hrișcă pentru slăbire este elementară - ia un pahar de hrișcă, se toarnă cu apă clocotită și se lasă noaptea să stea, asta-i tot gura. Dacă această cantitate de alimente pentru întreaga zi nu este suficientă pentru dvs., atunci faceți dimineața încă o porție. O cerință importantă a dietei hrișcă - consum produs în nici sare, zahăr, ulei, hrișcă în forma sa cea mai pură. Fără îndoială, o astfel de dietă este eficientă și în curând va da roade.
Din păcate, dieta hrișcă are două capcane, la care vrem să atragem atenția. Primul - este, cum se spune, plictisitor, astfel încât pentru a treia zi este bine, ei bine, ea nu vrea. Pentru cineva este un plus, cineva care suferă de foame este o povară. Al doilea aspect este că dieta hrișcă limitează limpede prezența în sânge a sării și zaharurilor, care sunt totuși necesare pentru un metabolism adecvat. Prin urmare, cu o dietă rigidă de hrișcă, oamenii se plâng de stare de rău, dureri de cap, apatie, o respingere la muncă. Cum să depășim această situație? Iată soluțiile pentru dieta hrișcă pe care dietele ...
Combinăm hrana pentru hrișcă și iaurtul
Dieta de hrișcă poate fi combinată cu kefirul - aceasta este o întrebare pentru dieteticieni care sunt rugați foarte des. Poate vă vom spune cum. Primul, cel mai popular mod este de a combina două diete, hrișcă și kefir, adică adăugați un litru de kefir cu conținut scăzut de grăsimi în meniul zilnic. Deci, veți extinde dieta alimentației. Această metodă este mai mult pentru cei care nu pot tolera foamea. Cu toate acestea, pentru puritatea experimentului, dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate în mod corespunzător, ar trebui să nu interfereze cu produsele, cum ar fi hrișcă și să aibă o băutură chefir. Acesta este un exemplu clasic de nutriție inseparabilă irațională, din care nu există niciun beneficiu. Dacă într-adevăr doriți să hrisca dieta este adus la tine de rezultat, separarea hrișcă și chefir unul față de celălalt, la intervale de o oră și jumătate.
Și un alt sfat - în cazul în care corpul hrisca pur destul de bine, nu este acceptat, să ia în funcțiune un bun sos de soia nesarat - aceasta va da terci mai picant. Nu exagerați pentru a evita arsurile la stomac. Puteți folosi o dietă de hrișcă și un suc de lămâie, un oțet mic de mere de cidru, dar ele pot stimula apetitul, deci aveți grijă.
Dietă macrobiotică pe margele de hrișcă
Această variantă de hrișcă este foarte potrivită pentru persoanele ocupate. Deci, dimineața se gătește pe hrișcă de apă, aproximativ 200-250 de grame, să se răcească un pic și mnem la starea de umplutură. Apoi, într-o răzătoare, trei morcovi de dimensiuni medii și un fin tăiat fin un piper bulgar. Combinăm toate produsele, adăugăm o lingură de suc de lămâie, amestecăm totul bine și formăm bilele cu diametre ca o monedă de ruble din amestecul rezultat. Apoi le-am băgat într-o cutie rigidă de plastic și am luat-o cu noi să lucrăm.
Dieta hrivna cu fructe uscate - mare pentru a pierde in greutate!
Apatie, un sentiment de oboseală - o consecință a lipsei de zahăr în organism. Din păcate, dieta hrișcă este adesea "faimos" pentru un astfel de simptom. În acest caz, veți fi ajutați de fructele uscate, care pot fi adăugate și la hrișcă și consumate separat, care vor da putere și apetit. Nu știu ce să aleagă - a se vedea lucrurile, unele fructe uscate ajuta să piardă în greutate (anunț în conformitate cu articolul). Hrișcă dieta cu fructe uscate - caise uscate, prune, stafide - cred că cea mai echilibrată pentru corp și, în același timp, foarte productiv, greutate merge bine. Doar nu încercați să înlocuiască dieta dieta hrisca cu fructe uscate, în cazul în care hrisca este ca o sursă de alimentare suplimentară - sunt două lucruri diferite, atunci când hrisca dieta 6-7 boabe de caise uscate pe zi este suficient, și asigurați-vă că să-l mestece bine, la o stare de pastă, astfel senzatia de foame dispare mai repede.
Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate sau ziua postului
Dietiții recomandă - dieta hrișcă, atunci când o utilizați pentru pierderea în greutate, nu ar trebui să devină un șoc pentru organism, cu toate acestea, ca orice alt regim alimentar. În primul rând, încercați să utilizați dietele de hrișcă ca zi de repaus. Uită-te la sentimentele tale, indiferent dacă ai reușit sau nu să piardă în greutate. Dacă totul este în ordine, atunci dieta hrișcă poate fi folosită de tine pentru o perioadă mai lungă.
Acesta este tot sfatul despre dieta hrișcă. În ciuda simplității, încă o dată, observ că în dieta greacă este considerat unul dintre cele mai bune - câteva zile a se vedea rezultatul, iar cursul complet (2 saptamani) sigur va face sa reconsidere garderoba ta la dimensiuni mai mici.
Și întrebarea este deschisă - este sau nu să mănânce hrișcă?