Dacă doriți ca pielea să rămână tânără cât mai mult timp posibil, respectați cele 5 reguli de bază.
- Încercați să petreceți mai puțin timp la soare.
- Utilizați întotdeauna protecție solară.
- Purtați haine ușoare cu maneci lungi / fustă lungă sau pantaloni lungi.
- Nu fumați.
- Utilizați hidratante zi și noapte.
În plus față de regulile de bază, există mai multe alte modalități de a reduce ridurile pe față.
1. Trebuie să dormi pe spate. Când în fiecare noapte dormi pe o parte, corpul îți aduce aminte de faldurile formate în timpul somnului. Dacă adormiți de multe ori de partea dumneavoastră, acest lucru va duce în curând la riduri pe obraji și pe bărbie. Dacă vă place să dormiți pe stomac - în mod inevitabil apariția ridurilor pe partea frontală a feței. În consecință, pentru a reduce probabilitatea îmbătrânirii prematură a feței, obișnuiți-vă să dormiți pe spate.
2. Mănâncă mai mult somon. Ca și alte pești care se găsesc în râuri și lacuri reci, somonul este o excelentă sursă de proteine, ceea ce înseamnă că este foarte util pentru organismul nostru. Peștele conține o cantitate mare de acizi grași Omega-3 care hrănesc pielea. Utilizarea frecventă a somonului ca hrană va ajuta la eliminarea ridurilor fine pe față.
3. Nu îngrijiți, purtați ochelari sau lentile. Dacă aveți o vedere slabă și adesea vă încruntați în încercarea de a vedea ceva, mai degrabă scăpați de acest obicei stupid. În plus, la punctele de acum nu este o astfel de atitudine ca înainte. Cu ajutorul lor, vă puteți crea singurul arc inimitabil.
Orice expresie facială pe care o repetați mereu (în acest caz, acest tipar) duce la faptul că mușchii dvs. faciale formează caneluri. În timp, aceste caneluri devin riduri.
De asemenea, nu uitați de beneficiile ochelarilor de soare. Ele protejează nu numai pielea delicată din jurul ochilor de efectele dăunătoare ale luminii solare, ci ajută la menținerea feței la apariția ridurilor după frecventă sclipire.
4. Folosiți peeling cu alfa hidroxi acizi (ANA). ANA sunt acizi naturali care eliberează celulele moarte ale epidermei, ceea ce reduce sansa porilor și a ridurilor superficiale. Formele mai saturate de alfa hidroxiac ajută la creșterea producției de colagen în piele, conferă rezistență și elasticitate. Rețineți că utilizarea AHA face pielea mai expusă la soare, astfel încât în nici un caz să nu ignoriți utilizarea de protecție solară în fiecare zi.
5. Exacte cu o curățare a feței. Apa de la robinet reduce nivelul necesar de hidratare a pielii și îl privează de uleiurile naturale necesare pentru a proteja împotriva aspectului ridurilor. Spălați-vă prea repede fața, vă spălați protecția. Pentru a curăța fața, acordați preferință numai produselor cosmetice hidratante.
6. Saturați cu vitamina C. Oamenii de știință au dovedit că crema, care conține vitamina C, mărește cantitatea de colagen secretate de pielea noastră. Vitamina C protejează, de asemenea, fața de efectele nocive ale radiațiilor UVA și UVB, diminuează roșeața, pete întunecate și netezește fața neuniformă. Este important să folosiți produsele cosmetice cu tipul potrivit de vitamină C. Astfel, pentru a reduce ridurile, este de preferat să utilizați acidul L-ascorbic. Ca parte a produselor cosmetice, vitamina C este indicată ca palmitat de ascorbil.
7. Cum de a reduce ridurile cu soia. Soia îmbunătățește frumusețea feței, previne daunele cauzate de efectele adverse ale mediului înconjurător, în special de soare și, uneori, chiar îl vindecă de leziunile deja primite. Și aici nu contează deloc dacă aplicați soia pe suprafața pielii sau folosiți-o ca supliment alimentar (nu ca o masă completă).
8. Cacao este mai bun decât cafeaua. Cacao nu este doar o băutură delicioasă, ci și un remediu minunat pentru îndepărtarea ridurilor. Această pulbere magică conține doi antioxidanți utili (epicatechină și catechină) care ne protejează de soare, care rețin umiditatea, îmbunătățesc circulația sângelui în celulele pielii, făcând-o mai netedă.