Modul zilei de școală de juniori.
Primul an de școală este cel mai dificil. Întregul mod de viață se schimbă, apar noi îndatoriri, îngrijire. Și totul trebuie ajustat, obișnuiește-te. Pentru a sta pentru 45 de minute de lecție, aveți nevoie de o pregătire specială, dar nu este suficient. Limitările în mișcarea primilor elevii suferă foarte mult. De-a lungul lecției, atenția este solicitată de către studenți, iar capacitatea de concentrare a acesteia este încă insuficientă. Și nu este ușor să scrieți sau să trageți la început, deoarece mușchii periei implicați în aceste procese nu sunt încă pe deplin dezvoltați. Pentru aceste dificultăți, combinând în special dezvoltarea fiziologică, în ultimii ani au fost adăugate și altele, legate de percepția unui program nou și mai complex. Pentru ca corpul copilului să se descurce cu încărcătura, pentru ca pregătirea să se desfășoare cu succes și nu în detrimentul sănătății, este necesar să se organizeze rațional viața unui școlar, gândindu-se rutina zilelor sale la cele mai mici detalii. Cu alte cuvinte, urmați cu strictețe regimul zilei.
Regimul zilei pentru copii este ordinea de alternare a diferitelor activități și de odihnă pentru copii în timpul zilei. organizarea corectă a rutinei de zi cu zi promovează creșterea și dezvoltarea copiilor normale, întărește sănătatea lor și, în același timp, insuflă obiceiuri bune, aptitudini, întărește lor se va dezvolta un anumit ritm de activitate. rutina mea zilnica este construit luând în considerare caracteristicile anatomice și fiziologice și starea de sănătate, și prevede o anumită durată a diferitelor activități, somn și odihnă, inclusiv recreere în aer liber, mese regulate, efectuarea de igienă personală. alternanță incorectă a diferitelor tipuri de activități, reducerea duratei somnului de noapte, reducerea timpului de odihnă în aer curat, săraci dieta duce la epuizarea rapidă a sistemului nervos central la copii, a redus capacitatea de lucru, care este adesea cauza unei performante slabe a copilului. Este necesar să urmăm respectarea regimului zilei de la începutul copilăriei. Dimineața orelor sunt ore de cea mai mare capacitate de lucru a corpului, astfel încât în modul de zi sunt alocate celor mai dificile activități. De la vârsta de 7 ani, activitatea principală este formarea. Activitatea unor oameni de știință eminenți a arătat că sesiunile de formare din școală pentru elevi de 7-10 ani ar trebui să fie limitate la 4 lecții. La fiecare 40 de minute de muncă academică se alternează o pauză de odihnă. Între sesiunile de pregătire și pregătirea lecțiilor este prevăzută o pauză de 2-3 ore, dintre care mulți copii ar trebui să petreacă în aer liber. Așa ar trebui să fie construită ziua copilului de primă clasă. Ca clase începe la noi, la ora 8:30, copilul ar trebui să se trezească cel puțin 7 ore. Înainte de micul dejun, aveți nevoie pentru a face patul (și că copilul ar trebui să se facă, și nu părinții) pentru a face gimnastica, se spală, pieptene parul, iar copiii acestei epoci caracterizate prin lentoarea. La gimnastică trebuie să acorzi o atenție deosebită. Ea ajută la depășirea somnolenței, să se simtă vesel. Observațiile arată că copiii care nu efectuează exerciții fizice dimineața sunt mai puțin activi în primele lecții, fiind implicați mai lent în ritmul global al studiilor. De la 7.30 la 7.50 - mic dejun. 20 de minute sunt suficiente pentru ca studentul să aibă timp nu numai să mănânce, ci și să-și spele felurile după mâncare. Pe drumul spre școală, lăsați cât mai mult timp ca să faceți o plimbare liniștită. Când copilul se grăbește să se întoarcă la începutul cursurilor, după ce și-a luat locul la birou, se relaxează și nu poate intra rapid în muncă. Dacă școala este aproape, este recomandabil ca, înainte de începerea orelor de curs, copilul să meargă la aer curat. De vreme ce elevii din primul ciclu de curs au terminat lecțiile, copilul, dacă nu participă la grupul de zile prelungit, intră din nou sub îngrijirea părinților. Copiii slăbiți, ușor și repede obosiți, se recomandă o oră de somn întârziere; copii sănătoși și puternici - plimbați-vă și jucați în aerul proaspăt. În general, durata zilnică de ședere în aer, dată fiind timpul de a merge la școală și înapoi acasă, ar trebui să fie de cel puțin 3,5 ore. În cazul în care copilul se culcă, merge la plimbare după somn. Este de dorit ca plimbarea să fie plină de mișcări. Să fie jocuri cu o minge, cu o frânghie de sărituri, iar iarna - sanie și patinaj. Timpul pentru orele extra-curriculare, gratuite extracurriculare ar trebui să fie corelat cu numărul lecțiilor și cu durata pregătirii temelor de la domiciliu. În acest sens, pentru clasele libere regimul zilei este acordat copiilor de 7 ani, de la o oră la două ore. Cel mai bun timp pentru pregătirea temelor de la orele 16. Anterior, nu ar fi recomandabil să începem: fiziologii au descoperit că între 14 și 15 ore excitabilitatea celulelor cerebrale scade, prin urmare capacitatea de lucru scade, crește din nou la 16 ore. Încă de la început, învățați elevul să se așeze pentru lecții în același timp. Fiți pregătiți pentru faptul că la început va necesita mementouri și o monitorizare strictă constantă. Încercați să aduceți la îndemână capacitatea copilului de a lucra nu numai bine, ci și rapid: un prim-elev ar trebui să petreacă mai puțin de o oră pentru a pregăti lecții. Pentru a face mai puțin obosită, cereți-i să alterneze executarea de sarcini scrise și orale. Timpul rămas este cel mai bine folosit pentru cea de-a doua plimbare, precum și pentru muzică și lectură. În studenții de la școala primară, până la 2 ore și jumătate (toată ziua) este alocată pentru autoservire (toaletă dimineața și seara, exerciții de dimineață, întreținerea de haine și încălțăminte curate) și patru sau cinci mese pe zi. Ultima masă trebuie oferită pentru o oră și jumătate înainte de culcare. Cina ar trebui să fie nu mai târziu de ora 19.00. Durata de 30 de minute, și după ea și până la somn - așa-numitul timp liber. Lăsați această oră să petreacă copilul, cum dorește: va juca jucării, se va juca cu alți copii, dar nu în jocuri zgomotoase și pline de viață. Absolut excluși în seara TV. Și, în general, copiii mici ar trebui să urmărească programele numai pe acelea care corespund vârstei lor. De obicei, acestea merg sub titlul "Ecran la copii", iar timpul lor nu se întâmplă după 18.30. Este necesar să mergeți la culcare până la ora 21.00. Aveți grijă ca înainte de culcare copilul să-și curățe dinții, să se spele, să-și spele picioarele. Și nu uitați să ventilați camera. Adâncimea de somn de noapte, a cărei durată este determinată pentru copiii cu vârsta de 7 ani și 10 ore, este principalul factor care asigură funcționarea sistemului nervos central și a întregului organism. Copiii de vârstă școlară primară au nevoie de un somn mai lung în timpul zilei. În timpul sărbătorilor și weekendurilor, elementele de bază ale regimului zilei ar trebui să rămână aceleași ca în zilele de studiu - timpul maxim este folosit pentru a rămâne în aerul proaspăt. Regimul zilei:
7.00-7.30 - autoservire, gimnastică, spălare, curățarea patului.
7.50-8.15 - drumul către școală
8.30-12.30 - clase la școală.
13.00-14.30 - prânz, odihnă, ajutor la domiciliu.
14.30-16.00 - joacă în aer.
16.00-17.00 - pregătirea lecțiilor.
17.00-19.00 - cursuri gratuite (la alegerea copiilor).
19.00-20.30 - timp liber.
20.30-21.00 - pregătire pentru somn (igienă personală)
Regimul zilei
Cât de corect și rațional să organizați un mod de zi pentru primul elev?
Știm cu toții ce este regimul și că acest regim este foarte important pentru sănătatea copilului nostru și este pur și simplu necesar nu numai pentru adaptarea rapidă a copilului la școală, ci și pentru învățarea reușită. teoretic:
În practică, ce să ascundeți aici, este adesea dificil pentru părinți să convingă că multe dintre dificultățile de învățare și deteriorarea sănătății sunt legate de încălcarea acestui regim nefaste.
Dar regimul nu este inventat doar de medici și educatori, ci se bazează pe legile prin care trăiește organismul. Corpul nostru este bine permeabil cu ritmuri. Ritmic totul - activitatea organelor interne, țesuturilor, celulelor, pulsarea inimii și rata respiratorie, activitatea electrică a creierului.
Ritmicitatea, regularitatea și ordinea au fost întotdeauna și întotdeauna considerate utile și pozitive care afectează starea de sănătate și starea de spirit.
Și pentru sănătatea și dezvoltarea adecvată a unei persoane mici, un program atent al clasei, odihnei, alimentației este de o mare importanță.
Este important să ne amintim că nu există și nu va exista un regim universal pentru toți copiii. Rutina zilnică trebuie să țină cont de caracteristicile individuale ale copilului. Și totuși:
1. Ieșiți din pat o oră și jumătate înainte de începerea orelor, adică la 7.00-7.30. Acest timp ar trebui să fie ajustat în funcție de cât de departe este casa ta de la școală. Cu toate acestea, dimineața, copilul ar trebui să aibă suficient timp să se trezească și să se pregătească.
Deci, includem muzică veselă și începem exercițiile de dimineață. Este adevarat, nu este nimic pentru care se spune ca se incarca, incarca copilul cu o buna dispozitie pentru intreaga zi, ajuta la eliminarea rapida a letargiei, somnolentei, creste eficienta.
2. Încărcarea se efectuează într-o încăpere bine ventilată. Durata de încasare pentru copii 6-7 ani - 10-15 minute.
Adesea părinții se plâng că copilul "nu poate fi forțat" să facă exerciții de dimineață sau că "nu este suficient timp" pentru asta.
Desigur, dacă vă stau în pat și copilul nefericit la comanda: „Du-te repede energic, distractiv !!!“, El simte un martir, începe să se văita și să refuze. Dar vă puteți ajuta! Forțați-vă să purtați un cățel și începeți încărcarea împreună cu copilul.
Da, înțeleg, probabil că îmi veți aduce multe argumente și rezerve, de ce nu putem face exerciții dimineața și să-i obișnuiam cu un copil. Chiar nu avem prea mult timp și vrem să dormim încă 10 minute și nu vrem să trezim copilul nefericit înainte de timp: înțeleg că nu este ușor: și totuși, încercați:
3. Nu toți copiii preferă să mănânce mai devreme micul dejun. Nu insistați, este important să păstrați copilul într-o stare bună. Și să-i pregătească un mic dejun cu alimente pe care le mănâncă cu plăcere. Mai presus de toate, dacă poate merge la școală, o plimbare suplimentară în aerul proaspăt îl va face bine.
Deci, copilul a venit de la școală.
Una dintre cele mai frecvente erori parentale este așezarea copilului la lecții imediat după prânz. Dragi părinți, în nici un caz nu repetați această greșeală!
investigații speciale a constatat că 40% din prima zi de clasa școlar se termină cu semnele unei oboseală puternică, pronunțată, iar în 68-75% dintre copiii nefamiliare stres școală și lipsa de somn evident în reacții nevroza, astfel încât studiul ar trebui să fie alternate cu activități recreative sănătoase.
Oboseala este un rezultat natural al oricărei activități sau activități și nu trebuie să ne sperie. Copilul vine de la școală pe o scădere a eficienței! Și acumularea, cumularea oboselii este plină de necazuri.
4. O odihnă minunată și o modalitate bună de a restabili forța este somnul unei zile. Dacă vorbim de elevii de primă vârstă, de șase ani, atunci medicii insistă asupra organizării obligatorii a somnului în timpul zilei.
5. Un alt mod de a restabili forța - o plimbare în aerul proaspăt, de preferință cu jocuri în mișcare. Igieniștii cred că un timp normal de mers pe jos pentru copiii de școală primară nu este mai mic de 3-3,5 ore. Din păcate - atât de mult timp în aer sunt cheltuite doar 21% din toți copiii de vârstă școlară primară.
Capacitatea de lucru a unei persoane, inclusiv a unui copil, este una dintre funcțiile care se schimbă ritmic pe parcursul zilei. De regulă, se ridică în dimineața, atingând maximul în 10-13 ore (nu pentru nimic că majoritatea studenților care studiază în prima schimbare) și apoi la 14 de ore este de obicei redus. În plus, până la ora 16 în majoritatea cazurilor există din nou o creștere a capacității de lucru, care apoi scade cu 20 de ore.
6. Deci, cel mai potrivit moment pentru a face temele de la orele 16, adică privind creșterea capacității de lucru.
Conform reglementărilor din prima jumătate a anului școlar, elevilor de clasă întâi nu li se permite să facă temele. Cu toate acestea, după cum știm cu toții, sarcina este încă cerută. Durata lecțiilor nu ar trebui să fie mai mare de o oră și fiecare 15-20 de minute de lucru necesită o pauză pentru un antrenament mic timp de 3-5 minute. Nu forțați-l pe copil să rescrie sarcina de mai multe ori de la curățare și, bineînțeles, să nu forțeze copilul să facă totul pentru o "ședere". Lucrați într-o ședință, conform principiului "până când termini, nu te vei ridica", este ineficient și creează stres suplimentar.
Odată cu intrarea în școală, mulți părinți încearcă să identifice copilul în școala muzicală, plus o piscină, un dans și câteva limbi străine. Și se pare, la fel ca în celebrul poem al lui A. Barto:
Circle de cerc, cerc de fotografie,
Horcrux - Vreau să cânt vânătoarea,
-Pentru cercul pe desen
Prea mulți au votat:
Și nu uitați să mergeți în aer liber. Ele contribuie la creșterea, dezvoltarea copilului și elimină perfect oboseala "școlară".
7. Și, în cele din urmă, cea mai dureroasă întrebare, dragi prieteni, este televizorul și calculatorul.
Tu, probabil, spun că acest lucru este nerealist, cu toate acestea, medicii recomanda ca copiii de vârstă școlară primară nu se uita la TV mai des de 2-3 ori pe săptămână și nu mai mult de 1 oră. Din păcate, știm cu toții că copilul stă mult mai mult pe ecran. Și, dacă țineți cont de weekend.
8. Seara este necesar să găsiți timp pentru a comunica cu copilul (acasă sau pentru plimbare). Verificați modul în care lecțiile sunt pregătite (vom dedica o problemă separată pregătirii lecțiilor). Și în dimineața să nu petreacă prea mult timp cu privire la tarifele și pentru a salva copilul de la egalitate de puncte în educație fizică din cauza de fitness uitat, tren copilul dumneavoastră de a colecta toate necesare pentru școală seara.
Dacă nu ați compilat încă o rutină zilnică pentru elevul dvs., atunci compilați-o și discutați-o cu copilul. Și realizează treptat acest regim al zilei din viață.
Lăsați copilul să aibă un ceas în câmpul vizual pentru a-și putea adapta propriul ritm de lucru. Când rutina zilnică este fixată în mintea și subconștientul copilului, nevoia de memento-uri și de control va dispărea.
Cu credincioșia dumneavoastră, psihologul școlii.
Regimul zilei
Modul aproximativ al zilei elevului școlar
MEMORIILE PENTRU PĂRINI "ZIUA LUI ȘCOLAR"
ZIUA TINERILOR DE TINERI. UTILIZAREA PENTRU PĂRINȚI.
Modul zilei de școală de juniori.
Regimul zilei trebuie respectat cu acuratețe și riguroasă.
Prezentarea „modul de școlarul mai tineri a doua zi“ a fost pregătită pentru întâlnirile părinte-școală largă și se bazează pe rutina de zi cu zi a noastră inițială în mod specific shkoly.Poluchila feedback pozitiv.
Ședința părintească "Regimul zilei elevului școlar"
Textul discursului și regimul aproximativ al zilei elevului școlar.
Ședința părintească "Regimul zilei elevului școlar"
- Bună ziua, dragi părinți! Înainte de a începe cu tine întâlnire părinte, vă invit să răspundă la întrebările de testare, situată în fața dumneavoastră, care va ajuta la definirea tema întâlnirii noastre.
În dezvoltarea materialelor pentru întâlnirea părinților cu tema "Regimul zilei școlare" este prezentată.