Fiecare mamă are propriile sale metode de luptă pentru armonie. Care dintre ele sunt cele mai eficiente?
Multe femei se confruntă cu problema supraponderalității după naștere. Toată lumea are propriile sale metode de luptă pentru armonie. Dar cele mai eficiente, se pare, mamele stea cunosc - într-un timp scurt, ei revin repede la normal și își demonstrează formele fără cusur.
Yana Rudkovskaya
Imediat după nașterea fiului lui Alexandru, bine-cunoscutul producător a preluat-o și a stabilit un obiectiv într-o lună pentru a reveni la greutatea anterioară. Pentru sarcină, Ian nu avea mai mult de 8 kilograme.
Ca principala motivație, steaua și-a luat fotografia într-un costum de baie, unde arată foarte subțire și se potrivește. Apropo, mulți nutriționiști consideră că acest pas este destul de eficient, permițându-i să se consolideze în dorința de a pierde în greutate. Lupta cu excesul de kilograme Rudkovskaya a început hotărât și rigid - practic a refuzat să mănânce, a băut kefir și a mâncat iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Numai un astfel de om cu un caracter puternic și cu o voință grozavă se poate opune unui astfel de lucru, pe care Rudkovskaya nu îl deține. Acum, Yana susține rezultatul obținut: nu mânca noaptea târziu, iar porțiunile sale zilnice se limitează la volum - pentru o masă doar 200 de grame.
Evelina Bledans
Actrita nu a mers pe calea unei solutii cardinale la problema excesului de greutate si a preferat o metoda diferita, diferita de cea alimentata de foame. În plus, actrița urma să-și alăpteze fiul Semen până la ultima picătură de lapte. În primele șase luni, Evelina nu sa lepădat de nimic, pentru că îi place să mănânce delicios. În timp, corpul ei a revenit la normal, iar kilogramele în plus au început să se topească. Această stea de proces a sprijinit acva aerobic, totuși, acest tip de exercițiu în care a fost implicată mai devreme, chiar și atunci când a fost în ultimele luni de sarcină. Echipa preferată de echipament pentru apă - cizme speciale, care trebuie să meargă în apă. Acest lucru este destul de dificil, dar rezultatul merită - excesul de greutate și celulita, deoarece nu sa întâmplat.
Anna Kovalchuk
După nașterea fiicei ei, actrița Dobryni a câștigat 25 kilograme. Și Anna era mai subțire, mâncând pe "sistemul de alimentație pentru bebeluși". Numele dietei a fost dat actritei însăși. Primele luni după naștere pentru a menține starea de sănătate a copilului, mama tânără mănâncă cu mari restricții - exclude orice poate provoca colici și o alergie la copil. În dieta ei erau terci de hrișcă, ceai din plante și alte produse. Într-un astfel de meniu, Kovalchuk a început imediat să piardă în greutate. Iar când Dobrynya a crescut puțin, Anna a mâncat ceea ce a pregătit pentru fiul ei - o supă ușoară fără prăjire, carne dietetică, casseroles caș. În același timp, steaua nu se pregătește separat pentru soțul ei și pentru cea mai mare fiică a lui Zlată - întreaga lor familie se află pe "meniul copiilor".
Filme cu stele:
Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare