Buna ziua, dragi vizitatori. Comanda in casa. Absolut toți au schimbări de dispoziție, mai ales în perioada toamnă-iarnă, cu vremea ploioasă, cu cerul și zgomotul deasupra capului. Și acest lucru este normal, în cazul în care splina nu interferează cu traiul, lucrul și realizarea unor planuri de viață importante. Mulți oameni creativi, dimpotrivă, iubesc astfel de perioade și chiar experimentează înălțimea și inspirația. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi în aceste vremuri nu doresc să facă nimic, suntem într-o stare mai proastă, viața pare oarecum deznădăjduită și gri. Se ridică o întrebare logică: "Cum să fim? Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit și să supraviețuiți condițiilor meteorologice reci și nefaste fără a vă compromite sănătatea? "Răspunsul meu este să nu vă descurajați și să nu faceți timp să luați antidepresive. De ce înghiți "chimia" atunci când există modalități foarte bugetare și, uneori, absolut gratuite de a trece la un val pozitiv și de a te înveseli. Mai ales că acționează cu adevărat - experimentați de tine!
Metoda 1. Terapia muzicală este un remediu gratuit pentru blues
Una dintre modalitățile ușoare este să sapi în playlist și să asculți muzica preferată. Cântecele care sunt în favorite, au capacitatea de a transmite aceleași sentimente pe care le-ați experimentat prima dată în timp ce le ascultați, pentru că impresia rămâne profundă în subcortexul creierului nostru. Adesea, muzica salvează din gândurile deprimante și stabilește pozitiv, dacă numai melodia nu are elemente de tristețe, iar textul are un sens aflat în viață.
Metoda 2: Activați modul turistic
În cazul în care ascultarea melodiei preferate nu vă ajută, puteți merge pe străzile orașului dvs. natal. Așa să spun, pentru a distrage atenția de la problemele presante și pentru a intra în rutina vieții orașului. Mulți reprezentanți ai jumătății frumoase ajută la distragerea de la gânduri deranjante o plimbare prin centrele comerciale, chiar și fără cumpărături.
De asemenea, există o recepție psihologică excelentă, atunci când, mergând prin orașul cunoscut de mult timp, imaginați-vă că tocmai ați ajuns într-un loc nou ca turist. Uită-te în dreapta, și acum - în stânga ... Ce vederi pitorești sunt deschise, nu-i așa?
Încearcă să te uiți la frumusețea neobișnuită a naturii sau a reperelor arhitecturale. În același timp, nimic nu împiedică combinarea plăcută cu plăcerea: să meargă în parc și, în același timp, să asculți melodiile preferate în căști. Astfel de plimbări meditative sunt de neuitat și pot schimba fundamental starea de spirit și percepția vieții.
Dar chiar dacă în orașul tău nu există delicii arhitecturale speciale, atunci întreabă-te următoarea întrebare: De cât timp te-ai uitat la cer? Mai ales într-o noapte senină, înghețată? Este frumos și delicios! Într-adevăr, încercați - merită!
Metoda 3. Bucură-te de iubitul tău
În timpul plimbării vă puteți face o altă plăcere: să vă uitați în supermarket pentru ceva gustos sau să vă cumpărați spontan ceva pentru un lucru mic, de mult visat. De ce să nu vă tratați cu un mic cadou? În cele din urmă, viața este singură și trebuie să trăim așa cum vă place.
Adevărat, nu faceți acest lucru de fiecare dată, altfel efectul surprizei va dispărea și, pe lângă aceasta, împlinirea unor dorințe poate fi foarte dureroasă pentru bugetul dvs.
Metoda 4. Ce trebuie să faceți pentru serile lungi de iarnă
Al patrulea punct este unul dintre cele mai practice - implicați-vă în afaceri utile, plonjându-vă în acest proces. Începeți cu acele cazuri care au fost lăsate de mult timp. Spune-te: "Este timpul sa cureti dulapul" sau "imi voi aduce machiajul in ordine".
Dacă calul se gătește, atunci puteți găti. De exemplu, îți poți îmbunătăți starea de spirit, hotărând să gătești un fel de mâncare neobișnuită sau să găsești o ocazie pentru o cină festivă. Căutați date importante pentru ziua de astăzi - ce se întâmplă în calendar? Astăzi este ziua inventării unui paie de cocktail (Da, într-adevăr există o astfel de zi!) De ce nu aranjați un cocktail? Starea de spirit excelentă este garantată!
Metoda 5. Călătorie în vara veșnică
Dar, dacă nu puteți rezista iernii și nu puteți suporta răceala, atunci este puțin probabil ca toate metodele de mai sus să vă ajute în mod semnificativ. Cu toate acestea, nu vă grăbiți să vă deznădăjduiți, există o cale cardinală de a scăpa de vremea rea acerbă timp de un an și jumătate! Imaginați-vă, 18 luni fără toamnă și ploaie de primăvară, înghețuri și zăpadă! Cum este posibil acest lucru? Este foarte simplu! La urma urmei, dacă iarnă nu ne lasă, atunci putem lăsa iarna, după ce am plecat la iernare în țările tropicale, unde pur și simplu nu există.
În cele din urmă, chiar și o călătorie de o lună sau chiar o săptămână vă va mări și vă va umple cu impresii noi până la sfârșitul anului!
Dacă aveți deja zăpadă și gheață, începeți să planificați iernarea în această iarnă. De exemplu, dacă nu aveți un pașaport, începeți cu primirea acestuia. Acest lucru se poate face ușor prin intermediul site-ului Serviciului de Stat, de exemplu.
De asemenea, începeți să economisiți bani dintr-un calcul aproximativ de 1000 USD pentru o lună de iarnă. Planificați-vă călătoria, cel puțin pentru moment, doar pe hârtie. Și apoi veți uita pur și simplu de splina sezonieră, deoarece gândul călătoriei viitoare vă va încălzi cu o blană de blană!
Totul în mâinile tale! O dispoziție veselă de spirit și o atitudine pozitivă față de voi toți!