Puterea de urmărire cu Excel
Poate cineva cu adevărat util. Track de putere este necesară, în primul rând, am făcut-o într-un jurnal special, dar apoi a dat seama că era prea afacere mohorât, a suferit-o în formă electronică. Linia de jos este că am Excele fac masa unde să scrie a mâncat, cât de mult, cât de multe contin proteine, grăsimi, carbohidrați, și apoi am face o diagramă sau diagramă, care arată în mod clar că, în prezent predomină: grăsimi, proteine sau carbohidrați .
Și așa după fiecare masă. Până la sfârșitul zilei, am calculat rezultatul total și numărul total de enzime consumate, din nou am complot programul.
De ce este mai convenabil? Puteți utiliza numai formula standard, iar calculatorul în sine va conta pentru tine.
Iată cum arată:
De asemenea, am doi ecclesiari. Pe o diagramă de greutate, ca pe acest site. Iar al doilea număr al valorii nutritive a tuturor alimentelor care sunt incluse în dieta mea. Trebuie doar să conduc în grame. În cele din urmă, se deduce numărul tuturor proteinelor, grăsimilor, cărbunelui, culorii și, de asemenea, procentul de BZU între ele. Micul dejun adevărat, prânzul, cina nu este calculat separat. Doar terci - pentru micul dejun, fructe, nu mai târziu de 2 zile pentru mine, toate celelalte metode de preparare sunt, în principal, fie de pui sau brânză conținut scăzut de grăsime de vaci sau un păstrăv, plus salate, salate, salate, și de 20 de amigdale prețioase, desigur.
Am un program pentru Android, numit "Sandwich", este destul de convenabil să ia în considerare calorii.
Despre calcularea BJU, există calculatoare de o jumătate și jumătate.
Multumesc pentru munca!
prea fac în eksele :) este convenabil,
În unele programe, pentru mine, din anumite motive, nu am fost considerat corect BJU = (așadar cred că în manual, deși nu mă împărțesc în mese pentru că am 5 bucăți :)