Direcție corectă: cadru
În dansurile închise (partenerii se află în poziție față față în față) este foarte important să se respecte poziția corectă a mâinilor. Se numește un "cadru". Cadrul implică o construcție tensionată a mâinilor partenerilor, care este păstrată în timpul întregului dans. În poziția închisă, cotul partenerului trebuie să fie pe partea de sus a cotului partenerului, în timp ce fata pune mâna pe antebrațul sau umărul unui bărbat. Partenerii păstrează o linie dreaptă de la cot până la încheietura mâinii, astfel încât între mâinile lor nu existau "sloturi".
Cadrul trebuie să fie în poziția deschis, tensiunea de la încheietura mâinii la cot și de la cot la umăr, precum și coatele de fixare precise asigură întreținerea corespunzătoare și să garanteze că partenerul va prinde toate impulsurile și să efectueze elementul care este cerut de ea. Pentru a executa corect un cadru închis, trebuie:
- stați în picioare;
- trageți în stomac și fese, întindeți partea de sus a capului;
- îndreptați umerii înapoi;
- ridica cotul drept;
- fixați palma dreaptă pe umărul drept al partenerului.
Practica și încrederea
Dezvoltarea automată a mișcărilor din fața oglinzii vă va ajuta să vă obișnuiți cu vederea corpului în timpul dansului, să observați deficiențele și să le corectați. În plus, practica ajută la dezvoltarea memoriei musculare, atunci când corpul prin inerție efectuează comenzi care dau muzică și impulsuri ale creierului.
Dancer în centru și în centrul dansatorului
Mișcările corpului tău trebuie să înceapă de la centrul corpului și nu în mâinile tale. Atât conducerea, cât și urmărirea încep cu corpul, din punctul de echilibru, iar mâinile ajută doar la menținerea unei legături stabile cu partenerul și transmite semnale. Exercițiile asupra echilibrului, de exemplu, cunoscute de mulți de la "înghițire" din copilărie, vor ajuta la dezvoltarea coordonării și vor învăța să simtă echilibrul. Ajutoare excelente pentru îmbunătățirea coordonării exercițiilor corporale de la yoga "în echilibru", de exemplu, "copac poze" sau "poze ale războinicului".
Mâinile moi
În timpul dansului, mânerul mâinilor joacă un rol important. Nu este suficient de puternică aderență și degetele lungite „spaghete“ nu numai ca arata urat, dar, de asemenea, ajută la ruperea perechii în timpul și se transformă mișcările cu o inerție puternică. Amestecul mâinilor ar trebui să fie puternic, dar în același timp soft și plastic, altfel "agățat" de partenerul dvs., nu numai că nu îi puteți da un semnal, dar ambele vor simți disconfort și tensiune.
Ritmul general
Începătorii care știu doar cum să danseze merengue în mod obișnuit au o problemă de nepotrivire în ritm. O fracțiune de secundă și în exterior tot dansați împreună, dar simțiți o vibrație neplăcută pe plan intern. Ritmurile interne ale diferiților oameni sună diferit, dar dansând muzicii merengue este important să găsim bătăile inimii generale ale dansului.