Cum cade Madonna?
După cum a mărturisit Madonna, ea nu rămâne niciodată pe o dietă strictă și pe foamete - tocmai a aderat la o anumită dietă alimentară de foarte mult timp, ceea ce îi permite să fie întotdeauna în formă bună. Uneori răsfățându-se cu dulciuri pe care Madonna le adoră pur și simplu, cântăreața nu se îmbunătățește, deoarece meniul său de dietă vă permite să pierdeți 1 kg pe săptămână. Madonna păstrează întotdeauna echilibru. O dietă pentru Madonna a fost dezvoltată de dieteticianul său personal Rey Kybartas. El a creat o dietă care ia în considerare atât pofta culinară a Madonnei, cât și modul său activ de viață, precum și hobby-urile de dans, yoga, aerobic.
Cele cinci reguli principale ale dietei Madonna:
- Este foarte important să respectați întotdeauna raportul corect de grăsimi, proteine și carbohidrați la rata de 30:30:40
- Carbohidrații trebuie să fie complexi sau simple (verzui, fructe), dar în nici un caz fără amidon (făină, macaroane, banane, cartofi)
- Nu puteți exclude complet grăsimile din dietă - acestea sunt principala sursă de energie
- Este necesară refuzarea cofeinei sub orice formă
- Toate salatele trebuie umplute exclusiv cu ulei de măsline.
Exemplu de meniu al Madonei:
Pentru micul dejun - prăjit, prajit în albus de ou, salată de fructe, ceai verde.
Cina - pâine cu tărâțe sau făină de secară, pui fiert sau curcan, salată de legume, proaspătă.
Cina - o abundență de proteine (soiuri scăzute de grăsimi de pește, carne de vită, iepure), salată de legume, un cartof într-o uniformă, ceai.
Da, e tot Photoshop! Madona este deja veche și nu poate fi în formă bună
Uită-te la concertele ei. Și apoi spui asta! O să văd cum te uiți la 53 de ani. Și nu spune fără să știi despre ce vorbești!
Da, dieta este totul. Pe unele site-uri scrie că nu mănâncă deloc carne, doar cerealele din apă sunt pe gard. De asemenea, ei scriu aici că ea, dimpotrivă, mănâncă carne: carne de iepure, carne de vită, etc. Pentru micul dejun, un fel de pâine prăjită. CĂąnd zadolbali toți acești cărturari de pe Internet, nu există nici un adevăr nicăieri! Madonna mănâncă totul, dar în doze MICRO și se mișcă foarte mult, și uneori, cred că, îi este foame zile întregi. AICI ȘI TOATE - toate ingenioase sunt SIMPLE.
Madonna respect! De două ori a fost la concertul ei, este frumos! Indiferent ce nu a mâncat acolo, ea este o mișcare pe tot parcursul vieții și strictă pentru ea însăși - este secretul ei! Mai puțin zhenite, fete, și mergi pentru sport, apoi fericire pentru tine))))