Deși rahatul este o reacție naturală a corpului, provoacă multe inconveniente. Pentru prevenirea și tratamentul regurgitării, în primul rând de a folosi, eventual, mai puțin frecvent în alimente dietetice care provoacă flatulență, și nu uitați despre alimentele probiotice. Ajutati sa scapati de retete de eructari cu menta, fenicul, ghimbirul, cardamomul, anasonul si alte remedii naturale.
În momentul rahiei, particulele de aer în exces sunt eliberate din stomac, adesea însoțite de sunete foarte puțin plăcute și uneori mirosuri. Toată lumea care a experimentat acest fenomen cel puțin o dată este puțin probabil să vrea să se întâmple din nou. Dar este puțin probabil să scapi de ea deloc, dar este foarte posibil să-i scurtezi durata, senzațiile neplăcute și frecvența apariției.
Cauze de eructare
De fapt, eructarea - un proces de protecție complet normal în organism. Cu toate acestea, este foarte neplăcut să o simțiți. În plus față de sunete și mirosuri, gazele excesive din stomac pot cauza dureri abdominale și crampe, care variază în funcție de severitate și durată.
Există două cauze principale ale eructatii: deglutiție excesul de aer în timpul meselor și perturbări în procesul digestiv, ceea ce duce la o supraproducție de gaze în stomac. Deseori eructații asociate cu gastrita, fructoza intoleranta alimentara, boala de reflux gastroesofagian, boala de ulcer peptic, intoleranta la lactoza si boala celiaca.
Dacă balonare și eructații om îngrijorat de prea multe ori, este necesar să se consulte un medic și de a obține testate pentru eventuale boli ale tractului gastro-intestinal (GIT).
Cele mai bune rețete de casă de la rățuire și balonare
În plus față de numeroase medicamente pentru rățuire și balonare, există, de asemenea, rețete acasă gata să ajute cu acest fenomen neplăcut. Mai jos sunt câteva exemple de sfaturi simple și rețete care scutesc eructările:
Acest condiment mărește producția de sucuri digestive în stomac, reducând probabilitatea de formare a gazelor. Îmbunătățește digestia și reduce flatulența și balonarea. De îndată ce eructarea depășește, este necesar să se introducă în gură câteva păstăi de cardamom, să se mestece și să se dizolve de două sau trei ori pe zi. Adecvate si cardamom tinctura, care se prepară după cum urmează: linguriță de condimente păstăi zdrobite adaugă 250 ml de apă clocotită și se fierbe timp de 5-10 minute la foc mic. Tăiați supa, adăugați puțină miere și beți după masă.
Nu numai că calmează sistemul nervos, dar poate și suprima eructările. Mentă, datorită proprietăților spasmolitice, relaxează tractul gastro-intestinal, permițând reducerea formării de gaze în stomac. În plus, mentă îmbunătățește debitul de bilă și promovează procesul de digestie în general. Pentru a face acest lucru, o lingurita de frunze uscate praf de plante se toarna un pahar de apa fierbinte si insista timp de zece minute. După percolare, beți de 2-3 ori pe zi. Cu toate acestea, persoanele care au fost tratate pentru colelitiază nu ar trebui să utilizeze remedii pentru menta.
O altă planta remarcabilă, cu recepția căreia se mănâncă și se balonează diminuarea - farmacie de mușețel. În mod special util în astfel de cazuri este ceaiul de musetel, care reduce producția de gaze, umflături și crampe intestinale. Această băutură este recomandată pentru alte tulburări ale tractului gastrointestinal, inclusiv cu spasme, flatulență, colică și diaree. Este suficient să aruncați o pungă de flori uscate în 250 ml de apă fierbinte și lăsați-o să bea timp de aproximativ 5-10 minute. Ei beau ceai de până la trei ori pe zi.
Este renumit pentru multe proprietăți utile și este adesea inclus în rețete acasă care ajută la diferite boli. Acesta este tratat cu ajutorul ghimbirului și eructării. Datorită proprietăților sale carminative, ghimbirul relaxează mușchii din tractul digestiv, împiedicând formarea gazelor și umflarea. Promovează digestia, ameliorează spasmele și durerea, calmează stomacul. Pentru a pregăti un bulion de ghimbir, o lingură de rădăcină de bază a plantei este turnată cu 250 ml apă fierbinte și așteptați aproximativ 10 minute. După ce ați filtrat băutura, se bea până când starea se îmbunătățește. Cu frecarea frecventă este util să luați suplimente alimentare cu ghimbir, dar înainte de asta trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră.
Aceasta, probabil, este mijlocul cel mai accesibil și cunoscut pentru rezolvarea problemelor cu tractul digestiv. El este sfătuit chiar și cu colici infantile. Retetele de casa cu fenicul calmeaza sistemul digestiv, reducand formarea de gaze, arsuri la stomac, flatulenta. Jumătate de linguriță de semințe uscate, ușor prăjite ale plantei sunt utile pentru utilizare după fiecare masă pentru a preveni formarea excesivă de gaze. Fie o linguriță de semințe de fenicul se toarnă în 250 ml apă clocotită și se insistă timp de 7-10 minute. Într-o formă tensionată, beți perfuzie de două ori pe zi.
Hrană probiotică
Produsele probiotice sunt ajutoare ale organismului în restabilirea echilibrului natural în activitatea intestinului. La rândul său, dezechilibrul bacteriilor din sistemul digestiv contribuie adesea la formarea de gaze și eructații. Nutriția probiotică poate ajuta la rezolvarea diferitelor probleme legate de digestie - de la balonare la diaree, inclusiv sindromul intestinului iritabil și constipația. Unele dintre cele mai bune produse probiotice sunt kefirul, iaurtul, varza, untul și marinatele acru. Există, de asemenea, suplimente alimentare cu probiotice. Acestea sunt luate numai după consultarea unui medic.
Semințe de anason
În proprietățile lor, semințele de anason sunt aproape de fenicul și, de asemenea, îmbunătățesc digestia, elimină eructările. Există două rețete simple care folosesc anasonul. În primul rând, cu semințele de anason, puteți face la fel ca semințele de fenicul - o jumătate de lingură de mestecat dupa ce mananca. Sau preparați o linguriță de semințe de anason în 250 ml apă fiartă timp de cinci minute. Infuzia este consumată de două ori pe zi.
Mai ales este bine proaspăt. Proprietățile sale carminative și antispastice sunt utile în combaterea excesului de gaze și tulburări gastro-intestinale. O bună prevenire împotriva rahitismului și a balonării - mestecați în fiecare dimineață patru sau cinci frunze proaspete de busuioc. Ambele plante uscate și proaspete pot prepara ceai (o lingură de frunze sfărâmate pentru 250 ml de apă clocotită). După o perfuzie de cinci minute, băutura este gata. Pentru gust și un efect mai mare, mierea este adăugată la ea.
Sfaturi suplimentare pentru prevenirea rahitismului
Ca o prevenire a balonării, eructărilor și a altor probleme cu tractul gastro-intestinal, este de dorit să se limiteze alimentele în dieta care provoacă formarea de gaze. În plus față de culturile de leguminoase, băuturi carbonatate, vin rosu, bere, castraveți, gazele în exces pot să apară în stomac din cauza alimente bogate în carbohidrați, zaharuri și grăsimi. Nu este necesar să se aplece asupra alimentelor cu lactoză, fructe (pere, prune, mere proaspete, banane), tărâțe, legume crude. Iată câteva recomandări pentru prevenirea producerii gazelor:
- Este nevoie să aveți grijă să nu luați aerul în exces.
- Chewul de alimente ar trebui să fie atent și cu o gură închisă, fără a fi distras de conversații.
- Beți prea lent pentru a evita înghițirea excesului de aer.
- Nu folosiți paie pentru a bea băuturi, în special cu gaz.
- Mai puțin suge acadele.
- La purtarea protezelor, este important să vă asigurați că acestea sunt instalate corect. Protezele prost plasate interferează cu mestecarea normală și promovează înghițirea excesului de aer.
- Este util după fiecare masă să meargă timp de 10-15 minute.
- Prezența stresului puternic afectează, de asemenea, respirația - devine neuniformă, jerky, care provoacă, de asemenea, eructarea. Prin urmare, este important să se calmeze sistemul nervos și respirația.