Istoric șocant de întinerire! Mama și fiica sunt o singură persoană!
Majoreta este una dintre cele mai populare tipuri de gimnastică și atletism. Mai mult decât atât, adaugă piquancy la orice joc. Este aproape un ritual ca orice echipă sportivă să aibă un grup de sprijin adecvat pentru a-i înveseli în modul cel mai elegant. Cu toate acestea, unele trucuri pot fi destul de periculoase, dacă nu sunt făcute cu precizia și atenția potrivite. Acest site de afaceri înregistrează instrucțiunile pentru efectuarea de trucuri de majorete. Unele dintre celebritati care au fost în fostele majorete școală includ Christina Aguilera (North Allegheny Middle School), Sandra Bullock (Washington-Lee High School), Jessica Simpson (Richardson North High School), Reese Witherspoon (Academia de Montgomery Bell), Renee Zellweger ( Cathy High School), Madonna (Liceul Rochester Adams) și Lindsay Lohan. Deși ar putea părea majoretă activitate plin de farmec, cascadorii majorete nu sunt o bucată de tort. Acestea necesită precizie, atenție, dexteritate și dexteritate.
Ei trebuie să fie practicați în mod regulat pentru a fi învățați. În plus, este întotdeauna necesar să începeți cu întinderea și încălzirea înainte de a practica sau de a efectua aceste trucuri.
Instruire pregătitoare sau extensie
Acesta este un truc cu două brațe. În acest truc, fluturașul se află pe mâinile celor două baze. Elementele de bază țin picioarele zbura la nivelul claviculelor. Fluturașul este controlat de un truc. Are capacitatea de a muta baza mai aproape una de cealaltă sau mai departe, pur și simplu prin mișcarea picioarelor.
extensie
Acesta este, de asemenea, un truc cu două picior. În acest truc, broșura se află cu fiecare picior în mână. Mâinile se află într-o poziție extinsă deasupra capului. Un scaun din spate poate alege să mențină glezna pliantei sau să susțină baza mâinii. În cazul în care acesta este un truc pe bază de bază, pe bază puteți ține picioarele flyer peste cap, cu mâinile blocate.
Pregătiți și avansați trucurile de bază. Toate trucurile avansate (cunoscute și ca variații) se efectuează practic pe baza acestor două.
de libertate
În acest truc, una sau mai multe baze pentru a ține broșura cu piciorul. Greutatea fluturașului se află pe un picior drept. Celălalt picior de fluturaș este îndoit, iar picioarele sunt situate aproximativ la nivelul genunchiului flyerului, ținându-l lângă genunchiul piciorului de sprijin.
scară
Acest truc este o variație a libertății cascadorului, în picioare pe o parte. În acest truc, una sau mai multe dintre baze se extind unul din picioarele flyer. Un alt picior de fluturaș este în fluturaș în mână în lateral, iar piciorul este complet extins.
lanternă
În acest truc, grupul de bază se îndreaptă în față și ține piciorul flutșului în partea stilului de bază. Pilotul deține un truc extins cu un singur picior, în timp ce se îndreaptă lateral la 90 de grade față de sol.
Un alt aspect important al acestor cascadorii trece, se aruncă în sus și sare. Cea mai de bază dintre acestea este aterizarea.
Basket Draws
Coșurile de desen sunt un truc avansat. În acest caz, motivele pentru a aduce pliantul în poziția de încărcare mai mare de 10-30 metri. Această distribuție de până la patru baze, de sus, chiar în aer, astfel încât călătorul va fi capabil de a efectua truc, ca un warm-up, minge-out, un sarut afară, fată frumoasă, poftă de mâncare, Tuck, accident vascular cerebral, rândul său, în jos sau stiuca, și așa mai departe. D. și apoi, solul se întoarce în poziția leagănului. Coșul este colectat pe fiecare dintre motivele, strîngînd mâna dreaptă cu mâna stângă, și de a folosi mâna dreaptă pentru a apuca reciproc încheietura mâinii stângi. Flyer, cu ajutor de la, pune picioarele din spate pe zona de la fața locului este proiectat pentru a reduce presiunea la un nivel minim. În cele din urmă, căderea bazei, apoi ridicați-vă, repus din nou, apoi aruncați, folosind toată puterea.
Există mai multe variante ale coșului de tragere pe care le puteți efectua.
Antrenamente cu aterizare
În coșul pe care îl arunci, când fluturașul este aruncat în aer, acesta trebuie să rămână în poziția "creion". De îndată ce începe să cadă, ea atinge - atinge să sară, intră repede în creion și apoi în cele din urmă în leagăn.
Fată frumoasă / Show
Și tu arunci coșul în aer, pilotul își va ține picioarele, așa cum va fi în truc și va pune o mână pe talie, în timp ce ea își ține capul, întinzându-se.
X - De la coșul de desen
În coșul pe care îl arunci, poți face un prospect. Cu toate acestea, în timp ce cu capul în jos în dart, pilotul trebuie să efectueze saltul "barca". Acest lucru face corpul arata ca H.
tumbă
Acesta este un salt, atunci când pliantul cade în baze și înapoi pe mâini, imediat. În salt, fluturașii picioarelor sunt forțați să se afle în poziția știfturii. Acest lucru se întâmplă pe spatele pielii prin prinderea la gleznele pilotului și prin împingerea lor cu toată puterea. În același timp, cele două baze își bici propriile mâini în direcția opusă direcției spatelui. Acest lucru face ca picioarele flyer-ului să meargă în această direcție.
Trebuie remarcat faptul că aceste trucuri nu sunt simple și necesită multă practică. Prin urmare, respectați toate măsurile de precauție necesare în timpul orelor de curs și efectuați aceste trucuri.