Este vorba despre alimente care încetinesc, încetinesc metabolismul și duc la supraponderali și obezitate. Dar cel mai interesant este faptul că consumul lor crește și riscurile și duce la diabet zaharat tip 2, Alzheimer și chiar cancer.
Aceleași produse vă pot face iritabile sau deprimate, reducând energia, făcând pielea șifonată ....
Produsele - ele sunt la fel ca oamenii - sunt un amestec de calități bune și rele.
Dar unele produse sunt într-adevăr foarte rele. Acestea vă pot afecta metabolismul ... faceți inflamație pentru a promova problemele de digestie și absorbție a alimentelor, încetiniți arderea grăsimilor și duceți la dezechilibru hormonal.
Desigur, este imposibil să evitați aceste produse pentru totdeauna, dar trebuie să luați în considerare în mod serios dieta ta. Asigurați-vă că talia va fi foarte recunoscătoare pentru tine!
Grasimea dupa ce dieta a crescut
Există o mulțime de produse care încetinesc metabolismul, dar vom considera doar cele mai rele cunoscute până în prezent. Cred că cei care îmi citesc blog-ul îmi pasă de sănătatea lor ... ..și nu staționează pe "alimente sănătoase". Din păcate, multe dintre ele sunt dovedite științific. care sunt dăunătoare, însă marketingul își face treaba.
Cel mai dăunător este nectarul de agave. În Rusia este importat de multe companii ca înlocuitor de zahăr și un produs alimentar.
Cel mai dăunător produs de pe piață al "alimentelor sănătoase"
Introduceți în motorul de căutare "nectarul agave" - și aflați multe despre "avantajele" acestui produs teribil. Dar aceasta este scrisă de cei care o promovează - pentru că ei nu miros bani și sunteți bolnavi pentru banii voștri.
Comercializarea produsului din agave se bazează pe indicele său scăzut - glicemic. adică, nu ridică rapid nivelul zahărului din sânge. Acest lucru este bine - dar benzina sau uleiul solar, de exemplu, au, de asemenea, un indice glicemic scăzut. Asta nu înseamnă că vreau să beau!
Agave, cum ar fi sirop de porumb, într-adevăr au un indice glicemic scăzut este doar un singur motiv - acestea conțin în principal fructoză, care este un tip de zahăr, cel mai periculos pentru metabolismul tuturor cunoscute zaharuri de pe planeta.
Da, într-adevăr, nivelul de zahăr din sânge nu crește atunci când se iau sirop de agave (fructoză), dar este încă merge mai mare măsură la rezistenta la insulina.
Și este rezistența la insulină care vă duce la obezitate.
Al doilea produs cel mai nociv este ULEIUL RAXED.
Uleiul de rapiță - cel mai dăunător produs
Uleiul de rapiță (Canola) este, de asemenea, o victorie triumfătoare pentru marketing pe baza faptelor dovedite. Uleiul de rapiță este mai degrabă dezgustător pentru apariția gustului și a culorii materialului. În starea sa naturală, este un lichid mirositor, de culoare verzui hidos. De asemenea, are o concentrație mare de acid erucic. ceea ce duce la deteriorarea inimii.
A transforma-o în ceva de bază și captivant. producătorii au eliminat acidul erucic, l-au clarificat și i-au deodorat (îndepărtat mirosul fetid) și au umplut uleiul cu diverse substanțe chimice. inclusiv hexan - care este un solvent chimic. Cum credeți - cât de util este acest amestec exploziv?
Pentru că conține o omega-3. uleiul nu trebuie încălzit la temperaturi ridicate. Prelucrarea și prelucrarea uleiului de canola duce la crearea de grasimi trans extrem de nesanatoase. Trans grăsimi poate provoca leziuni metabolice la nivelul corpului uman în mai multe moduri.
Trans grăsimi în primul rând, crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. duce la depresie și alte tulburări mintale. duce la un sindrom metabolic - creșterea greutății și în special a grăsimii pe abdomen. și, de asemenea, duce la niveluri mai scăzute de DHA în creier.
Nivelurile DHA din creier corespund direct nivelului de leptină și echilibrului hormonal al unei persoane. Leptina este o peptidă creier care suprimă apetitul.
Se pare că cu cât o persoană consumă mai mult grăsime trans, cu atât mai mult își dorește să mănânce.
În plus, rapița, ca plantă industrială în 95% din cazuri, este modificată genetic și, prin urmare, foarte dăunătoare.
Da, aici am spus că margarina - aceasta este trans grasimea 100%, așa că eu o spun despre cel de-al șaselea produs dăunător pe planetă.
Evitați aceste alimente și concentrați-vă în schimb asupra alimentelor delicioase care pot provoca o creștere naturală a metabolismului. la care grăsimile sunt arse în mod constant și în mod natural.
produse integrale - o fraudă puternică de marketing
Chiar te poate șoca. dar să explicăm "boabele întregi". cu siguranță, mai bine decât boabele prelucrate. Întrebarea este, cât de mult mai bine. "Și răspunsul ... nu într-adevăr.
Mai mult decât atât, ei te fac să câștigi în greutate.
Nu puteți să rupeți tulpinile de secară sau grâu și să le începeți să le mestecați. Cerealele sunt lustruite. Și același diavol metabolic începe și te face mai gros.
Cerealele integrale au fost procesate în făină și enzimele digestive sunt declanșate. Ei transformă amidonul conținut în boabe direct în zahăr curat. Acest lucru cauzează eliberarea de insulină - aceasta înseamnă că organismul dumneavoastră este dat semnalul pentru a stoca grăsime.
Unii oameni susțin că "boabele integrale" au mai mulți nutrienți decât "cerealele purificate" și acest lucru este adevărat. Dar numai atunci când aceste "boabe integrale" rămân "întregi".
Deci, nu renunta la comercializarea "boabelor intregi", ci doar te prinde. Tu cumperi mai mult boabe - asta e tot.
Cu pâine integrală de cereale, mai ales dacă îl consumați foarte mult, veți obține zaharuri care inhibă metabolismul. (Cele mai bune zaharuri sanatoase pe care le primim de la fructe, fructe de padure si legume, pe care le consumam in mod neprocesat).
Al patrulea produs mai dăunător, Dr. Jonny Bowden, numește porumb.
Porumbul este de obicei modificat genetic
Iar motivul principal este că porumbul de pe piața produselor alimentare este de obicei modificat genetic, precum și violul.
Iată ce scrie US Food Safety Center:
"Un număr de studii în ultimul deceniu. a arătat că alimentele modificate genetic pot reprezenta un pericol grav pentru oameni, animale domestice. animalele sălbatice și mediul înconjurător. Efectele asupra sănătății umane pot include riscuri crescute de toxicitate, alergenicitate. rezistență la antibiotice. reducerea imunității și a cancerului ".
Și la acel moment a fost studiat în mod fiabil și a arătat că porumbul are cantități mici de vitamine și minerale.
Plus de porumb are un indice glicemic foarte mare, ceea ce înseamnă, de obicei nedorite vârf de concentrație de zahăr din sânge ... și OTET această versiune de insulină. care poate duce la o catastrofă metabolică. Este, de asemenea, unul dintre cele mai cunoscute alergeni alimentari. Și alergenii alimentari duc de obicei la edeme, menținând apă. și să reducă metabolismul.
Există vesti bune despre ele în următoarele mesaje. Într-adevăr, există alimente bune care trebuie adăugate la dietă pentru a rămâne sănătoase.
Acesta din urmă este xenoestrogeni.
Materialele plastice sunt o sursă de xenoestrogeni
Cât de convenabil de a folosi mâncăruri din plastic ... .. în natură, într-o excursie. Și chiar devenit atât de popular pentru tineret futkorty, să ne dea posibilitatea de a mânca din plastic, dar ca de obicei pentru fiecare plăcere trebuie să plătească ... ..și plătim care consumă xenoestrogens.
Ce este xenoestroena, xeno - înseamnă străin, străin. Xenobioticele reprezintă o denumire generală a substanțelor care nu au loc în mod natural în natură, ci sunt create artificial și sunt în contact cu o persoană. Medicamentele, pesticidele, detergenții, șampoanele și pulberile sunt toate xenobiotice.
Xenoestrogenii sunt xenobiotice, care acționează în principal ca estrogeni în corpul uman. Permiteți-mi să vă reamintesc - estrogenul este un hormon sexual de sex feminin. Vestea proastă este că produsele alimentare pe care ni le dăm sunt saturate cu estrogen.
Corpul nostru se sintetizeaza ca de sex masculin - hormoni feminini androgeni, si - estrogeni, și de la ceea ce hormoni dominat de la naștere sau după, va depinde de tipul de persoană. Un om cu o predominanta de estrogeni devine efeminat, nu numai in structura corpului, ci si in natura raspunsului la situatie.
Omul este plin de estrogeni
O femeie plină de estrogeni se maturizează mai devreme și este mai feminină. Vedem că fetele cresc mai devreme - și cauza xenoestrogenilor.
E prea mult estrogen în corpul tău. indiferent de locul de proveniență, duce la o stare cunoscută sub numele de dominare a estrogenilor. Crede-mă. acest lucru nu este un lucru bun.
Experții spun că dominarea estrogenului este "un numitor comun pentru multe probleme de sex feminin. Potrivit Ronald Hoffman, (Doctor of Medicine). Dominarea estrogenului poate duce la creșterea în greutate, la mastopatie fibrocistă. sindromul PMS exprimat. migrenă, tulburări menstruale. Endometrioza. miom. chisturile ovarelor și cancerul de sân.
Dominarea estrogenului poate fi văzută cu ochiul liber la depunerile de grăsime din talie și din piept.
"Estrogenul este produs nu numai pe plan intern, ci și produs ca răspuns la consumul de substanțe chimice și alte substanțe din alimentele noastre, în timp ce nivelurile ridicate de estrogen cresc". spune el.
Nicholas Christophe. care scrie multe despre xenoestrogeni. rapoarte despre broaștele de sex masculin cu organe feminine. care produc ouă. despre dolarii aligatorilor cu organe sexuale anormal de mici. "Sistemul endocrin se află în toate organismele multicelulare." Chiar nu observați că bărbații au început de multe ori să-și mărească sânii și fetele cu o creștere suplimentară timpurie.
Plastifiant ustensile din plastic, chiar și alimente - bisfenol A - abreviere BPA - un estrogen puternic.
Lumea devine estrogenă. Oamenii au domină estrogen.
Unde au plecat oamenii, sunt femeile umplute cu estrogen?
Puteți reduce impactul xenoestrogenelor dăunătoare. consumul de alimente ecologice - alimentele sunt ecologice.
De asemenea, este deosebit de important să se consume numai carne organică. ouă și produse lactate. deoarece hormonii de creștere sunt hrăniți la animale și alte animale domestice în timpul cultivării lor în masă. Aceasta este sursa acestor substanțe chimice periculoase pe care le intră oamenii.
Pentru a contracara acest lucru, trebuie să consumați alimentele care stimulează glucagonul, un hormon extrem de puternic responsabil de declanșarea pierderii de grăsime. în special în jurul șoldurilor. coapse. taliei și abdomenului și, în același timp, să evite xenoestrogenii.