Fața ta reprezintă întotdeauna personalitatea ta și, bineînțeles, este chiar oglinda sănătății. Atunci când grăsimea începe să apară pe față, ea face să fie plată, groasă și scurtă în aspect. Este greutatea facială care este imperceptibilă, dar cu siguranță vă fură toate caracteristicile și o face să pară mai completă decât este cu adevărat. Mulți oameni se întreabă cum să înlăture grăsimea de pe față? De fapt, acest lucru nu este un lucru ușor, pentru că trebuie să aderați la o nutriție adecvată și să efectuați o serie de acțiuni simple.
Majoritatea deficiențelor pot fi pur și simplu ascunse sub haine, însă această îmbrăcăminte poate transforma chiar dezavantajele în demnități, însă ascunderea defectelor pe față este aproape imposibilă. Prin urmare, orice persoană care suferă de o greutate excesivă este preocupată de eliminarea grăsimii din bărbie și, în general, de pe față?
Pentru marele meu regret, fața arată starea unei persoane, adică dacă pierzi în greutate sau te faci mai bine, în primul rând se va observa pe mușchii feței.
Pentru a putea să împingă cât mai mult posibil, primele semne ale feței de obezitate, este recomandat să aibă 20 de ani pentru a face exerciții speciale pentru a scapa de obiceiurile proaste și să încerce cât mai mult posibil pentru a mânca alimente sănătoase.
Exerciții pentru față
Deci, să vedem câteva exerciții eficiente pentru față:
- Luați o cremă specială pentru față, aplicați-o în zonele cu probleme și repetați sunetele "o", "și", "s" timp de 10 minute. În timpul acestor acțiuni, încercați să mențineți maxilarul inferior în tensiune. De asemenea, simultan cu sunetul, atingeți spatele palmei pe bărbie timp de 4-5 minute;
- Încercați cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână să faceți comprese pentru bărbie. Astfel de comprese vă vor ajuta să vă îmbunătățiți circulația sângelui și să strângeți pielea. Puteți să luați un prosop înmuiat în apă și să faceți lovituri ascuțite din partea de jos a bărbiei, încercând să nu atingeți laringele;
- Următorul exercițiu se numește un bliț. Gândiți fiecare ochi de 10 ori de trei ori pe zi. Acest lucru va da o sarcină mică pe principalele mușchi.
- Iată un alt exercițiu simplu care vă va ajuta să scăpați de a doua bărbie. Deschideți gura și trageți buza inferioară cu degetele. Nu-ți lăsa buzele, închide-ți gura și trage buzele pentru a încerca să atingi buza superioară.
înfrumusețare
Cosmetologia modernă oferă cele mai noi metode de îndepărtare a excesului de grăsime de pe față. De exemplu, mezodisoluția este cea mai nouă metodă de mezoterapie.
Această tehnică constă în introducerea rapidă a preparatelor speciale sub pielea feței, care încep să stimuleze instantaneu celulele la producerea de elastină și colagen. Acest proces întărește mușchii și îmbunătățește structura feței.
Pentru a obține anumite rezultate, trebuie să efectuați aproximativ zece astfel de proceduri.
Există o altă metodă simplă. Când te duci la culcare, pui o rolă specială sub gât. Cilindrul ajută la circulația corectă a sângelui, iar gâtul nu va face niciodată rău. Și rețineți că, pentru a nu efectua exerciții suplimentare și pentru a nu sta pe diete, trebuie mai întâi să abandonați obiceiurile proaste. Oamenii care, cel puțin, urmează puțină nutriție adecvată, își petrec un pic de antrenament dimineața, nu știu niciodată ce bărbie a doua pe față.
Dieta și aerobicul vor ajuta orice persoană
Excesul de grasime de pe fata nu este doar acumularea de depozite, dar, de asemenea, o manifestare a muschilor flasci care au atrofiat din cauza obiceiurile alimentare proaste și lipsa de exercițiu. Pentru a restabili mușchii letargici, trebuie să faceți planificarea corectă a dietei. Scapa de produse rapide și rafinate. Este mai bine să mănânci cât mai des posibil, dar în porții mici.
Se crede că cel mai mare vinovat în acumularea de grăsimi este sarea. Consumul excesiv de sare ajută la reținerea apei în organism, din acest motiv, persoana pare umflată. Acest fenomen conduce la umflarea corpului și la o creștere a acumulării de grăsimi. Pentru a reduce consumul de sare, stați departe de alimentele rapide și de alimentele prăjite.
Dacă vă place să beți alcool, atunci această activitate ar trebui oprită cât mai curând posibil. Alcoolul este responsabil pentru formarea grăsimii și umflarea corpului și a feței.
Medicina va ajuta mereu
Desigur, puteți scăpa de grăsime în câteva ore prin contactarea pur și simplu a spitalului din departamentul chirurgical. Dar amintiți-vă, fața este una dintre cele mai dificile părți ale corpului. Și dacă ceva nu merge așa cum ți-ai dorit, poate rămâne pentru viață.
(Nici o notă încă, te rog prima dată)