Informații generale despre fructele kiwi
Kiwi este un fruct foarte popular în Rusia. Este cultivat pe plantații din Spania, Italia, Grecia, Japonia. Ceea ce este demn de remarcat, kiwi-ul poate fi consumat proaspăt pe tot parcursul anului, pentru că în toamnă și iarna suntem luați din Noua Zeelandă, iar vara și primăvara din SUA.
Kiwi este un fruct mic, a cărui greutate nu depășește de obicei 150 de grame, dar în ciuda acestui fapt, conține multe vitamine, microelemente, fibre, minerale.
Kiwi diferă de alte fructe prin faptul că vitaminele din acesta nu sunt distruse în timpul conservării.
Am crezut că există cea mai mare cantitate de vitamina C din fructele citrice, dar nu este așa. De fapt, cea mai mare cantitate de vitamine este în kiwi - 100 de grame de produs reprezintă 92 mg de vitamina C.
Kiwi conține, de asemenea, vitamina E. Nu este adesea găsit în fructe, numai în fructe cu coajă lemnoasă, astfel încât cei care se luptă cu excesul de greutate și neagă nuci pot obține vitamina E din kiwi.
Utilizarea kiwi-ului pentru organism este foarte mare - elimină colesterolul. reduce riscul de îmbolnăvire cu cancer. și, de asemenea, normalizează digestia.
Valerian în timpul sarcinii: instrucțiuni, doză, preț - în acest articol.
Proprietăți utile
Pentru a preveni infecția organismului unei femei însărcinate și a normaliza activitatea inimii, trebuie să consumați potasiu și magneziu. În kiwi, aceste elemente sunt prezente în cantități mari.
Kiwi este recordul pentru un conținut ridicat de acid folic. care este importantă pentru dezvoltarea normală a fătului, precum și a sistemului său nervos.
Pentru o femeie care este într-o poziție, kiwi este, de asemenea, foarte util. Multumesc acidului folic. riscul de avort spontan aproape dispare.
Oamenii de știință au demonstrat că dacă mâncați două kiwi pe zi. poate reduce riscul de anemie.
Kiwi conține o mulțime de fibre. care ajută la curățarea corpului, ajută la evitarea arsurilor la stomac și a hemoroizilor în timpul sarcinii și după naștere.
Este foarte important ca kiwi să nu provoace alergii. astfel încât să puteți face cât doriți.
Care este răul?
Kiwi este contraindicat la persoanele cu probleme de stomac.
Dacă o femeie nu a avut probleme cu utilizarea acestui fruct înainte de sarcină, atunci nu vă puteți îngrijora că ceva va merge prost în timpul sarcinii. Mănâncă pentru sănătate!
Sarcina și sportul: compatibil sau nu. Învățăm din acest articol.
Indicații pentru utilizare
Foarte adesea medicii de prevenire recomanda folosirea magneziului, potasiului si acidului folic. Dacă aceasta este doar o recomandare, atunci, după consultarea unui medic, puteți înlocui aceste medicamente cu kiwi.
Dacă o femeie suferă de stres în timpul sarcinii, atunci ea trebuie să folosească kiwi pentru a face față tulburărilor nervoase.
Foarte adesea, după ce mănâncă o femeie gravidă, se simte o senzație de greutate în abdomen și disconfort. Kiwi va veni la salvare. Unul ar trebui să mănânce în mod regulat un kiwi după masă pentru a evita astfel de probleme.
Contraindicații
Nu există contraindicații speciale pentru utilizarea kiwi-ului. Dar, după cum știți, corpul unei femei însărcinate este imprevizibil, deci ar trebui să începeți să utilizați kiwi de la o bucată mică.
Dacă nu există consecințe negative în ceea ce privește reacțiile alergice și problemele de stomac, atunci puteți (și trebuie să!) Continuați să utilizați kiwi.
Modalități de utilizare
Kiwi este mâncat crud. pot fi amestecate cu alte fructe. Foarte utilă salată de fructe.
Este necesar să se amestece următoarele ingrediente:
Toate fructele tăiate în bucăți și se toarnă iaurtul, de preferință, fără grăsimi și fără aditivi.
Această salată, în afară de substanțele utile, va aduce emoții pozitive și bună dispoziție viitoarei mame.
măsuri de precauție
Toate fructele importate din străinătate, inclusiv kiwi, sunt tratate cu ceară și fungicide, deci trebuie să le spălați cu apă caldă și săpun.
Dacă o femeie are probleme cu stomacul și intestinele, atunci înainte de a mânca kiwi, trebuie să consultați întotdeauna un medic.