Deci esti inarmat cu un termometru și dorința de a trezi în fiecare dimineață, în același timp, cu o inima se scufunda, uita-te la mercur și torturarea iubitelor întrebări dacă ovulația a fost)
Pentru a face viața mai ușoară pentru prietenele tale preferate, hai să ne dăm seama ce este temperatura bazală și cum să o gătești în mod corespunzător)))
Regulile de măsurare a temperaturii de referință:
- Puteți începe măsurarea temperaturii de bază în orice zi a ciclului, dar este mai bine dacă începeți măsurarea la începutul ciclului (în prima zi a menstruației).
- Măsurați întotdeauna temperatura în același loc. Puteți alege metoda orală, vaginală sau rectală. Măsurarea subarmului nu oferă rezultate precise. Nu contează ce metodă de măsurare alegeți: este important să nu o schimbați în timpul unui ciclu.
- Cu metoda orală, puneți termometrul sub limbă și cu o gură închisă măsurată timp de 5 minute.
- În modul vaginal sau rectal, durata măsurătorii este redusă la minimum 3 minute.
- Măsurați temperatura dimineața, imediat după trezire și înainte de a ieși din pat.
- Somnul continuu înainte de măsurare trebuie să dureze cel puțin 6 ore.
- Temperatura este măsurată strict în același timp. Dacă timpul de măsurare diferă de cel obișnuit pentru mai mult de 30 de minute, atunci această temperatură nu este considerată orientativă.
- Puteți utiliza atât termometre digitale cât și mercur pentru măsurare. Este important să nu schimbați termometrul în timpul unui singur ciclu.
- Dacă utilizați un termometru cu mercur, agitați-l înainte de a adormi. Eforturile pe care le aplicați pentru agitarea termometrului chiar înainte de măsurare pot afecta temperatura.
- Notați valorile temperaturii bazale în fiecare zi într-un notebook sau folosiți site-ul nostru pentru a face diagrame.
- Călătoriile, călătoriile și zborurile pot afecta în mod semnificativ temperatura bazală.
- În cazul bolilor însoțite de febră, temperatura bazală nu va fi indicatoare și puteți opri măsurarea timpului de îmbolnăvire.
- Temperatura bazală poate fi afectată de diverse medicamente, cum ar fi pastile de somn, sedative și hormoni.
- Măsurarea temperaturii bazale și utilizarea simultană a contracepției nu are sens.
- După ce ați luat o cantitate mare de alcool, temperatura nu va fi indicatoare.
Regulile au fost studiate, acum trecem direct la studiul graficului propriu-zis.
Linia de ovulație pe diagrama temperaturii bazale
Pentru a determina debutul ovulației, se aplică regulile stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS):
Trei valori ale temperaturii într-un rând ar trebui să fie mai mari decât nivelul liniei trasate peste cele 6 valori de temperatură anterioare. Diferența dintre linia mediană și cele trei valori ale temperaturii trebuie să fie de cel puțin 0, 1 grad în două zile din trei și cel puțin 0,2 grade pe una din aceste zile. Dacă curba temperaturii a răspuns la aceste cerințe, atunci după programul dvs. de temperatură bazală, la 1-2 zile după ovulație, va apărea linia de ovulație.
Un pic plictisitor, dar util)))
Lungimea ciclului.
Doctorii inteligenți spun că, în general, durata ciclului ar trebui să fie de la 21 zile la 35 de ani. În orice alt caz, speriați de posibilitatea disfuncției ovarelor. Deci, picioarele în mâini și medicul, dacă există diferențe.
Lungimea celei de-a doua faze din diagrama temperaturii bazale
Graficul temperaturii bazale este împărțit în două faze ale liniei de ovulație verticale.
Prima fază este un interval de timp înainte de ovulație, iar lungimea primei faze poate varia foarte mult și aceste variații sunt o normă individuală.
Dar segmentul după aceasta este exact momentul, fiecare dintre noi începe să pună întrebarea: "Există viață după ovulație?" - și se numește a doua fază a ciclului. Aceasta poate dura între 12 și 18 zile. Lungimea totală a ciclului se modifică în mod normal numai datorită lungimii primei faze.
În conformitate cu graficele, este posibil să se determine și apoi să se confirme cu studii hormonale ulterioare insuficiența celei de-a doua faze. Cum se poate vedea acest lucru?
Dacă sunteți pentru câteva cicluri pe care masurati temperatura bazala, cu respectarea tuturor regulilor de măsurare și a doua fază este mai scurt de 10 zile, acesta este - un motiv de a consulta un medic ginecolog. De asemenea, este o ocazie de a merge la medic dacă aveți contact sexual regulat apare in timpul ovulatiei, nu apare sarcina, iar lungimea celei de a doua fază este la limita inferioară (10 sau 11 zile), poate indica eșecul de a doua faze.
Diferența de temperatură
În mod normal, diferența dintre temperaturile medii ale primei și celei de-a doua faze ar trebui să fie mai mare de 0,4 grade. Dacă este mai mică, poate indica probleme hormonale. Ce ar trebui să fac? Mergeți la donarea hormonilor la progesteron și estrogen și, bineînțeles, la sfatul medicului.
În orientările clasice privind ginecologia, sunt descrise cinci tipuri principale de curbe de temperatură.
Ciclu normal în două faze în funcție de programul de temperatură bazal
Graficul ideal cu creșterea temperaturii în a doua fază a ciclului nu este mai mic de 0,4 ° C; pronunțat "predovulyatornoe" și "premenstrual" scădere a temperaturii.
Pe grafice se observă că pre-ovulația este observată în a 12-a zi a ciclului (temperatura scade substanțial cu două zile înainte de ovulație), precum și o scădere premenstruală, începând cu a 26-a zi a ciclului.
O remarcă mică))) Experiența a demonstrat că BT cade cel mai adesea cu o zi înainte de ovulație. Nu mă crezi? Cereți experților pentru măsurare)))
Estrogen-progesteron insuficiență
În cazul în care temperatura este în a doua fază nu se ridică nici de la sine, sau rugăciunile voastre, nici nu a convins prietenul ei, în cazul în care diferența de temperatură în prima și a doua fază nu este mai mare de 0, 2-0, 3 C. Acest lucru ar putea indica faptul că deficitul de estrogen-progesteron.
Insuficiența celei de-a doua faze
Creșterea BT începe cu numai câteva zile înainte de menstruație și nu există o scădere a temperaturii premenstruale.
Cu astfel de indicatori ai programului, sarcina este posibilă, dar există riscul de a nu inocula.
Ciclu anovulator în funcție de diagrama temperaturii bazale
Indiferent de cât de trită sună, în acest ciclu nu există ovulație. Prin urmare, nu există nici un organism galben care să producă un hormon de progesteron și afectează creșterea temperaturii corpului, ceea ce înseamnă că linia de ovulație va fi absentă.
Fiecare femeie poate avea mai multe cicluri anovulatorii pe an - este normal și nu necesită intervenție medicală, dar dacă această situație se repetă de la un ciclu la altul, atunci contactați centrul de ginecologie. Fără ovulație - sarcina este imposibilă!
Estrogen insuficiență
hiperprolactinemia
După cum se știe, hormonul prolactină (produs de glanda pituitară) este responsabil pentru sarcină. Datorită creșterii acestui hormon (organismul crede cu seriozitate că este gravidă), programul BT poate fi similar cu cel al unei femei însărcinate. Menstruația, de asemenea, ca și în cazul sarcinii poate fi absentă.
Inflamația apendicelor
Un alt motiv pentru creșterea temperaturii în prima fază poate fi o inflamare a apendicelui. În acest caz, temperatura crește doar pentru câteva zile, în prima fază, la 37 de grade, apoi scade din nou. În astfel de grafice, calculul ovulației este dificil, deoarece o astfel de ascensiune "maschează" creșterea ovulației.
Temperatura din prima fază a ciclului din a 11-a până la a 15-a zi a ciclului este menținută la nivelul de 37, 0 grade, creșterea crește brusc și, de asemenea, scade drastic. Creșterea temperaturii în ziua 9 a ciclului poate fi confundată cu o creștere a ovulației, dar în realitate cel mai probabil indică inflamația. Prin urmare, este atât de important să măsurați temperatura pe parcursul ciclului pentru a exclude un astfel de scenariu: temperatura a crescut din cauza inflamației, apoi a scăzut din nou și apoi a crescut din cauza apariției ovulației.
endometrita
In mod normal, temperatura în prima fază trebuie redusă în timpul sângerării menstruale. Dacă aveți o temperatură de la sfârșitul ciclului scade înainte de începerea menstruației și se ridică din nou la 37 de 0 grade de la declanșarea menstruației (rar ciclu de 2-3 zile), acest lucru poate indica prezența endometrita. Temperatura de retragere Caracteristic înainte de menstruație și creșterea cu începutul ciclului următor. Dacă temperatura depresiuni înainte de debutul menstrelor în primul ciclu nu t. E. Temperatura este menținută la acest nivel, se poate presupune sarcina, în ciuda începerea sângerării. Faceți un test de sarcină și mergeți la ginecolog, care va efectua ultrasunete pentru a face un diagnostic corect.
Cazuri specifice în funcție de diagrama temperaturii bazale
Temperatura scăzută sau înaltă în ambele faze, cu condiția ca diferența de temperatură să nu fie mai mică de 0, 4 grade, nu este o patologie. Aceasta este o caracteristică individuală a corpului. Metoda de măsurare poate afecta, de asemenea, valoarea temperaturii. De obicei, atunci când este administrat pe cale orală, temperatura bazală este cu 0,2 grade mai mică decât în cazul măsurătorilor rectale sau vaginale.
Când să contactați un ginecolog
- grafice anovulatorii
- întârzierile regulate în ciclul de sarcină neintenționată
- ovulația tardivă și absența sarcinii pentru mai multe cicluri
- controversate grafice cu ovulație indistinctă
- grafică cu o temperatură ridicată pe tot parcursul ciclului
- grafică cu temperatură scăzută pe tot parcursul ciclului
- grafice cu o fază secundară (mai mică de 10 zile)
- graficele cu o temperatură ridicată în a doua fază a ciclului pentru mai mult de 18 zile, fără debutul menstruației și un test de sarcină negativ
- sângerare inexplicabilă sau descărcare severă în mijlocul ciclului
- menstruație profundă, care durează mai mult de 5 zile
- graficele cu diferența de temperatură în prima și a doua fază este mai mică de 0, 4 grade
- cicluri, mai scurte de 21 de zile sau mai mult de 35 de zile
- grafice cu ovulație exprimată în mod clar, relații sexuale regulate în timpul ovulației și nu o sarcină viitoare pentru mai multe cicluri
Vreau să-mi exprim recunoștința pentru propunerea interesantă de a scrie articolul lui Stas (Admin). Și mulțumiri uriașe lui Natusik (Natusya Kharkiv), pentru că m-am inspirat, l-am lovit și lăudat, în general, o muză, în volumul total al acestui cuvânt)))
Bună seară, fetelor! Ajutor vă rugăm să consultați. Astăzi a fost pe ecografie și încă o dată am fost frustrat, și ceea ce am atât de ghinion nu înțeleg ... Rezultatele de ultrasunete: Uterul în dimensiunea 42, 7x38.7 ° Cx36 mm. Myometrium de ehostruktury omogene. Cavitatea uterină este deformată. Endometrium 4, 2 mm. PY este localizat în mod obișnuit la 31,8 ° C × 31,8 ° C, cu foliculi mici de până la 6,1 mm. LA este situat de obicei 28, 6x30.3 ° C, cel mai mare folicul este d-14, 4 mm. Nu există lichid în spațiul anterior. Concluzia este o imagine a unei încălcări a regulilor hormonale, ciclul anovulator. Spune-mi ce să fac în continuare, poate că cineva a fost și ce au făcut?
ELENA78, am înțeles că aveți 13 dts, iar lungimea ciclului pentru tine este în medie mai mare de 30 de zile ... Deci, iartă-mă, probabil că aveți cel puțin 5-6 zile, adică în acest timp atât endometrul cât și cel folic dominant pot crește, Dacă aveți un folicul dominant la 14, atunci în 5 zile va fi de 22-23mm ... Deci, aș sfătui să nu vă panică, dar după 5 zile mergeți din nou la ecografie și vedeți dinamica