Îți place să vorbești cu tine însuți? Nu vă faceți griji, asta nu înseamnă că sunteți nebuni. De fapt, un astfel de obicei poate avea o explicație perfect rezonabilă. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință care au studiat creierul uman în două experimente.
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Michigan au urmat activitatea creierului a 29 de participanți. care au fost invitați să ia în considerare imagini neutre și deranjante și să le povestească despre sentimentele lor, adresându-se în prima și a treia persoană.
În cel de-al doilea experiment, cercetătorii au cerut 50 de participanți în același mod, dar deja reflectă mental experiențele lor dureroase. Cercetătorii au observat că, în ambele cazuri, "comunicarea cu sine în a treia persoană" a permis participanților să-și reglementeze mai bine emoțiile, ceea ce a dus la o scădere a stresului.
Când o persoană își folosește numele în locul cuvântului "Eu", el se transformă într-o altă percepție a emotiilor negative.
Într-adevăr, atunci când participanții au întâlnit imagini deranjante, comunicarea cu ei înșiși în a treia persoană a redus activitatea în regiunile creierului asociate emoțiilor, într-o singură secundă.
În plus, ambele experimente au arătat că abordarea dvs. în a treia persoană nu necesită mai mult efort decât recursul la tine în primul și mult mai puțin efort decât alte forme de reglementare a emoțiilor, de exemplu, gândirea pozitivă.
Conversația în a treia persoană ajută la privirea situației din punctul de vedere al unui outsider și, de asemenea, să se retragă la o "mică distanță psihologică" de situație.
