Cum să adormi într-o noapte fierbinte secretele unui vis bun, ladyblog

Cum să adormi în căldură și să intri repede în brațele lui Morpheus: sfaturi utile

Cum să dormi în căldură fără un aparat de aer condiționat și un ventilator? Dacă nu dormi noaptea, sau pentru o lungă perioadă de timp nu poate dormi nici o clipă, de multe ori se trezesc din cauza lipsei de aer, și în dimineața te ridici obosit și amețit după o „noapte rea“, citiți sfaturi despre cum să doarmă în căldură.

De obicei, în vara datorită căldurii neobișnuite care a ocupat întreg spațiul european, mulți se plâng de un vis urât. La urma urmei, dacă camera este înfundată și fierbinte, atunci iubita de pernă poate deveni cel mai rău dușman. Am scris deja despre modul de răcire a apartamentului, dacă nu există un aparat de aer condiționat în casă. Astăzi vă vom spune cum să facem față lipsei de somn de vară și cum să dormim în căldură și în umor.

Cât de repede să adormi într-o noapte fierbinte? Salvați în spatele perdelelor! Într-o zi fierbinte, închideți perdelele din dormitor. Apoi, camera nu va avea timp să se încălzească, iar seara, dimpotrivă, mișcați perdelele și lăsați-le cât mai mult posibil.
Cât de repede să adormi într-o noapte fierbinte? Mai mult aer! Chiar dacă utilizați un ventilator sau un aparat de aer condiționat, deschideți încă fereastra și lăsați-o în aer curat. În caz contrar, nu va exista o circulație naturală a aerului, iar camera va fi dominată de căldură din motor, mai degrabă decât de aerul răcit.
Cât de repede să adormi într-o noapte fierbinte? Niciun antrenament înainte de a merge la culcare! Într-o zi fierbinte, renunțați la exerciții după 18 ore. De asemenea, uitați de băuturi revigorante seara dacă vă faceți griji în legătură cu întrebarea cât de repede puteți adormi. După cafea sau ceai puternic, este puțin probabil că veți reuși.

Cum să dormi într-o noapte fierbinte? 6 sfaturi simple:

Pentru a adormi rapid - faceți un masaj simplu. frecați frecvent vârfurile degetelor.
Înainte de a merge la culcare, faceți un duș rece.
În timpul verii este cel mai bine să dormiți pe lenjeria de pat. Inul bine "respiră", curge aerul și are proprietăți excelente de răcire.
În cele două ore înainte de culcare ia Llano pătură (subțire), pliați, pune-l într-o pungă de plastic și trimite în frigider. Cu un văl răcit, vă va fi mai ușor să adormiți.
Veți ajuta să adormiți miros de miros. Umpleți vata de bumbac în ulei de mentol și puneți-l lângă pernă.
Puneți gheață pe farfurie, puneți un prosop și o batistă pe partea de sus. Dacă nu puteți dormi, acoperiți fața.