Jocul este de a sari prin benzi de cauciuc un joc popular, curte de fete de toate timpurile. Se joacă toate fetele la vârsta cuprinsă între 4 și 16 ani. Pentru jocul de care ai nevoie: o lungime obișnuită de gumă de in. De 1,5 metri. Numărul optim de participanți, de la 4 la 6. Banda de cauciuc se conectează la capete, formând o buclă. Două își pun o buclă pe picioare, la nivelul gleznei. După aceasta, cel de-al treilea participant începe să sară, efectuând anumite elemente (exerciții). După efectuarea unei serii de exerciții, elementul de sărituri se deplasează la nivelul următor (banda elastică se ridică la un anumit nivel).
Când faci un exercițiu pe cauciuc, nu poți să atingi banda de cauciuc, să fii confuz în secvența de execuție. În cazul în care jucătorul face o greșeală, el ia locul ținând o bandă elastică. În cazul în care jocul este aburit pentru un cuplu, jucătorul defăudat poate fi "salvat" de cel de-al doilea participant care a efectuat salturile în locul lui.
mișcarea jocului
- Participantul se află lateral lângă banda elastică, este necesar să sară în interiorul banda de cauciuc cu două picioare și să sară.
- Este necesar să stați în lateral în apropierea benzilor de cauciuc, făcând un salt, este necesar să aterizați și să urcați pe benzile de cauciuc. Al doilea salt, reveniți la poziția de pornire.
- Stați din nou în lateral până la benzile de cauciuc (poziția de pornire). Salt peste 2 benzi de cauciuc, reveniți la poziția de pornire cu al doilea salt.
- Din poziția de pornire pentru a face saltul sărind benzi de cauciuc, apoi, picioare cârlig guma pentru a sari din nou, trece peste picioare, dreapta spate, stânga față; atunci, contrariul este adevărat. Săriți picioarele în afară, apoi, săriți peste benzile elastice, țineți-vă picioarele împreună.
- Așezați în fața benzilor de cauciuc din exterior, săriți peste prima, apoi prin cea de-a doua bandă elastică, țineți picioarele împreună, apoi reveniți în poziția de pornire fără a vă întoarce, cu spatele înainte.
- Faceți un salt de la poziția de pornire, în timp ce înțepați ciorapii de lângă șosete și faceți saltul lung. După aterizare, este necesar, din nou, să săriți în aer pentru a vă întoarce, astfel încât banda de cauciuc a zburat, după care este necesar să aterizați de cealaltă parte a feței la benzile elastice
- În picioare lateral la benzile elastice, faceți un salt, va ateriza pe banda de cauciuc apropiată cu două picioare, una în față, iar cealaltă din spate. Din nou, sărind, întoarceți aerul și aterizați pe celălalt. Din nou să săriți cu un rând, de data aceasta pentru a sări și a reveni la poziția de plecare.
Niveluri în cauciuc
După finalizarea tuturor exercițiilor, pentru a complica jocul, ținând benzile de cauciuc ridicând-o mai sus.
1 nivel - elasticul întins este la nivelul gleznelor
2 nivel - banda elastică este ridicată în genunchi
Nivelul 3 - ridicați banda elastică la șolduri
4 nivel - în jurul centurii
5 nivel - înainte de sân
Nivelul 6 - la nivelul axelor
7 nivel - la nivelul gâtului.