Se pare că tot ceea ce mâncăm și bem va dăuna prostatei noastre. O parte din problemă este că, conducând un stil de viață modern, nu avem suficientă substanță nutritivă pentru a ne proteja corpul.
Deci, vom proceda la îmbunătățirea reală a prostatei noastre.
Starea de sănătate a prostatei este seleniu
Astăzi va fi vorba despre una dintre cele mai simple căi care vă va proteja prostata și o va face sănătoasă. Vom vorbi despre mineralul seleniului.
Cercetătorii de la Harvard au descoperit că bărbații care au primit mai mult seleniu au avut prostate sănătoase. Acest lucru se aplică, de asemenea, bărbaților cu un nivel ridicat de PSA (antigen specific prostatic). Dacă s-ar afla într-un grup care a primit suplimentar seleniu, riscul de cancer de prostată s-ar reduce cu până la 50%.
Se stabileste ca seleniul poate suprima tumori, ucide celulele canceroase, protejeaza celulele sanatoase ale corpului nostru.
Rezultatele șocului de cercetare
Reducerea riscului de cancer de prostată cu 50% este confirmată de mulți oameni de știință care au investigat efectul seleniului asupra corpului unui bărbat.
În alt studiu clinic de opt ani, au participat mai mult de 5.000 de bărbați. Rezultatul a fost același: o reducere cu 50% a probabilității de apariție a cancerului de prostată.
Oamenii de stiinta suedeza si britanica, indiferent de americani, au concluzionat de asemenea ca barbatii care consuma cea mai mare cantitate de seleniu au cel mai mic risc de a dezvolta cancer de prostata.
Studiile, într-un context geografic, au arătat că în zonele din lume în care solul conține o cantitate mică de seleniu, incidența cancerului de prostată este mult mai mare.
Ce să mănânci pentru a obține seleniu?
Bărbații trebuie să acorde o atenție deosebită dacă au suficient seleniu. Amintiți-vă, seleniul este cea mai bună apărare a prostatei. Acest mineral protejează fiabil celulele prostatei.
Trebuie să primiți zilnic cel puțin 30 μg de seleniu. Limita superioară este de aproximativ 200 μg.
Aceasta, se pare, nu este un număr mare, dar obținerea nu este atât de simplă. Nu putem obține suficienți seleniu din fructe și legume, deoarece, în timpurile noastre, cresc pe soluri sărăcite.
Cele mai bune produse care conțin seleniu sunt subprodusele din carne (cu condiția ca animalele să fie hrănite cu iarbă), precum și usturoiul, nucile și peștele. Există o mulțime de seleniu în pește. Rata zilnică necesară poate fi obținută prin consumul unei cutii de conserve de ton. O mulțime de seleniu și în cod: 100 de grame de cod conțin 35 micrograme de seleniu.
Așa cum am spus deja, o mulțime de seleniu se găsește în subprodusele din carne, cum ar fi ficatul de pui, ficatul de curcan și gulpele de pui. De exemplu, consumând un ficat de un pui, veți obține 140 micrograme de seleniu.
Doar în carne (mușchiul unui animal), conține mai puțin seleniu decât în organe comestibile. De exemplu, în 100 de grame de carne de vită fiartă conține 35 mcg de seleniu.
Apropo, un ou de pui de dimensiuni medii conține 14 μg de seleniu. Dacă ouăle și ficatul nu sunt produsele alimentare, puteți obține seleniu din nuci. 30 g de nuci conțin 5 μg de seleniu. În migdale, seleniul este mai mic decât în nuci.
Piulița care conține cea mai mare cantitate de seleniu este nuci de Brazilia. Această piuliță crește în junglele Braziliei (unde există multe "maimuțe sălbatice"), ale cărui soluri sunt foarte bogate în seleniu. O nuci de Brazilia conține seleniu de 100 micrograme.
Rezumând cele de mai sus: dacă sunteți în pericol, cu privire la cancerul de prostată sau dacă aveți cancer de prostată, trebuie să plătiți cea mai gravă atenție la adecvarea seleniului în dieta zilnică.
Și oamenii sănătoși nu ar trebui să se relaxeze. "Boala este mai ușor de prevenit decât de tratat" - a fost scrisă pe gardul unei policlinici din Moscova.
Blocante de carbohidrați. Cum funcționează, eficiența și efectele secundare.
Pastile pentru pierderea in greutate: doar adevarata!
Cum sa scapi de acnee pe fata? Există mii de opțiuni pe care le puteți rula chiar acasă.
Sampoane acasă pentru păr uleios. Cele mai bune retete!
Masti de la caderea parului. Vrei păr chic? Atunci vii aici.
Dieta cu mere de mere de 5 zile. 5 kg vor merge, ca și copiii la școală.
Aceasta nu este o dietă. Este doar un miracol! Nu veți regreta dacă.
Măști de mușchi pentru păr. Cele mai bune rețete franceze măști de muștar.
Măști de miere pentru față. Cele mai bune retete pentru masti de fata cu miere!
Nutriția corectă: ne susținem cu nutriționiștii. Sunt doar în șoc.
Masti pentru par cu ulei de ricin. Cele mai bune retete!
Balsam extra-nutritiv pentru păr. Fă tu și tu.
Excelentă balsam de păr cu oțet de cidru de mere. Nu vei regreta!
Ulei de brusture pentru păr. Colecția celor mai bune măști pentru păr. Utilizați, pe de sănătate!
Ulei de migdale pentru păr. Cele mai bune măști de păr cu ulei de migdale!
Masti pentru par cu ceapa. Cele mai bune retete pentru masti de par de ceapa!
Sampoane acasă pentru matreata. Cele mai eficiente rețete!
N N S S T I T Y
Ceai verde pentru scăderea în greutate. Așa că bem sau nu bem? Aceasta este întrebarea.
Cum să piardă în greutate cu 5 kg pe lună, numai datorită pierderii de grăsime.
Șampone de uz casnic pentru păr uscat. Faceți din ingrediente naturale.
Oamenii de știință cred că există doar 3 diete obișnuite, iar restul - apă pură Labuda.
Cele mai bune măști de reparații de par, ușor de făcut la domiciliu.
Vitamina E: beneficii, rău. Să bei sau să nu bei?
Creme de față de la Marlene Dietrich. Un instrument teribil.
Sărbători sau inteligență? Inteligență, devoni! Vă gândiți că oamenii reacționează.
Smalturi, așa cum sa dovedit - cea mai folositoare și inofensivă grăsime pentru gătit. Citiți-o. nu vei regreta.
"Te omor!" - a exclamat cel mai bun prieten al meu, după ce a citit acest articol despre pierderea în greutate.
Cea mai bună dietă. Există așa ceva? Da, da, - spun femeile europene și.
Ulei de curățat pentru pielea feței. Fa-o singură și bucură-te!
Dimensiunea unui membru. Nu așa de rău, băieți! Citim și am liniștit.
Garcinia Cambodiană. Oh, și dracu 'fratele nostru, care vrea să piardă în greutate. deja fumul vine.
Masti pentru par cu miere. Cele mai bune retete pentru masti de miere pentru par!
Blocante de grăsimi. Ce este și cum funcționează? Numai adevărul!
Cum sa slabesti o saptamana pentru 10 kg?