Fotbalul nu este doar cel mai des întâlnit sport din lume, ci și jocul care conduce la numărul de răniri primite de atleți, atât în perioada competitivă, cât și în ciclurile de antrenament. Leziunile în fotbal nu sunt neobișnuite, ci regularitatea.
Cele mai frecvente dintre acestea sunt:
- Strângerea articulațiilor gleznei (daune repetate adesea);
- Dislocări ale degetelor și degetelor de la picioare;
- Ruptura la nivelul gâtului și a ligamentelor la nivelul coapsei, genunchiului;
- Stretching al mușchilor de la înghițire.
Mai rar, apar fracturi și leziuni ale capului.
Reducerea riscului de rănire poate fi, având un nivel solid de pregătire și, bineînțeles, prevenirea.
Kinesioterapia ca mod eficient și ne-obstructiv de tratament și prevenire
Esența metodei constă în aplicarea pe piele a unei benzi adezive speciale (teip), cu respectarea tehnicii de tipare (ligament, muscular, fascial), în funcție de tipul și locul leziunii. Banda este creată ținând cont de caracteristicile pielii. Cu tastarea competentă prin stratul adeziv al benzii, există un efect senzorial pozitiv asupra zonei deteriorate a corpului.
Un adevărat jucător de fotbal nu este ușor să treacă nici măcar o sesiune de antrenament, ca să nu mai vorbim de un meci competitiv. Prin urmare, în cazul unei leziuni ușoare sau moderate la nivelul gleznei sau al dislocării degetelor, teparea kineziologică va ajuta destul de repede și fără a aduce atingere atletului pentru a-l readuce în sistem.
Spre deosebire de apăsarea inelastică, kinezioterapia:
- Oferă pace, dar nu limitează mobilitatea mușchilor și articulațiilor deteriorate, ci contribuie la mișcarea lor fiziologică;
- Accelerează procesul de recuperare;
- Garantează ușurința utilizării, chiar și fără experiență în ceea ce privește suprapunerile
Apucând degetele în fotbal
- Apăsarea degetelor
- teipirovanie sub forma unei figuri opt (cea mai bună opțiune pentru leziuni minore);
- teipirovanie în formă de opt cu teipa impunător pe perie (în cazul în care prejudiciul este complex și nu este nevoie de utilizarea activă a degetului mare),
- "Înclinarea prietenoasă" (degetul rănit este atașat la unul sănătos)
Pentru aplicarea corectă a acestor tehnici, veți avea nevoie de o instrucțiune detaliată privind fixarea cu degetul.
Tehnica introducerii de la cauza daunelor (recurenta sau supra-extensia degetului)
Ștanțarea gleznei
Ștanțarea gleznei pentru jucătorii de fotbal este de o importanță capitală, deoarece glezna este rănită mai des decât alte părți ale corpului. Experiența sportivilor confirmă faptul că înclinarea preventivă regulată a zonei gleznei reduce în mod semnificativ probabilitatea de deteriorare gravă a acesteia.
Sunt utilizate următoarele metode:
- Închis "țesut"
- Deschiderea "țeserii"
- Înregistrarea încrucișată sau tastarea X
În secțiunea "Tehnici de înclinare" este prezentată o procedură pas cu pas pentru bascularea gleznelor pentru tratamentul leziunilor sportive.
Pentru inscripționare, aveți nevoie de calități teoretice cinematice. Cablurile CureTape® și PhysioTape # 1 sunt excelente pentru această sarcină. În magazinul nostru puteți cumpăra tepi pentru fotbal la un preț atractiv.
Poate că veți fi, de asemenea, interesat.
- 5 fapte despre sportul kinesiot teips
- Kinesioterapia pentru a ajuta sau ce să facă cu o coaste rupte?
- Tencuiala elastica pentru sportivi va economisi de la intindere
