Un stil de viață sănătos de astăzi este asociat cu utilizarea tuturor tipurilor de probiotice. Pe frumusețile și frumusețile televiziunii beau în mod constant actinel și imunode, convingând pe toată lumea de la ecrane TV că datorită acestei sănătății fierului este asigurată. Dar este cu adevărat sigur să salvezi lumea și ce sunt probioticele? Să analizăm în detaliu această întrebare
CE ESTE PROBIOTICA
Mai întâi de probiotice vorbesc în secolul al XIX-lea, când marele om de știință Ilya Mechnikov, studiind bacteriile acidului lactic, a ajuns la concluzia că acestea contribuie la îmbunătățirea intestinului și, astfel, ajută la prelungirea duratei de viață. Prostokvasha Mechnikov sa bucurat de o mare cerere, iar cel mai notabil om de știință a primit Premiul Nobel. De atunci, au fost descoperite multe microorganisme care au fost, de asemenea, clasificate ca probiotice. Termenul "probiotic" a fost dat în folosință de Richard Parker în 1977. Astăzi, probioticele se numesc microorganisme, care în intestin încep să compenseze lipsa de microfloră utilă. Probioticele includ microorganisme precum bifidobacterii, lactobacili, precum și bacteriile Lactococcus, streptococul termofil, unele ciuperci de drojdie.
Nu le confunda cu probioticele, care sunt alimente pentru organismul nativ al bacteriilor benefice din intestine. Probioticele includ oligozaharide, diferite tipuri de carbohidrați, fibre dietetice cum ar fi pectină și inulină, enzime, antioxidanți. Am scris deja, de ce este necesar să consumăm celuloză, mai jos vom spune mai multe despre acest lucru în detaliu.
Atât aceste organisme cât și celelalte organisme sunt necesare, dar fiecare dintre ele trebuie să cadă în mod diferit - să vorbim despre aceasta pe A2news.ru. Euforia din jurul probioticelor sa încheiat când a devenit clar că nu ar funcționa așa. Nu puteți bea un probiotic și coloniza imediat intestinele cu bacterii benefice. Din păcate, pe calea către această metodă atrăgătoare este corpul în sine, sau mai degrabă stomacul. În mediul său acid, marea majoritate a lacto-și bifidobacteriilor mor.
DECÂT PROBIOTICA
Probioticele provoacă creșterea microflorei utile și contribuie la producerea de enzime și substanțe utile. Acest lucru ajută la menținerea echilibrului în întregul corp. Bacteriile probiotice utile sunt implicate în sinteza unui număr de vitamine, fiind capabile să elibereze substanțe antimicrobiene specifice - bacteriocine. Aceste substanțe inhibă dezvoltarea microbilor patogeni. De asemenea, probioticele sunt implicate în sinteza antioxidanților. Vitamina B produsă de ele este extrem de utilă pentru sistemul nervos. Vitaminele din grupa B și vitamina K produc, la un amestec, bifidobacterii.
O importanță deosebită este importanța acestora în asigurarea asimilării de către organism a nutrienților. Este microflora intestinală benefică care este responsabilă pentru asimilarea mai completă a tuturor vitaminelor, aminoacizilor și a oligoelementelor.
Oamenii de stiinta au dovedit deja ca starea intestinului este direct legata de starea sistemului imunitar. Prezența unei microflore utile asigură o bună imunitate și un răspuns imunitar adecvat. De îndată ce se dezvoltă deficiența bacteriilor utile, imunitatea începe să sufere și o persoană începe să se îmbolnăvească mai des.
Probioticele, contribuind astfel la consolidarea sistemului nervos, ajută la reducerea nivelului de colesterol, și astfel protejează împotriva problemelor cardiovasculare, sunt implicate în reglarea nivelului de zahar din sange, sunt benefice pentru piele, oase și aproape toate sistemele corpului, oferind o nutritie buna.
În mod ideal, intestinul trebuie să respecte un echilibru între o microfloră patogenă utilă și condiționat patogenă. Dar, în realitate, accentele frecvente, alimentația necorespunzătoare, abundența grăsimilor și produsele afumate, utilizarea antibioticelor și a altor medicamente poate duce la moartea unei flori utile și la o reproducere neîngrădită a microbilor patogeni. Ca urmare, se dezvoltă dysbioza. La probiotice, în acest caz, responsabilitatea este de a ajuta la re-colonizarea intestinelor cu bacteriile potrivite și pentru a diminua dezechilibrul din organism. De fapt, totul nu este atât de roz și simplu.
CE PROBIOTICA AJUTOR
Aici, ca și în alte părți din medicină, efectul terapeutic depinde de doză. Din moment ce probioticele sunt organisme vii, devine clar de ce mediul corosiv al stomacului este atât de distructiv pentru ei. Dacă unii dintre ei supraviețuiesc în stomac, atunci sunt prinși de mediul dăunător al duodenului, unde există mulți acizi biliari, ucigând și bacteriile.
Dar chiar dacă probioticele ajung la intestin, nu este o garanție că vor funcționa. Se pare că microflora unei persoane poate începe în mod activ să lupte cu bacterii străine și nu se vor obișnui.
Prin urmare, pentru a obține probiotice în locul potrivit, acestea ar trebui să fie foarte mult și ar trebui protejate la maximum din mediul agresiv al tractului gastro-intestinal. Cel mai bine este să luați medicamente - ele conțin un număr foarte mare de bacterii. În plus, probioticul este în acest caz sigilat într-o capsulă, care îl protejează de sucul gastric și de acizii biliari. Datorită acestei capsule, probioticele reușesc să treacă zonele cele mai periculoase.
NOI INFORMAȚII PRIVIND UTILIZAREA PREBIOTICII
Probioticele pot ajuta să facă față unor boli foarte periculoase. Deci, sa dovedit că, cu ajutorul lor, este posibilă tratarea cu succes a unor astfel de boli cum ar fi colita ulcerativă și ciroza hepatică. Specialiștii de la Universitatea din Barcelona au efectuat un experiment pe 48 de pacienți. O parte dintre ei în timpul tratamentului a dat probiotice de droguri, iar unele au primit o dietă regulată. Ca urmare, sa constatat că oamenii care au folosit bifidumbacteria, flora intestinală au revenit la normal și au corespuns florei unei persoane sănătoase. Dar lactobacili au redus riscul unei complicații grave a cirozei hepatice - peritonită.
Totuși, a apărut că probioticele sunt extrem de eficiente la tratamentul complex al bolilor inflamatorii ale sferei urinogenetice la femei, în special la menopauză. Aici, din nou, palmierul aparține din nou la lactobacili. Ei mențin o microfloră normală în vagin și împiedică dezvoltarea infecțiilor.
PROBIOTICA ȘI OBEZITATEA
Cercetătorii au descoperit o trăsătură interesantă - se pare că în intestinele grăsimilor oamenii conțin mult mai multă floră patogenă și mult mai puțin folositori decât cei care au greutate în normă. Apoi oamenii de știință de la Universitatea Laval au decis să afle cum folosirea prebioticei afectează greutatea. Studiul a implicat 125 de femei și bărbați supraponderali. Jumătate dintre participanți, împreună cu dieta obișnuită, au primit medicamente cu lactobacili. Și după trei luni sa dovedit că femeile care au luat lactobacil au pierdut de două ori mai multă greutate decât cele care nu au consumat probiotice. Ceea ce este cel mai surprinzător este faptul că acest rezultat a fost semnalat doar la femei. La probioticele de primire a bărbaților, un astfel de efect exprimat nu a fost redat.
PROBIOTICA - DE CE NEVOIE?
Prebiotice, de asemenea, face o mulțime de bine. Când intră în organism, ele hrănesc microflora intestinală și astfel promovează creșterea acesteia. Putem spune că ele nu sunt mai puțin importante decât probioticele. Cu ajutorul lor, puteți crește cu adevărat numărul de bacterii benefice proprii și puteți restabili echilibrul în organism, fără alte îmbunătățiri.
Și cel mai important, probioticele trec toate părțile tractului gastrointestinal fără a-și pierde proprietățile utile. Cel mai plăcut lucru este că acestea sunt un mediu nutritiv numai pentru microflora utilă. Dar microbii patogeni nu îi favorizează, preferând proteinele și țesuturile intestinului însuși.
Deja a constatat ca probiotice (in special fibre dietetice) ajuta la reducerea greutății și să păstreze în mod normal, la reglarea nivelului de zahar din sange, suport metabolismul colesterolului în condiții normale, ajuta la producerea de insulină în cantitățile dorite și sunt agent preventiv excelent pentru diabet zaharat, boli de inima si vasele de sange.
Avantajele probioticelor sunt că ele pot fi conținute în cantitatea potrivită în produsele convenționale. Fructooligozaharidele necesare pentru organism sunt conținute în fulgi de porumb, ceapă, usturoi, fulgi de ovăz. Rafinoza este conținut în fasole, inulină - în anghinarea și cicoare rădăcina Ierusalim, dar cel mai eficient dintre toate probiotice pectină - în mere, coacăze roșii, portocale și chiar jeleu și marmeladă.
Un alt plus este că, în cazul probioticelor, supradozajul este aproape imposibil. La urma urmei, ele sunt conținute în alimente. Principalul lucru este să mănânci o varietate de alimente. Apropo, chiar și despre ei sunt stivuite diferite mituri, care sunt treptat dezbinate.
Probioticele sunt necesare pentru a menține echilibrul intestinului. Acestea pot fi eficiente în stadiile incipiente ale disbiozelor. Dar, dacă procesul a trecut prea departe, va fi necesar să se recurgă la tratamentul cu probiotice.
Probioticele sunt un remediu excelent pentru prevenirea bolilor. Cele mai variate sunt de la alergii, SARS și răceli la ateroscleroză, atac de cord, colită și alte boli gastro-intestinale.
Probioticele pot fi eficiente numai dacă sunt medicamente achiziționate la farmacii. Speranța de a obține mai bine cu ajutorul tuturor tipurilor de sticle strălucitoare de la supermarket nu merită.
Pentru mine, problema de a susține corpul (din punct de vedere al sănătății și activarea funcțiilor de protecție) este foarte actuală acum. O mulțime de informații pe internet sunt scrise despre probiotice - și este complet diferită! Mi se pare că acum toată lumea decide pentru sine dacă să bea sau să nu bea - în funcție de încredere. Personal, am luat o decizie pentru mine să mănânc produse lactate din lapte praf probiotic (bine, inima mea mă încălzește că nu iau pastile, ci mănânc doar alimentele potrivite). De obicei cumpăr Bakzdrav (au propriul lor site web, este ușor de găsit). În primul rând, ea a cumpărat probioticul Sănătate separat și a adăugat-o la lapte, când a preparat chefirul la aluatul lor. Apoi am decis să încerc să protejez (acest lucru și aluatul și probioticul în același timp). Și pregătește-te la fel de ușor ca kefirul! Singurul lucru - puteți fermenteze aceste produse numai în yogurtnitsy sau multivark. Din fericire, am amândouă și apoi - cu asta nu există nici o problemă. Îmi place produsul pe care îmi place, nu este acru și cu un gust plăcut. În plus, după ce probioticele au început să bea corpul ca ceasul a început să funcționeze. Dacă dintr-o dată o iau acolo unde este un virus, pentru o zi, cu ajutorul ceaiului și odihnei în pace, totul trece, așa cum nu era. Deci, toată lumea ar trebui să încerce probiotice pe sine. Pentru mine personal, fac viața mai ușoară. Și așa cum o veți face - știți doar dacă încercați.
Mulțumesc pentru un articol foarte interesant, în special pentru explicații, decât probioticele diferă de prebiotice, nu au reușit să-și dea seama. De asemenea, a fost foarte interesant să afli că probioticele ajută la combaterea obezității, doresc doar să zboare câteva kilograme până în vară. De obicei recurg la probiotice, fie că sunt o erupție alergică, infecții intestinale sau imunitate slabă - încerc să încep să iau măsuri cu alegerea corectă a unui probiotic, deoarece în orice situație aveți nevoie de o compoziție diferită. De obicei, comandez totul pe site-ul Probiotics, descriu problema la consultant și mă ajută să aleg produsul potrivit. Rezultatele sunt foarte bune.
Acum sa dovedit deja că activitatea corectă a întregului organism depinde în primul rând de starea tractului gastro-intestinal. Dacă există multe bacterii patogene, atunci boala se va "agăța", de asemenea, și dacă totul este normal, atunci nu vor mai exista kilograme în plus.