În timp ce boabele mici albastre completează perfect coacerea și clătitele, afinele fac de asemenea produse de panificație dulci. Deși acestea pot fi de dimensiuni reduse, beneficiul nutrițional al acestor fructe de pădure mici este cu adevărat semnificativ și ele pot deveni un plus excelent pentru alimentele dumneavoastră.
Grăsimea abdominală este asociată cu riscuri mai mari pentru sănătate
Deși este bine să aibă o anumită cantitate de grăsime în organism pentru a menține un corp funcțional sănătos, prezența grăsimii excesive în anumite locuri, cum ar fi stomacul sau cavitatea abdominala poate predispune o persoană la un risc mai mare de a dezvolta anumite boli. Atunci când de fapt, țesutului adipos din organism o persoană are o foarte mare și o cantitate mare de grăsime acumulate în jurul zonei abdominale, aceasta poate duce la un risc crescut de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare, apnee de somn, si cancerul colorectal.
Afine ajuta la reducerea grasimea corporala in stomac
Unul dintre ingredientele găsite în afine a fost găsit pentru a ajuta la reducerea numărului de celule grase din zona abdominală. Catechinele, care se găsesc în afine, s-au dovedit a fi un plus de valoare pentru o pierdere în greutate sănătoasă și sistematică. Studiile au arătat că consumul de alimente bogate în catechine, cum ar fi afinele, ajută la reducerea cantității de grăsimi din abdomen și, de asemenea, mărește pierderea globală de greutate. Se crede că catechine, activează genele localizate în grăsime de ardere pentru el, mai ales în zona abdominală, care poate ajuta la normalizarea greutatea și fără consecințe pentru a pierde o anumită cantitate de grăsime.
Afine vă ajută să nu câștigați în greutate
Afinele conțin cantități mari de fibre și apă, și se crede că se aplică alimentelor de consum redus de energie (calorii). Un afine cana contine 3,6 grame de fibre și 125 g de apă și doar 84 calorii. Fiber poate ajuta să piardă în greutate prin încetinirea digestie a alimentelor, care ajută, de asemenea, pentru a opri foamea. În combinație cu o dietă sănătoasă și activitatea fizică regulată, afine poate fi un mare plus fata de dieta si de a ajuta la reducerea grăsimii periculoase pe abdomen.