Ficatul este una dintre cele mai importante glande ale corpului dumneavoastră, efectuează nu numai funcția de digestie, secreția de bilă în intestine și ajuta la descompunerea grăsimilor. Ficatul îndeplinește funcțiile de suprimare a tuturor substanțelor nocive produse în interiorul corpului și care intră în el din afară.
Ficatul este una dintre cele mai importante glande ale corpului dumneavoastră, efectuează nu numai funcția de digestie, secreția de bilă în intestine și ajuta la descompunerea grăsimilor. Ficatul îndeplinește funcțiile de suprimare a tuturor substanțelor nocive produse în interiorul corpului și care intră în el din afară.
Participă la procesul de formare a sângelui și la producerea factorilor de coagulare, reglează metabolismul prin depozitarea glicogenului în compoziția sa - un depozit de carbohidrați ușori pentru creier în condiții de muncă grea. Dar toate aceste funcții ficatul poate efectua în condiții de sănătate completă.
Ce facem cu ficatul?
Ficatul este expus la efectele negative ale substanțelor dăunătoare și toxice din amoniac și acetonă (ele sunt formate în organism) la medicamentele și "chimia" produselor alimentare pe care le primim în permanență. În plus, ficatul poate deteriora viruși, paraziți și metale grele. Ficatul are o capacitate de regenerare imensă - atunci când se elimină 90% din ficat, este posibilă recuperarea aproape completă.
Dar chiar și acest organ puternic și puternic, cum ar fi ficatul, uneori are nevoie de odihnă și ușurare. Prin urmare, este necesar cel puțin o dată la șase luni sau un an să se efectueze proceduri pentru curățarea și descărcarea ficatului. restaurarea proprietăților sale după influența factorilor nefavorabili asupra acesteia.
Ficatul funcționează continuu, dar cu zgârierea acestuia, putem simți câteva simptome neplăcute din aspect sau din interiorul corpului. Acestea includ probleme cu greutate și plenitudine, indigestie, constipație sau diaree, senzație de oboseală veșnică, depresie, dureri de cap, balonare, și acoperit cu un dram de limba galben, boli frecvente, alergii si febra pentru nici un motiv.
În plus, semnele de oboseala a ficatului poate fi unghiile fragile și părului, acnee și manifestări cutanate de alergii, transpirație excesivă și înroșirea pielii, vasodilatație pe fata. Dacă găsiți cel puțin unele dintre aceste semne, este timpul să "trimiteți ficatul în vacanță".
Ajutând ficatul
Dă restul ficatului și o oportunitate de a curăța nu este atât de dificil - se poate face de câteva ori pe an, trebuie să se conformeze cu un tip special de dieta de descărcare și utilizarea hepatice (fonduri, protejarea ficatului și reducerea performanței sale).
Este mai bine să curățați ficatul la odihnă - acest lucru vă va permite organismului să se odihnească complet. În medie, trebuie să fie îndeplinite într-un regim alimentar special pentru o săptămână, dar uneori este nevoie de 2-4 săptămâni, iar dacă nu vă simțiți bine, iar ficatul se face simtit perioade de amărăciune în gură și o durere surdă în cadranul din dreapta sus.
Principiile puterii în timpul descărcării
Pentru timp, până la curățarea ficatului, este necesară crearea unei sarcini minime pentru aceasta. În primul rând, la ficat într-un mod de urgență nu este divizat și să nu fie stocate glicogen, este necesar să se reducă exercitarea puternică și consumul de carbohidrați ușoare (dulciuri, zahar. Feluri de mâncare dulce), organismul trebuie să fie suficient de carbohidrati din cereale, legume și fructe.
În plus, este necesar să se renunțe la produsele prelucrate și umplute cu diferite produse de substanțe sintetice - cârnați, conserve, margarină, produse sparte, precum și fast-food. substanțe de ameliorare a aromei, coloranți și îndulcitori.
Este util să se mănânce pește proaspăt și carne, dar numai cele a căror calitate este cunoscută - multe tipuri de pești sunt atât de impregnate cu plumb sau cu alte metale dăunătoare, ceea ce este dificil să le numim util. Reduceți consumul de sare și mirodenii, încărcându-le puternic ficatul.
Produse pentru curatarea ficatului
În timpul săptămânii trebuie să mergeți la lumină feluri de mâncare naturale, cu o predominanță de legume și fructe, cereale integrale. În fiecare dintre mesele necesare pentru a mânca legume proaspete, fructe sau o mână de fructe de padure.
Cu toate acestea, din toate varietățile de produse utile, există lideri în purificarea ficatului. Adăugarea acestora la regimul alimentar timp de o săptămână va ajuta ficatul să curățe și să se îmbunătățească.
În primul rând, usturoiul îl ajută perfect. activează enzimele hepatice, elimină toxinele, conține seleniu, ceea ce ajută la regenerarea ficatului. Utile sunt legumele - bogate în vitamine solubile în grasimi, morcovi și sfecla, este util să curățați ficatul unui ulei vegetal pur și ne-dezodorizat.
Produse pentru curățarea ficatului
Verzii și legumele cu frunze verzi sunt următoarele alimente pe lista de produse pentru curățarea ficatului. Datorită clorofilei, ele ajută ficatul să elimine toxinele, să neutralizeze metalele grele, pesticidele și să furnizeze vitamina E și acid folic. Cele mai utile frunze sunt salata verde, spanac, telina, busuioc, marar si patrunjel.
În mod similar, legumele cu frunze sunt varza albă și rudele sale - broccoli și kahrrabi. Cerealele integrale de cereale și nuci oferă proteine și fibre suficiente, carbohidrați complexi pentru sațietate. În plus, anghinarea și sparanghelul sunt, de asemenea, utile pentru un ficat în forma sa naturală și în feluri de mâncare.
Excelentă descărcați și curățați ficatul de mere cu piele, precum și grapefruit. Ei au o mulțime de vitamina C si fibre, acestea stimulează fluxul de bilă și ficat de lucru pentru a elimina toxinele. Puteți înlocui fructele cu sucuri proaspăt stoarse. dar nu mai mult de o jumătate de pahar pe zi.
Curățați perfect ficatul de lime și lămâie, puteți mânca felii de citrice sau adăugați la ceai. Bine pentru avocado ficat, există o mulțime de glutation, care ajută ficatul de a lega toxinele.
Alte produse utile
Ficatul este foarte îndrăgit de condimentul oriental - turmeric, dacă este adăugat la feluri de mâncare sau carne, vindecă în mod activ ficatul și stimulează producerea și scurgerea bilei.
Iubeste foarte mult ceaiul verde. în timpul curățării, trebuie să le înlocuiți cu toate băuturile, cu excepția apei, în ceai, mulți antioxidanți. protecția celulelor hepatice de toxine și radicali liberi. Pentru o zi trebuie să beți aproximativ 4-5 cești de ceai verde cu lămâie sau ierburi.