Astăzi puteți afla ce halva folositoare și periculoasă în timpul sarcinii. Care întrebare este cea mai populară printre mamele care se așteaptă? Desigur, ce să mănânce și cât de mult, astfel încât să nu dăuneze sănătății și dezvoltării copilului. Într-o situație interesantă, multe femei au o dorință irezistibilă de a mânca nu numai sărat, dar și dulce.
Înainte de a face dulciuri cu mult rău? Practic, kilograme în plus, iar acum unele dintre ele pot dăuna viitorului copil. Cea mai populară dintre delicatesele femeilor gravide este halva. După cum susțin mulți, acesta este un produs natural și nu poate face rău. Aceasta este o amăgire. Faimoasa dulceață estică a halva în timpul sarcinii poate dăuna dezvoltării copilului. Astăzi puteți afla răspunsul la o serie de întrebări:
- decât această delicatețe este utilă;
- decât dăunătoare;
- care sunt indicațiile și contraindicațiile pentru administrarea halvei;
- cât de mult îl puteți mânca.
Vă sugerăm să începeți articolul cu informații generale. Ce este halva și din ce este făcut? În formă standard este o masă proteică (semințe sau nuci) cu caramel sau miere. Cu toate acestea, acum adăugați tot mai mulți aditivi (de exemplu, vanilie, scorțișoară și așa mai departe).
Cele mai populare sunt următoarele soiuri ale acestei dulciuri orientale:
- tahini (susan);
- floarea-soarelui;
- copac de nuci;
- combinate;
- geamuri.
Halva în timpul sarcinii poate avea atât rău, cât și beneficii. Cum putem distinge aceste specii din exterior? Sosamele au o aromă destul de puternică și nuanțe galbene. Floarea soarelui este făcută din semințe de floarea-soarelui. Culoarea poate fi gri, cu o ușoară nuanță de verde. Dulceața de nuc se face cel mai adesea din nuci, arahide sau migdale. Culoarea unei astfel de halva poate fi atât cremoasă, cât și bogată în galben. Vederea combinată combină toate sau o parte din cele de mai sus. Deseori se întâlnește cu stafide. Culoarea va depinde de produsele care alcătuiesc delicatețea. Acestea din urmă le-am desemnat halva glazurată. Umplerea poate fi absolut orice, principala caracteristică distinctivă este glazura de ciocolată. De regulă, este produs sub formă de dulciuri.
Acum ne propunem să trecem la întrebarea noastră principală: este posibil să mănâncă halva în timpul sarcinii?
Desigur, este ușor de înțeles fără cuvinte, halva este un produs cu conținut ridicat de calorii. Cu mare prudență, merită să utilizați halva în timpul sarcinii la o dată ulterioară. O sută de grame din această delicateșcă estică conține 500 de kilocalorii! Nu-l mancati prea des, deoarece acest produs este usor absorbit, si puteti obtine neobservate si rapid castiguri suplimentare. Și acest lucru nu este deosebit de apreciat de medicul care vă conduce sarcina.
Este important să reamintim că halva conține un număr de vitamine și microelemente necesare pentru mamă și copil:
Halva în timpul sarcinii (beneficiul și răul pe care îl gândim) este o măsură bună pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. In plus, intareste si revitalizeaza parul, unghiile si pielea, deoarece contine fosfolipide, care sunt o bariera in calea imbatranirii celulelor corpului.
Dacă luăm în considerare halva de floarea-soarelui separat, ea conține vitamine, care sunt responsabile pentru protejarea copilului de factorii adversi externi. Vitamina B9, care este cel mai bine cunoscută sub numele de acid folic, este pur și simplu necesară pentru viitoarele mame. Este prescris sub formă de comprimate în planificarea sarcinii și în stadiile incipiente. Vitamina B9 previne malformațiile fetale prin actualizarea materialului genetic al celulelor. În plus, vitamina E conținută are un efect benefic asupra sistemului reproductiv al femeilor. Este prescrisă din nou în primele etape ale sarcinii sau în planificarea acesteia. Această vitamină crește semnificativ șansele de a concepe un copil.
Halva în timpul sarcinii ar trebui să fie consumată în cantități mici, dacă nu există contraindicații. Utilizarea corectă a acestui produs promovează o digestie bună și o ridicare a dispoziției.
Poate fi mâncat?
Merită încă o dată să acordăm atenție faptului că acest produs este cu calorii înalte. De asemenea, este important de menționat că, dacă halva este fabricată în conformitate cu GOST, în compoziție se găsesc următoarele componente:
Când cumpărați, acordați atenție compoziției, dacă nu aveți alergii la componente, atunci puteți cumpăra în siguranță. Dorim să vă atragem atenția asupra faptului că caloricitatea halvei și a ciocolatei este aceeași, dar având în vedere compoziția produselor, se poate trage o concluzie logică: halva este mai util decât ciocolata. Dați preferință delicateții orientale dacă nu există contraindicații. Acum - puțin despre ei. indicaţii:
- imunitate slăbită;
- un aspect dureros al pielii;
- cuie fragile și păr slab;
- prezența bolilor feminine.
Contraindicațiile includ următoarele:
- boli hepatice;
- pancreas;
- colecistita;
- boli ale vezicii biliare;
- alergii;
- diabetul zaharat.
Dacă găsiți cel puțin o contraindicație, atunci este mai bine să nu consumați halva.
Normele de consum în timpul sarcinii
Există un astfel de semn popular: dacă o femeie însărcinată dorește un dulce, atunci va exista o fată. Cu toate acestea, trebuie să vă restrângeți puțin. În medie, o persoană mănâncă la un moment dat de la 50 la 100 de grame de halva. Pot să folosesc halva în timpul sarcinii în astfel de cantități? Da, aceeași cantitate poate permite mamei viitoare în primele etape ale sarcinii. Treptat, cantitatea acestei delicatețe trebuie redusă la minimum, în ultimul trimestru este mai bine să renunți la ea cu totul. Acest lucru se datorează conținutului caloric ridicat. Un aport mare de halva contribuie la un set de exces de greutate. De asemenea, consumul cu întârziere în produs poate provoca o reacție alergică la copil. Acordați atenție faptului că nu se recomandă utilizarea halvei împreună cu produsele dulci și lactate.
Metoda de consum
Femeile gravide ar trebui să preferă varietatea de nuc, deoarece este mai puțin calorică. Nu cumpărați halva glazură, deoarece vă poate ruina rapid cifra.
