Uneori, o persoană găsește o anumită stare în care se începe, așa cum se spune, "vânt", fără mai multe motive să înceapă din ce în ce mai mult. De exemplu, o infracțiune minoră a unei alte persoane poate provoca o reacție violentă, precum și concluzii foarte lungi și profunde despre el. Atunci ne întrebăm cum a reușit să facă astfel de constatări, și întregul lanț de raționament pentru a construi, modul în care acestea sunt inadecvate, deși la momentul „lichidare“, se pare că acestea sunt adevărate. Pentru a nu "rupe lemnul", este util să ieșiți din această stare negativă, să vă liniștiți, să ușurați tensiunea și impulsurile acțiunilor nedorite, să vă recâștigi controlul. Acest lucru poate fi nu numai reacția agresivă, dar, de asemenea, punerea în aplicare a rătăcit obsesie care necesită sau orice gânduri negative care gravitează în mod constant și inutile, drenarea energiei. Cum de a schimba situația?
Un astfel de exercițiu va ajuta.
Ridicați-vă și imaginați-vă că starea voastră agresivă, obstrucționată sau inadecvată este acum și în locul în care stați. Această stare există sub forma unei fantome care repetă corpul tău în formă, ca un ansamblu strâns. Imaginați-vă că acest lucru este cât se poate de realist, simțiți această senzație de înfășurare strânsă în jurul corpului și apoi încet faceți un pas înapoi. În același timp, imaginați-vă clar că părăsiți această "salopetă". Ai plecat și sunteți deja într-o poziție diferită, iar fantoma rămâne în locul său original. Apoi, provocarea este de a schimba direcția de gândire, imediat face ceva diferit, interesant sau util pentru tine, deoarece ceva timp, probabil impulsuri pentru a se asigura că randamentul la gândurile și emoțiile nedorite sunt încă apar ocazional. Dacă treceți la ele, atunci vă veți întoarce la obsesia negativă și, treptat, vă veți "înfășura" din nou. De obicei, după eliberarea "jumperului" există o ușurare semnificativă, claritatea gândurilor vine și controlul situației crește.
Puteți face același lucru într-un alt mod. De exemplu, să ia un șervețel și imaginați-vă cum starea negativ, toată energia rolului nedorit, precum și de însoțire gândurile și emoțiile sunt transferate pânză. Apoi, aruncați șervețelul și, pentru o perioadă îndelungată, cu voință, continuați să nu vă supuneți impulsurilor moarte ale negativului.
Ce se întâmplă? În timpul exercițiului, persoana deplasează poziția punctului de adunare, nu este de acord cu starea anterioară, devine observator. Statele conduc o persoană numai atunci când este pe deplin identificată cu ele, fuzionate. Este suficient să intrați în poziția de observare, cum impactul lor este în mod semnificativ slăbit. În mod similar, atâta timp cât percepeți impulsurile de la obiectele care influențează, de exemplu gândurile sau emoțiile oamenilor, ca a lor, de la ele în nici un caz nu sunt protejate, ele nu pot fi controlate. Dar imediat ce îți dai seama ce se întâmplă cu tine și în jurul tău, imediat devine posibil să alegi și să ai mai mult control asupra situației.