1. Nu dramatizați
Ei spun că numai femeile pot transforma o muscă într-un elefant. Forțat să dezamăgesc, dar oamenii au alarmiști și visători înfocați, care dintr-un fleac înclinate să facă o problemă la nivel mondial. De exemplu, o mică supraveghere pentru a deveni o înfrângere globală. În timp, acest lucru duce la faptul că omul nu lasă un sentiment de anxietate. Viața lui constă în obstacole inventate și în depășirea lor. Mai întâi, el vine cu o problemă, apoi o umflă, apoi o luptă, o depășește. Și toată viața mea.
2. Nu gândiți
Uneori vă poate părea că vedeți pe oameni și știți ce cred ei. Te face sa te gandesti si sa te comporti ca si cum stii cu adevarat pe altii si totul prevede. Și de multe ori se pare că au crezut așa, dar sa dovedit diferit. Acest lucru sugerează că încrederea în omnisciența proprie poate juca cu voi o glumă crudă. De exemplu, vă puteți îngrijora toată ziua despre ceea ce ar trebui să se întâmple, în opinia noastră. Și în cele din urmă, nu se întâmplă nimic. Și se pare că îți irosi în zadar celulele nervoase. Mai ales atunci când vă faceți lichidarea viitoarei maltratări a cuiva de către dvs. În loc să vă faceți griji și să deveniți nervoși de la zero sau speculații proprii, observați mai bine situația. Poate că nu totul este la fel de rău cum crezi.
4. Traieste pentru azi
Înseamnă - trăiește numai prezentul. Lăsați eșecurile trecute, nemulțumirile, nenorocirile și dezamăgirile din trecut. Nu trebuie să vă amintiți în fiecare zi despre ele. Astfel, nu le veți lăsa să plece, simțindu-vă din nou sentimente neplăcute asociate cu anumite momente din viața voastră. Derulând aceeași problemă zilnică în capul tău, o faci mai globală și pe scară largă. Acesta poate fi mai ușor să uităm despre infractor, ștergeți-l din memorie decât tot timpul să-și amintească cât de rău ai făcut, mai ales dacă nu te pot ierta. Nu luați nemulțumirile și nenorocirile vechi de o zi.
6. Uitați de reguli
Am fost învățați din copilărie că există un astfel de cuvânt ca "este necesar". Și din cauza lui uneori trebuie să uiți de cuvântul "vreau". Pentru că "este necesar" este asociat cu un anumit model de comportament, care pentru dvs. este de neclintit. Prin urmare, doar un singur cuvânt "trebuie" devine incomod. Se pare că toată lumea din jurul tău are nevoie de ceva: îndatoririle la serviciu, datoria față de familie, părinți, țară etc. Adesea, "must" este asociat cu încă o datorie. Dar nu este așa. Tocmai am descris sensul greșit al acestui cuvânt din copilărie. Da, toți avem responsabilități, dar asta nu înseamnă că trebuie să uităm de noi înșine. "Este necesar", ca și cum obstacolul va crește pe drumul spre obiectivele și visele voastre. Nu permite să meargă înainte, amintind că este necesar să facem acest lucru și acest lucru, și despre el însuși, în timp ce este necesar să uităm. Deci, nu inventați reguli și nu încercați să forțați pe ceilalți să trăiască conform propriilor reguli.
Artem, toate frustrările tale vor continua să te chinui, dacă te vei concentra din nou pe ele. Orice s-ar întâmpla, sa întâmplat deja, deci luați-o doar ca o experiență de viață, luați lecția din eveniment și priviți-vă înainte. Cu cât îți amintești mai mult toate lucrurile rele din viața ta, cu atât mai mult va fi în ea. Desenezi situații și oameni asemănători. Și toate acestea trebuie să plecați în trecut. Reglați-vă numai la cei buni.
Vorbiți-vă că totul este bun în viața voastră, sunteți înconjurați de oameni plăcut, îngrijitori, iubitori, că totul funcționează pentru dvs. La prima vedere, aceasta pare a fi o recepție proastă și inactivă. Dar nu este așa. De exemplu, veți participa la o întâlnire importantă, apoi repetați în fața acesteia: "Întâlnirea a avut succes." Și veți vedea, așa va fi. Crede în tine și în puterea ta că poți depăși orice obstacol. Și dacă la un moment dat nu reușiți, atunci nu este o scuză să renunțați și să spuneți că sunteți un eșec.
Deficiențele și obstacolele, dimpotrivă, ar trebui să vă stimuleze, astfel încât să puteți avansa și mai îndrăzneț și decisiv în direcția atingerii scopului. La urma urmei, dezamăgirile și dificultățile se vor întâlni mereu pe calea vieții. Lucrul important este cum îi veți trata.
Răspundeți Artemu Mi-a plăcut o idee din seria "Brothers in Arms". În general, există un novice comun nu a putut face față cu frica și sergentul ia spus: „trebuie să ne imaginăm și crezi că ai plecat, noi toți atunci când vom muri, și așa mai departe.“ Ei bine, după luptător însuși tras împreună, și poate chiar să-l împușcat) Într-adevăr, în lumea de 6 miliarde de oameni, nu se va schimba cursul evenimentelor, sau va fi „neglijabil)“ și cu acest gând pentru a obține unul de încredere și FSU * ism .